{"id":3280,"date":"2011-02-27T19:49:29","date_gmt":"2011-02-27T18:49:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=3280"},"modified":"2011-03-11T22:28:30","modified_gmt":"2011-03-11T21:28:30","slug":"bericht-vom-18-rothseelauf-27-02-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2011\/02\/27\/bericht-vom-18-rothseelauf-27-02-2011\/","title":{"rendered":"Bericht vom 18. Rothseelauf, 27.02.2011"},"content":{"rendered":"

Views: 25<\/p>

Der Lauf:<\/h3>\n

Der Morgen begann tr\u00fcbe. \u00dcber Nacht hatte es etwas geschneit, aber wie es aussah war es nicht so richtig kalt. Alles triefte vor N\u00e4sse und leichter Nieselregen mit Schneeflocken vermischt fiel vom grauen Himmel. Der Wecker machte sich um 7:45 bemerkbar – eigentlich ein Tag zum lange Ausschlafen. Ich w\u00e4lzte mich mit einer leichten Erk\u00e4ltung aus dem Bett, zog meine Laufklamotten an, brachte die Kaffeemaschine in Gang und ging zum B\u00e4cker Br\u00f6tchen holen. Der Schneematsch auf der Strasse durchn\u00e4sste hier zum Ersten Mal meine gr\u00fcnen Saucony Laufschlappen. Ekelhaft !!<\/p>\n

\"\"<\/a>

Tr\u00fcb, nass, Schneeregen<\/p><\/div>\n\n\n\n
Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck machte ich mich gegen 8:50 auf den Weg um Albert abzuholen. Dieser wartete schon am NO Bahnhof.<\/td>\n\n

\"\"<\/a>

Da ist er ja ....<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n
\n

Nach 30Min waren wir am Rothsee, der sich grau in grau und tr\u00fcbe zeigte.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Auf dem Parkplatz trafen wir auch schon Michael. Gemeinsam ging es zum Strandhaus. Albert versuchte noch eine Startnummer zu ergattern, aber die Nachmeldefrist war eigentlich schon zuende. Mit viel Gl\u00fcck und noch mehr\u00a0 \u00dcberredungskunst (wer kann das besser als Albert) bekam er doch noch eine Startnummer.<\/p>\n\n\n\n
\n

\n

\"\"<\/a>

Albert bettelt noch um eine Startnummer<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n
<\/td>\n\n

\"\"<\/a>

Reinhard, Stefan S., Thomas<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Bis zum Start war es nicht mehr lange hin. Also noch etwas warm laufen und dann auf zum Startbogen.<\/p>\n\n\n\n
\n

\n

\"\"<\/a>

10-9-8-7-6-5... gleich geht's lo9<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Der Lauf ware eine matschige, nasse, rutschige Angelegenheit. Auf den ersten 2,5Km ging es \u00fcber die bekanntenFeldwege. Hier standen gro\u00dfe Pf\u00fctzen bzw. Schneematsch ohne Ende. Nach 50m waren meine Schuhe und die der Anderen schon komplett durchn\u00e4sst. Man musste den Mund geschlossen halten, um nicht Dreck in die Gosch’n zu bekommen. Durch die vielen L\u00e4ufer (ca. 310) wurde der Schneematsch noch mehr zerquatscht – es war einfach scheu\u00dflich. Einzig das St\u00fcckchen asphaltierter Weg beim Parkplatz in Polsdorf war gut zu laufen. Aber der Asphaltweg gegen\u00fcber von Birkach war daf\u00fcr so richtig glatt und rutschig. Hier lief es sich besser neben dem Weg, auf der Wiese.<\/p>\n

Trotz einer leichten Erk\u00e4ltung versuchte ich vom Start weg ein m\u00f6glichst hohes Tempo anzuschlagen. Reinhard war bis Km 2 noch neben oder hinter mir, dann konnte er aber nicht mehr mithalten.\u00a0 \u00dcberraschenderweise konnte ich das Tempo halten, im Schnitt zwischen 4:12Min Km – 4:23Min\/km. Mein Puls war daf\u00fcr ab Km 3 schon im Grenzbereich angekommen.\u00a0 Ich versuchte nicht gro\u00df \u00fcber 170HF zu kommen, dann konnte ich das Tempo einigerma\u00dfen halten.<\/p>\n

Nach 2 Runden war es dann geschafft: Mit klitschnassen Schuhen, total verdreckter Hose und Jacke kam ich nach 0:44:23 im Ziel an. Wenn ich mich recht erinnere war es damit eines meiner besseren Rothseelauf Ergebnisse \ud83d\ude42<\/p>\n

