Aug 062015
 
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Nachdem der Gealan Triathlon in Hof auf Grund einer Unwetterwarnung zu einem Duathlon mutierte, und der Triathlon in Neustadt / Aisch wegen Baustellen auf der Radstrecke auch abgesagt wurde, werde ich nun beim Triathlon in Höchstadt starten. Allerdings habe ich hier die Anmeldung zur Kurzsdistanz verpasst. Die Kurzdistanz ist seit letzter Woche ausgebucht. Da blieb dann nur noch die Sprintdistanz übrig.Zwischenablage-1 Das Schwimmen findet hier, wie in Neustadt/Aisch, auch im Freibad statt. Wellenstart mit 8 Schwimmern pro Bahn. Vielleicht zahlt sich hier endlich einmal das Schwimmen der letzten Wochen aus ….

 

Jul 192015
 

 Allgemeines

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Am heutigen Sonntag waren Julian ich für den 33. Gealan Triathlon in Hof gemeldet Wir wollten uns an der Kurzdistanz über 1,5Km Schwimmen, 40Km Radfahren und  10Km Laufen versuchen.

Wir hoffen auf einigermaßen angenehme Temperaturen, und nicht wie am Freitag, 34Grad. Der Sonntag früh ließ sich auch ganz gut an, sonnig, ca. 24-26Grad. Auf dem Weg nach Hof fielen uns aber schon die sich heftig drehenden Windräder auf – es schien also recht windig. Nach dem Abholen der Startunterlagen checkten wir auch sofort die Räder (Check-In Ende wa 10:00), und konnten danach auch den Start der Sprintdistanz beobachen. Hier zeigte sich jetzt langsam, dass der Wind immer mehr zunahm, der Himmel wa nun teilweise komplett mit dunklen Wolken bedeckt. Das Wasser des Untreusees nahm Formen wie am Meer an –  Wellen, Gischt, Gegenwind. Das konnte ja heiter werden.

Verlauf:

Nachdem das Wasser auch mehr als 24 Grad hatte gab es logischerweise Neopren Verbot. Der Wind nahm weiter zu, es stürmte regelrecht. Um 11:10 gingen wir mit 195 weiteren Triathlen ins Wasser. Es war ein Kampf mit den Gewalten. Bis zur erste Boje hatte man nur Gegenwind und dementsprechend auch Wellengang und Gegenströmung. Nach knapp 200m wechselte ich von Kraul auf Brust, was aber auch nicht der Weisheit lezter Schluß war. Bei mehreren Zügen schluckte ich heftig Wasser. 100m vor der ersten Wendeboje schien sich diese auf einmal zu bewegen – und tatsächlich: die Boje hatte sich wegen des starken Windes losgerissen und trieb auf das Ufer zu. Zur Orientierung gab es nun nur noch die Schwimmer vor und neben einem, sowie eine auf der Wasseroberfläche kaum sichtbare, kleinere Boje.

Nach Umrundung der Boje hatte man Seiten/Rückenwind. Das war aber zumindest für mich auch nicht ideal. Das Wellengang hob und senkte einen dauernd, dann fiel man wieder in ein Wellental. Im Wechsel Kraul und Brust peilte ich die nächste Wendeboje an – die sich auch schon losgerissen hatte. Also immer der Masse der Schwimmer hinterher, die werden schon wissen wo’s lang geht. Die letzten ca. 500m konnte man am Strand wieder den roten Pavillon anpeilen – hier war der Ausstieg. Zwischenzeitlich wurde es rund um den See pechschwarz. Eine Wasser- und Windwand peitschte über den See, wobei man als Schwimmer gar nicht soviel davon mitbekam. Die Wellen überholten einen inzwischen aber von hinten. Nach ca. 36Minuten, also im Rahmen meiner Möglichkeiten, erklomm ich die Ausstiegsleiter. Dort wartete schon die nächste Überraschung: Sämtliche Helfer entlang des Sees riefen einem zu:  NICHT radfahren,  radfahren wurde gecancelt, gleich Laufen … nicht radfahren !!!

Aha … ??? Also zum Wechselplatz Rad laufen, Kappe und Brille ablegen, Socken und Schuhe anziehen und losgings. Beinahe hätte ich auch noch meine Startnummer vergessen, ein freundlicher Triathlet wies mich gerade noch rechtzeitig daraufhin. Mit leichtem Zwicken in den Lendenwirbeln lief ich los, aus den nassen Schuhen quatschte das Wasser hervor. Ich konnte recht gut loslaufen und sammelte auf den ersen Kilometern auch wieder etliche Läufer ein. nach kapp 3,5Km folgte ein giftiger Anstieg mit nachfolgender Gefällstrecke in Richtung Start/Ziel. An der folgenden Kreuzung riefen die Streckenposten dann auf einmal: Nur eine Runde laufen, gleich ins Ziel, nicht über den Übergang.

