Zum Jahresabschluß …. same procedere as every year

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Okt. 022017
 

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und fast schon traditionsmäßig rufe ich auch dieses Jahr wieder zur Teilnahme beim Nürnberger Silvesterlauf, rund um den Wöhrder See, auf.

Für den Hauptlauf (10Km) sind schon 12 Stunden nach Öffnung der Anmeldung 135 Meldungen eingegangen. Das Teilnehmerlimit liegt bei 1317. Bis 18.11. gibt es noch Frühbucherpreise bei der Anmeldung (15 € für den Hauptlauf). Für 15 € kann man wieder ein Funktionsshirt erwerben.

Das Lauf-Shirt 2017 …

Alle weiteren Infos und Anmeldung gibt es hier: Anmeldung Running SUN

oder direkt beim Veranstalter: Team Klinikum Nürnberg

Es wäre schön, wenn sich wieder zahlreiche Läufer beim Running SUN Team einfinden würden.

Sportliche Grüße und unfallfreies Lauftraining bis Dezember, Runnigsocks (rennendeSocke – HaWo. Frank)

Medwork Triathlon – Impressionen

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Sep. 102017
 

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Nach einem Samstag mit Dauerregen scheint sich das Wetter zu beruhigen. In Nürnberg ist es zwar komplett bewölkt, leicht neblig und mit 11 Grad ziemlich frisch. InHöchstadt scheint der Himmel aktuell aufzureißen. Das Wasser im Bad hat 20,5 Grad, Neofreigabe ist erteilt. Ich denke aber, auf den 400m der Sprintdistanz geht es auch ohne Neo.

 

Kundendienst am Rennrad

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Sep. 092017
 

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Bevor es morgen zum medwork Triathlon geht, war noch ein mittelgroßer Kundendienst fällig. Austausch der Kette, Kassette, großes Kettenblatt, Bremsbeläge hinten …

 

Dummerweise habe ich das Kettenblatt mit falschem Lochkreis bestellt: 110mm statt 130mm, also wieder umtauschen. Die Antriebskomponenten wurde knapp 5000Km gefahren.

Start beim 6. medwork Triathlon in Höchstadt

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Sep. 082017
 

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Am kommenden Sonntag starten Stefan und ich beim letzten Triathlon für diese Saison, dem medwork Traithlon Höchstadt. Hatten wir letztes Jahr noch einen sonnigen und heißen Tag mit fast 30 Grad, so wird es am Sonntag wohl eher eine kalte, kühle, aber hoffentlich trockene Angelegenheit werden. Max. 15 Grad sind angekündigt ….

Stefan startet mit Nummer 127 um 12:00, ich darf mit Nummer 240 um 12:25 in das Rennen gehen.

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Auf der Edelweißhütte im Nürnberger Land geht es bald wieder weiter …

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Juli 302017
 

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Seitdem die Edelweißhütte auf dem Deckersberg seit Mai 2015 von der Panini GmbH wieder zum Leben erweckt wurde, dachte wohl niemand, am wenigsten die viele Wanderer und MTB’ler daran, dass im Dezember 2016 auf einmal die Pforten geschlossen waren. Die Eröffnung im Mai 2015 war ein Highlight, wie auch die Hersbrucker Zeitung (HZ)  zu berichten wußte …

Um so größer war die Überraschung, als viele Wanderer und Besucher ab Dezember 2016 vor verschlossenen Türen standen. Aus der HZ konnte man allerdings im Januar 2017 erfahren, daß ein neuer Pächter gesucht wurde.

Am 24.07.2017 wurde nun öffentlich verkündet, dass die Edelweißhütte ab 06.08., vorerst nur an Sonntagen, ihren Betrieb wieder aufnimmt.

20170724_Hüttenflair_am_Deckersberg

Neuer Tempo / Pace Rechner

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Apr. 012017
 

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Seit einigen Jahren verwende ich schon einen Tempo / Pace Rechnern auf meiner Webseite, der von mredkj.com bereitgestellt wird. Die bisherige Version (1.x) sah etwas altbacken aus, daher suchte ich auf der Webseite von mredkj.com nach einer aktuelleren Version und wurde auch fündig. Inzwischen stehen Varianten mit Version 2.x und 3 zur Verfügung. Gerade die Version 3 hat es mir dann angetan, da sich hier auch eine Tempotabelle erzeugen läßt. Diese ist ganz nützlich bei Wettkämpfen oder auch Trainingsläufen, wenn man sich z.B. die Durchgangszeiten für 5Km, 10Km, 15Km, 20Km, etc. merken möchte. Den neuen Temporechner könnt ihr euch hier mal ansehen und verwenden.

Tempo / Pacerechner

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