So: Jetzt habe ich mich entschieden. Ein Triathlon muss dieses Jahr noch über die Bühne gebracht werden. Nachdem der Gealan Triathlon in Hof bei mir wegen eines mittleren Hörsturzes ausgefallen ist, versuche ich mich am kommenden Sonntag beim Volkstriathlon in Neustadt / Aisch. Die Streckenlängen sind mit:
Schwimmen im Freibad: 400m (8x 50m)
Radfahren: 20Km auf welliger Pendelstrecke
Laufen: 5Km im Wald /Schotterweg mit einem heftigen Anstieg
sehr moderat. Die letzten 2 Wochen laufe ich verstärkt in der Mittagspause (7-11Km), um die nötige Kondition und Schnelligkeit aufzubauen. Als Training für die Radstrecke fahre ich 2-4x pro Woche Abends eine 30-50Km Feierabendrunde, mit leichten Steigungen durchsetzt. Für die 20Km beim Triathlon sollte also genug Power vorhanden sein. Die 400m im Becken werde ich wohl auch in 8Min oder besser bewältigen 🙂
Es gilt im übrigen den 2. Platz in der AK M45 (Gesamt: Platz 21) vom Vorjahr zu verteidigen !! Damalige Zielzeit: 1:10:10h
Am 26.08.2012 war es wieder einmal soweit. Nach mehrjähriger Abstinenz (zuletzt 2007) nahm ich zusammen mit Stefan am 26. Triathlon in Neustadt Aisch teil. Stefan holte mich kurz nachz 07:30 mit dem Auto ab. Allerdings genehmigten wir uns zuerst einen Kaffee und Brötchen, die ich vorher frisch beim Bäcker geholt hatte. Mit Erika zusammen saßen wir im Garten und erfreuten uns des augenscheinlich schönen Wetters. Kurz vor 08:00 machten wir uns auf dem Weg. Rechtzeitig kamen wir in Neustadt Aisch an, holten unsere Startunterlagen ab und bereiteteten die “Sportgeräte” vor. Nachdem Fahrrad und Laufutensilien am Stand deponiert waren folgte die obligatorische Wettkampfbesprechung des Veranstalters.
Alle mal schön zuhören … (Quelle: Rolf Rink)
Soweit ich erkennen konnte gab es gegenüber 2007 keine Veränderungen.
Nachdem das Schwimmen im Freibad stattfindet, wird hier in mehreren Wellen gestartet. Jeweils 8 Schwimmer auf einer Bahn, 5 Bahnen stehen zur Verfügung. Je Welle sind also 40 Schwimmer unterwegs. Die Startzeiten der einzelnen Wellen waren dem Aushang zu entnehmen. Stefan und ich starteten um 10:15, Stefan auf Bahn 3, ich auf Bahn 4. Das Wasser war laut Anzeige 22,5C warm, mir erschien es aber wärmer. So langsam zeigte sich aber, trotz der immer wieder durchbrechenden Sonne, die andere Seite des Wetters: Der Wind nahm immer mehr zu, es wurde von Minute zu Minute frischer. Selbst auf dem Schwimmerbecken waren jetzt richtige Wellen zu erkennen. Mich fröstelte vor der Erkenntnis, gleich ins Wasser zu müssen … brrrrrr. Wie soll das erst auf dem Rad werden?
Was mich trotz der doch warmen Wassertemperaturen wunderte, war die hohe Anzahl an Schwimmern im Neopren. Leute: wir schimmen nur 400m, und das nicht im Fluss oder der Nordsee, die mal grad 16-19Grad hat. Das muss doch auch ohne gehen !! Aber jeder wie er mag.
Ohne Warmmachen, Stretching oder sonstigen gymnastischen Schnickschnack stiegen wir um 10:13 ins Wasser (keine Minute zu früh – der Wind !!).
Am heutigen Sonntag fand nach 2-jähriger Pause wieder der Birkensee Triathlon im schönen Nürnberger Land statt. Leider konnte ich, wie auch beim Hersbrucker Volkstriathlon, nicht teilnehmen, da private Termine anstanden. Dafür versuchte sich unser Sportkumpan Joe E. vom TV Leinburg an den kühlen Fluten des Birkensees und belegte mit 1:18:26h einen hervorragenden 54. Platz in der Männerkonkurrenz. Auch die beiden Physios, Dieter Gradel und Gregor Klante waren mit von der Partie und belegten mit 1:18:21h sowie 1:18:34h die Plätze 52 und 56. Vielleicht bekommen wir ja noch ein paar Wettkampfeindrücke von den Herren geliefert… 🙂
Der erste Staffeltriathlon über die Sprint,- bzw. olypm. Distanz begann um 5:30. Meine Herren, wer tut sich so etwas an einem Sonntag früh an? Aufstehen, Kaffeemaschine anschmeißen, Brötchen in die Backröhre schieben, Zähne putzen, anziehen….