Reinhard lief mit einer starken Leistung 2 Minuten sp\u00e4ter ein, gefolgt wiederum mit 1 Minuten Abstand von Thomas und, knapp geschlagen, von Albert. Die beiden Stefan’s kamen mit einer guten 50er Zeit im Ziel an. Bei Michael lief es heute wohl nicht so gut. Er hatte sich eine Zeit zwischen 47-50 Min. vorgenommen und war nach 0:54:0 im Ziel.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n\n
\n

\n

\n

\n

\"\"<\/a>

Die Mannschaft (einer fehlt immer: Stefan S.)<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/dt>\n
Die Saub\u00e4ren: Arbeit f\u00fcr die Waschmaschine<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n

Unser\u00a0 Mannschaftergebniss (308 Starter):<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Platz<\/strong><\/td>\nAK-Platz<\/strong><\/td>\nStartnr.<\/strong><\/td>\nName<\/strong><\/td>\nVerein<\/strong><\/td>\nJahrgang<\/strong><\/td>\nAK<\/strong><\/td>\nZeit<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
83<\/td>\n12<\/td>\n1202<\/td>\nHans-Wolfgang Frank<\/td>\nRunning SUN<\/td>\n1964<\/td>\nM45<\/td>\n00:44:23<\/td>\n<\/tr>\n
107<\/td>\n13<\/td>\n1391<\/td>\nReinhardt Lang<\/td>\nRunning Sun<\/td>\n1961<\/td>\nM50<\/td>\n00:46:34<\/td>\n<\/tr>\n
115<\/td>\n14<\/td>\n1393<\/td>\nThomas Kraus<\/td>\nRunning Sun<\/td>\n1975<\/td>\nM35<\/td>\n00:47:25<\/td>\n<\/tr>\n
117<\/td>\n20<\/td>\n1320<\/td>\nAlbert Thamm<\/td>\nRunning Sun<\/td>\n1968<\/td>\nM40<\/td>\n00:47:39<\/td>\n<\/tr>\n
139<\/td>\n25<\/td>\n1232<\/td>\nStefan Wagemann<\/td>\nRunning SUN<\/td>\n1964<\/td>\nM45<\/td>\n00:50:08<\/td>\n<\/tr>\n
153<\/td>\n18<\/td>\n1392<\/td>\nStefan S\u00fcss<\/td>\nRunning Sun<\/td>\n1961<\/td>\nM50<\/td>\n00:51:06<\/td>\n<\/tr>\n
182<\/td>\n36<\/td>\n1203<\/td>\nMichael Beer<\/td>\nRunning SUN<\/td>\n1966<\/td>\nM45<\/td>\n00:54:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Zu den Gesamtergebnissen<\/a><\/p>\n

Zu den Bildern<\/a><\/p>\n

Profil:<\/h3>\n

Frank H.W.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Statistik:<\/h3>\n

Daten\u00a0\u00a0\u00a0 Wert\u00a0\u00a0\u00a0 Einheit
\nDauer\u00a0\u00a0\u00a0 0:53:55
\nAufzeichnungsintervall\u00a0\u00a0\u00a0 5\u00a0\u00a0\u00a0 s<\/p>\n

Energieverbrauch\u00a0\u00a0\u00a0 838\u00a0\u00a0\u00a0 kcal
\nDurchschnitts-Herzfrequenz\u00a0\u00a0\u00a0 158\u00a0\u00a0\u00a0 S\/min
\nMaximum Herzfrequenz\u00a0\u00a0\u00a0 182\u00a0\u00a0\u00a0 S\/min<\/p>\n

Minimum Geschwindigkeit\u00a0\u00a0\u00a0 0,8\u00a0\u00a0\u00a0 km\/h
\nDurchschnitts-Geschwindigkeit\u00a0\u00a0\u00a0 14,3\u00a0\u00a0\u00a0 km\/h
\nMaximum Geschwindigkeit\u00a0\u00a0\u00a0 26,3\u00a0\u00a0\u00a0 km\/h
\nStrecke\u00a0\u00a0\u00a0 10,6\u00a0\u00a0\u00a0 km<\/p>\n

Minimum H\u00f6he\u00a0\u00a0\u00a0 379\u00a0\u00a0\u00a0 m
\nDurchschnitts-H\u00f6he\u00a0\u00a0\u00a0 382\u00a0\u00a0\u00a0 m
\nMaximum H\u00f6he\u00a0\u00a0\u00a0 386\u00a0\u00a0\u00a0 m
\nAufsteigend\u00a0\u00a0\u00a0 5\u00a0\u00a0\u00a0 m<\/p>\n

Downloads:<\/h3>\n

[wpfilebase tag=’list‘ id=’47‘]<\/p>\n

Video:<\/h3>\n

Ein neuer Service von SAS-Zeitmesssysteme<\/a>, Zielvideos, echt klasse.<\/p>\n

Zusammenfassung auf dieser Seite: Sportvideos<\/a><\/p>\n

<\/p>\n