Auf dieser Seite werde ich einige Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr Halbmarathon\u00a0 vorstellen, die mir selber schon beim Erreichen mancher Ziele geholfen haben. Die Informationen dieser Pl\u00e4ne kommen aus den Quellen Fachliteratur, Bekanntenkreis und Internet.<\/p>\n
Die Pl\u00e4ne richten sich an einigerma\u00dfen trainierte Hobbysportler, die regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben (Wochenumfang) in Form von Laufen (ca. 15-25Km), oder Radfahren (ca. 50-75Km), oder Schwimmen ( 1-2h), bzw. Fussball spielen (Verein, 4 Std \/ Wo) und somit eine gewisse Grundkondition besitzen. F\u00fcr reine Laufanf\u00e4nger sind diese Pl\u00e4ne nicht geeignet !!<\/p>\n
Beginnen werde ich mit Trainingspl\u00e4nen f\u00fcr Halbmarathon f\u00fcr den Zielbereich 1:40h \u2013 1:21h. Die Pl\u00e4ne stehen im PDF Format oder im Open Office Format zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n
Die entsprechende Software zur Betrachtung der PDF Dateien soiwe der Tabellen kann hier heruntergeladen werden:<\/p>\n
\u25ba Begriffe, Erl\u00e4uterungen, Zeittabellen zu den Trainingspl\u00e4nen<\/a><\/p>\n \u25ba Trainingspl\u00e4ne 10Km <\/a><\/p>\n \u25ba Trainingspl\u00e4ne Halbmarathon<\/a><\/p>\n \u25ba Trainingspl\u00e4ne Marathon<\/a><\/p>\n \u25ba Platzierungen des Teams Running SUN<\/a><\/p>\n \u25ba Alle Ergebnislisten<\/a><\/p>\n Auf den folgenden Seiten werden Berichte und Kommentare zu Lauf-, Triathlon-, und Duathlon Wettbewerben, an denen Freunde, Bekannte oder ich selber teilgenommen haben, bereitgestellt. Die Berichte sind \u00fcber die rechte Seitenleiste, Kategorie „Bericht“ erreichbar.<\/p>\n Views: 146Allgemeines Auf dieser Seite werde ich einige Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr Halbmarathon\u00a0 vorstellen, die mir selber schon beim Erreichen mancher Ziele geholfen haben. Die Informationen dieser Pl\u00e4ne kommen aus den Quellen Fachliteratur, Bekanntenkreis und Internet. Die Pl\u00e4ne richten sich an einigerma\u00dfen trainierte Hobbysportler, die regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben (Wochenumfang) in Form von Laufen (ca. 15-25Km), oder Radfahren […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-183","page","type-page","status-publish","hentry","category-1-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3371,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/183\/revisions\/3371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/image\/foxit_logo.gif\"){kind=logo}
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