Danach zusammen mit Erika ein Brötchen reingeschoben und eine Tasse Kaffee assimiliert. Erika wollte sich heute unseren Staffeltriathlon auch einmal ansehen und durfte daher auch so früh aufstehen. Kurz nach 07:00 haben wir dann unsere Taschen und Utensilien ins Auto gepackt, um Stefan und Bernhard abzuholen. Es passte auch alles ins Auto und gegen 7:40 verließen wir Nürnberg Richtung Osten, Steinberger See. Die Fahrt verlief ohne Zwischenfälle und nach einer knappen Stunde waren wir auch schon angekommen. Wir parkten auf einer Wiese oberhalb des Sees und tranken zur Beruhigung noch eine Tasse Kaffee.
Anschließend besorgten wir uns erstmal die Startunterlagen im “Movin Ground”. Dabei wurde sogleich die Umgebung (Start, Zielbereich, Wechselzone, Laufwege) inspiziert. Nach dem Einchecken des Rades
hörten wir uns noch die “Wettkampfbesprechung” an, dann war es auch schon an der Zeit für Bernhard, in seinen Neopren zu steigen. Ich hatte das Gefühl, dass er ziemlich aufgeregt war. Das war natürlich verständlich – es war sein erster Triathlon überhaupt….
Er hatte sich extra am Vortag noch eine neue Schwimmbrille besorgt, da seine Alte wohl nicht mehr ganz dicht war. Nach dem Einschwimmen war er zufrieden. Das Wasser war zwar kälter (18,5Grad) als am Rothsee vom Vortag, die Brille war dicht, die Gummihaube störte ihn nicht. Und dann war es auch schon soweit…..
Verlauf:
Der Startschuß für unsere Gruppe fiel um 09:10. Bernhard hielt sich im hinteren Bereich des Feldes auf, um nicht das Hauhen und Stechen zu gelangen. Die ersten 100m sahen auch recht gut aus, dann verloren wir in aber aus den Augen.
Nun begann die Zeit des Wartens. Nach knapp 34Min. tauchte er im Zielbogen auf. Nun ja, er sah schon etwas platt aus. Wir hatten ihm natürlich nicht die ganze Wahrheit gesagt. Wenn man im Frei,- Hallenbad die 1,5Km in 25Min schwimmt, heißt das NICHT, dass man im Freiwasser mit Neo genauso schnell ist. Und so wahr es auch. Bernhard benötigte etwas über34Min für die Strecke, also 8Mni mehr. Das war aber vollkommen in Ordnung und auch so von uns vorhergesehen. Bernhard war zwar etwas enttäuscht, aber ich denke er war froh, überhaupt ins Ziel gekommen zu sein. Über dem linken Auge hatte er einen dicken Striemen von einem Fußtritt, das hat ihn genug beschäftigt.
So langsam wird die Sache ernst. Am Sonntag starten Bernhard, Stefan und ich in einer Staffel beim 5. Oberpfälzer Seenland Triathlon. Bernhard schwimmt, Stefan radelt und ich übernehme den Laufpart. Für unseren Schwimmer Bernhard haben wir drei Neo’s organisiert und wollen morgen früh am Rothsee mit ihm ein Testschwimmen veranstalten. Er war noch nie in so einer Gummihaut gesteckt und “Freiwasserschwimmen” kennt er, ausser vom Griechenlandurlaub, auch nicht. Es wird also höchste Zeit, ihn mit der Materie vertraut zu machen.
Zur Auswahl stehen 2 Neos von Tri11 (Modell Red in M und MT) sowie 1 Neo von Infinity-Sport aus Roth (Addx in L, Modell kenne ich nicht). Der Anzug von Infinity-Sport wird auch am Sonntag zum Einsatz kommen.
Wir werden das Testschwimmen fotografisch dokumentieren und dann berichten …..