Somit war dieser besondere Triathlon (Duathlon) dann nach 1,5Km Schwimmen und 5Km recht schnell beendet. Nach 56Min. erreichte ich das Ziel. Im Ergebnis reichte es bei mir für den 144. Platz gesamt (die Laufstrecke war für eine bessere Platzierung zu kurz 🙂 ) und den 11. Platz in der AK50.

Julian absolvierte die Schwimmestrecke, wie geplant und vorhergesagt, in 25Min., und war nach 47:51Min. im Ziel. Eine SUPER Leistung !!!  Somit errang er den 2. Platz in AK Junior und den 60. Platz gesamt.

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Jul 272014
 

Allgemeines:

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Wir haben es geschafft !! Nach einem schwülheißen Vormittag haben Julian, Florian und ich den 32. Gealan Triathlon in Hof in der Staffel gefinisht. Nach 2:30:34h erreichten wir als sechste Staffel von 13 insgesamt das Ziel.

20140727_GealanTriathlonHof_0009_01Wir mußten schon relativ früh am Veranstaltungsort eintreffen, da 1 Stunde vor der Kurzdistanz auch eine Sprintdistanz ausgetragen wurde und beide dieselbe Wechselzone nutzen. Ab 10:00 h war daher der Radpark gesperrt, die Räder mussten zwingend bis 10:00 h eingecheckt sein. Auch die Startnummernausgabe war nur bis 9:30h möglich. So hatten wir aber auch genug Zeit, uns die Örtlichkeiten und Laufwege für die beiden Wechsel genauer anzusehen.

Verlauf:

Julian startete als Erster um 11:09 h. Im sicheren Kraulstil pflügte er durch die grünbraunen Fluten des Untreusees und ließ sich auch durch die anderen Schwimmer nicht beirren. Schon nach ca. 30Min. stieg er aus dem Wasser, rannte zur Wechselzone, wo ich beim Rad auf ihn wartete und befestigte den Transponder an meinem Fuß. Ich sprintete zur Aufstiegslinie und los ging es. Zuerst bergan an der Schule vorbei, dann bergab nach Hof hinein. Die Strecke ist sehr selektiv mit etlichen Anstiegen und Gefällen. Man hat allerdings den Eindruck, daß es dauernd nur bergauf geht. Nach schweißtreibenden 1:10 h und ziemlich ausgepumpt übergab ich Transponder und Startnummernband an Florian, der nun sein Glück 2x auf dem 5 Km Rundkurs versuchen durfte. Inzwischen war es 12:50 und die Sonnne brannte ziemlich heftig vomHimmel. Für den Läufer keine einfache Angelegenheit, zumal auch die Lauftstrecke zwei giftige Steigungen aufwies. Florian gab bei schwülheißen 29-30 Grad alles und erreichte nach 49:46Min. das Ziel.

Splitzeiten:

Startnummer: 263
Name: Running SUN
Konkurrenz: Kurzdistanz – Staffel
Streckenlängen: Schwimmen: 1500 Meter / Radfahren: 37700 Meter / Laufen: 10000 Meter
Startzeit: 11:09:20.00 Uhr
Schwimmen: 0:31:31 h 2.86 km/h Durchschnitts- geschwindigkeit
10. Rang 21:00 Minuten pro Kilometer
48 Meter pro Minute
Radfahren: 1:09:17 h 32.40 km/h Durchschnitts- geschwindigkeit (402HM)
6. Rang 01:43 Minuten pro Kilometer
577 Meter pro Minute
Zwischenzeit: 1:40:48 h
6. Rang
Laufen: 0:49:46 h 12.06 km/h Durchschnitts- geschwindigkeit
10. Rang 04:58 Minuten pro Kilometer
201 Meter pro Minute
Gesamtzeit: 2:30:34 h
6. Rang

Bilder vom 32. Gealan Triathlon Hof

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Jul 232014
 
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Nachdem ich erst seit letzter Woche wieder ohne Knöchel Orthese unterwegs bin, und gestern beim B2RUN Nürnberg nach 7 Wochen Pause wieder gelaufen bin (6,1Km in 34Min …. hört, hört 🙂 ) , habe ich mich entschieden, beim anstehenden Gealan Triathlon am 27.07. nochmals in einer Staffel anzutreten. In der heutigen Abschlußuntersuchung beim Orthopäden wurde mir geraten, jetzt langsam mit einem Aufbautraining zu beginnen. Aufbau der Muskulatur im Fuß, Beweglichkeit, Sicherheit im Tritt, Abrollen, etc. Ein 10Km Lauf unter Wettkampfbedingungen und Wettkampftempo ist sowieso nicht möglich. Mit von der Partie sind diesmal:

  • Julian H. (1,5Km Schwimmen)
  • HaWo. F. (40Km Rad fahren)
  • Florian F. (10Km Laufen)

Die An/Ummeldung zur Staffel ist erfolgt, mein Einzelstart gestrichen. Für 2015 habe ich wieder einen Freistart erhalten!!

Jul 072014
 

Allgemeines:

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Strahlend blauer Himmel begrüßte uns heute morgen zum Staffelstart beim 27. Hersbrucker Triathlon.  Unter dem Mannschaftsnamen ATechnik starteten Wolfgang, Joe und Julian. Die einzelnen Disziplinen wurden wie folgt aufgeteilt:

  • Joe: Schwimmen (ca. 300m)
  • Wolfgang: Rad (ca. 20Km)
  • Julian: Laufen (ca. 5Km)
Mannschaft "ATechnik"

Mannschaft “ATechnik” (Wolfgang, Joe, Julian)

Schon gegen 09:00  strebte das Thermometer deutlich der 25 Grad Marke entgegen. Es war in der Sonne schon unangenehm warm. Es sollte wohl ein heißer Wettkampf werden.  Eine leichte Brise (oder war es ein heißer Wüstenwind ?) sorgte teilweise für Abkühlung. Joe startete heute sogar 2x: Als Schwimer für die Staffel und als Einzelwettkämpfer.

Verlauf:

Kurz vor 10:00 wurde der Triathlon gestartet. Mit wildem Geplätscher wurden von den Schwimmmern die ersten 50m zurückgelegt, dann zog sich das Feld auch schon auseinander. Die ersten Schwimmer waren dermaßen schnell, daß ich mich regelrecht beeilen musste, um vom Schwimmstart zurWechselzone zu kommen. Joe lag sehr gut im ersten drittel des Feldes, allerdings gibt es beim schmalen, steilen Schwimmausstieg schon mal einen kleinen Stau. Eine extra Holzleiter sowie Helfer sorgten dafür, daß jeder Schwimmer ohne Sturz oder Ausrutschen aus dem Wasser kam. Joe klatschte mich nach knapp 5 Minuten ab, und nun war es an mir, die gute Vorlage ausbauen oder zumindest zu halten. Die Konkurrenz schläft ja nicht 🙂

Auf den ersten 5 Km rollte es auch richtig gut. Bis Happurg leicht bergauf, dann bis Föhrenbach wieder leicht bergab. Mit einem Schnitt von knapp 33Km/h war ich schon sehr zufrieden, aber die nächsten 15Km waren ja nicht flach, sondern über Thalheim bis Alfeld moderat ansteigend. Bis Thalheim lag der Schnitt dann auch nur noch bei knapp 31,5Km/h. Nach Alfeld folgt eine langgezogene Steigung, die auch noch schön in der Sonne lag. Es folgten nun über Nonnhof und Lieritzhofen ein Auf und Ab, bevor es kurz vor Waller noch einmal ans Eingemachte ging. Eine 300m lange Rampe war noch zu bezwingen, bevor der Wechsel auf den Läufer erfolgen konnte. Nach ziemlich genau 40Min. klatsche ich Julian in der Wechselzone ab und brauchte auch deutlich länger als sonst, um wieder  einigermaßen zu Atem zu kommen.

Nun hieß es warten … Wie lange wird Julian für die 5Km benötigen ? 18, 19, 20, 21 Min? Die Erwartungen ware recht hoch gesteckt.  Und nach ziemlich genau 20Min. tauchte Julian auch schon im Zieleinlaufkanal auf. Eine Super Leistung (ca. 4:00 er Laufschnitt). Auch war ziemlich ausgepumpt und meinte, daß er unterwegs einen kleinen “Durchhänger” gehabt hätte.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Im Mannschaftswettbewerb haben wir unter den Herren in einer Zeit von 1:07:46h den 2 Platz belegt !

Der Abstand zum ersten Platz betrug allerdings auch ca. 4:15Min, zum dritten Platz hatten wir 7:25Min Luft.

Joe “musste” den gesamten Triathlon alleine absolvieren und erreichte nach 1:18:32h das Ziel. Hiermit erreichte er in AK M50 einen respektablen 9. Platz. Die Konkurrenz war heute allerdings auch sehr stark.

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Jun 272014
 
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Man ist doch nie vor Überraschungen gefeit. Bekomme ich heute nachmittag eine Email von Joe mit der Frage, ob ich in einer Staffel beim 27. Hersbrucker Triathlon teilnehmen möchte. Nach einigem Hin und Her stellte sich aber heraus, daß der von Joe vorgesehene Läufer/Schwimmer doch nicht zur Verfügung steht. Flugs habe ich meinen Neffen Julian kontaktiert, der kürzlich schon Ambitionen für eine Triathlonteilnahme andeutete. Und siehe da: Die Staffel steht.

Joe schwimmt, ich radle und Julian rennt 🙂