{"id":41127,"date":"2013-08-30T23:37:42","date_gmt":"2013-08-30T21:37:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=41127"},"modified":"2013-08-30T23:37:42","modified_gmt":"2013-08-30T21:37:42","slug":"lange-runde-nach-graefenberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/","title":{"rendered":"Lange Runde nach Gr\u00e4fenberg"},"content":{"rendered":"<p>Views: 23<\/p><table style=\"width: 730px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Die heutige Feierabendrunde mutierte zu einer ausgewachsenen Radtour. Ich beschlo\u00df heute eine Fahrt Richtung Erlangen zu unternehmen, das war absolutes &#8222;Neuland&#8220;. Auf einer Staatsstra\u00dfe paralle zur Autoban A73 ging es \u00fcber Poppenreuth nach Stadeln, Mannhof, Eltersdorf nach Bruck. Bruck ist schon ein Stadtteil von Erlangen.\u00a0 Bis hierhin lief es wie geschmiert, die Stra\u00dfe war gut ausgebaut oder Radwege vorhanden. Ab Bruck schlag ich eine \u00f6stliche Richtung ein, um in die Gegend von Heroldsberg, Eckental zu gelangen. Dazu muss man quer durch Erlangen fahren. Ohne Kenntnis oder Stadtplan und auf holprigen Radwegen ging es nun durch Erlangen. So toll das Radwegenetzt dort auch immer gelobt wird: es ist teilweise bescheuert. Tausende Ampeln und etliche Baustellen bremsen den Vorw\u00e4rtsdrang &#8211; aber Studenten sind ja eher langsam unterwegs.<\/p>\n<p>Irgendwann war ich dann auch im \u00f6stlichen Teil und suchte eine Stra\u00dfe Richtung Eckental, Eckenhaid. Hier tauchten auch das Erste mal Schilder nach Gr\u00e4fenberg auf. Bis Dormitz lief es nun wieder wie geschmiert, aber in Dormitz verfuhr ich mich ein paar mal. Man soll halt nicht immer der Radbeschilderung folgen, sondern einfach auf der Hauptstra\u00dfe bleiben! Nach ca. 1:25h erreichte ich Eckental \/ Forth. Jetzt musste die Entscheidung f\u00fcr Gr\u00e4fenberg oder Schnaittach fallen. Es wurde Gr\u00e4fenberg.<\/p>\n<p>Teilweise auf der Bundesstra\u00dfe, teilweise auf Radwegen ging es nun immer leicht bergauf, an Wei\u00dfenohe (<a href=\"http:\/\/www.klosterbrauerei-weissenohe.de\/\" target=\"_blank\">Klosterbrauerei <\/a>) vorbei nach Gr\u00e4fenberg. Am Bahnhof vorbei kommt eine fette Steigung in den Ort hinein. Auch hier verfuhr ich mich ein paar mal, bis ich endlich das Bergschl\u00f6sschen entdeckte. Dummerweise war ich auf der falsche Ortsseite bergauf gefahren &#8211; also wieder runter und auf der anderen Ortsseite hinauf &#8230;. Aber wo ist denn nun hier die Stra\u00dfe zum Gasthaus? \u00dcber Schotterwege kam ich and das Kriegerdenkmal oberhalb des Gasthauses. Was solls, auf einem kleinen, steinigen Pfad fuhr ich mit dem Rennrad hinunter und stand endlich vor dem <a href=\"http:\/\/www.bierland-oberfranken.de\/deutsch\/biergaerten\/alle_anzeigen\/landkreis_forchheim\/biergarten_zum_bergschloesschen_792\/details_239.htm\" target=\"_blank\">Biergarten zum Bergschl\u00f6\u00dfchen<\/a>. Das Bier kommt von der <a href=\"http:\/\/brauerei-friedmann.de\/\" target=\"_blank\">Brauerei Friedmann<\/a> aus Gr\u00e4fenberg<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-41127 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/20130830_graefenberg_0001\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41136\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0001-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-41136'>\n\t\t\t\tDas Ziel ist nahe. Rechts Wei\u00dfenohe mit Brauerei, geradeaus Gr\u00e4fenberg mit 2 Brauereien\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/20130830_graefenberg_0002\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41135\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0002-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-41135'>\n\t\t\t\tam anderen Berghang, das Bergschl\u00f6schen der Brauerei Friedmann: Und ich steh an der falschen Stra\u00dfe ..\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/mist-nochmal-runter-und-dann-wieder-rauf\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41134\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0003-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-41134'>\n\t\t\t\tMist. Nochmal runter und dann wieder rauf ..\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/20130830_graefenberg_0004\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41133\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0004-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-41133'>\n\t\t\t\tJawohl, links unten die Fahne &#8211; da geht es hin. Der Ausblick ins Tal ist phantastisch\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/jetzt-wirds-zeit-fuer-einen-happen-kuchen-und-iso-getraenk\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0005-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41132\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0005-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0005-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0005-24x24.jpg 24w, 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mmmhhhh.\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/da-waren-es-nur-noch-zwei\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0007-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41128\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0007-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0007-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0007-24x24.jpg 24w, 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class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/eine-leichte-brise-sorgt-fuer-abkuehlung\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0008-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-41129\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0008-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0008-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0008-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/20130830_Graefenberg_0008-36x36.jpg 36w, 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Zuerst noch einmal steil hinauf, bis man auf das Hochplateau bei Lilling kommt. Auch hier verpasste ich wohl eine Abzweigung und stand pl\u00f6tzlich wieder im Wald an einem Schotterweg. Zur Umkehr hatte ich aber wahrlich keine Lust. Meine Continental GrandPrix 4000S werden den Schotter schon aushalten. So fuhr ich also mit dem Rennrad fast 4Km durch den Wald &#8211; eine neue Erfahrung, aber es geht \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Irgendwann hatte ich auch wieder Asphalt unter den Reifen, und \u00fcber H\u00fcttenbach, Simmelsdorf\u00a0 ging es nun weiterhin mit Gef\u00e4lle nach Schnaittach. Meine Oberschenkel meinten\u00a0 nun aber so langsam &#8211; genug geradelt. Ich war inzwischen schlichtweg platt. F\u00fc\u00dfe hochlegen liegt mir aber nicht, also wird weiterhin Alles gegeben. Manchmal flott, manchmal langsamer, mit dem Puls meist an der oberen Grenze, brachte ich auch Lauf, R\u00fcckersdorf und Beringersdorf hinter mich. Gegen 17:30 war ich endlich daheim und schmiss gleich ein paar Kalzium und Magnesium Brausetabletten ein. Nach einer halben Flasche Wasser und einem ausgiebigen Bad in der Wanne sorgte ein Biergartenbesuch beim Griechen um die Ecke f\u00fcr einen w\u00fcrdigen Abschlu\u00df der &#8222;Feierabendrunde&#8220; \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Morgen: F\u00fc\u00dfe hochlegen, Chill out, Sonnen, Baden &#8230;.<\/p>\n<p>Zur Kartendarstellung: <a title=\"Kartenansicht des GPX Tracks\" href=\"http:\/\/www.runningsocks.de\/GPXViewer\/gpxfullscreen.php?gpxfile=20130831_Graefenberg-HF.gpx\" target=\"_blank\">GPX View<\/a>\u00a0\u00a0 Zum Kartendownload: <a title=\"GPX Download Verzeichnis\" href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wpf-dowload-seite\/gpx-data\/#wpfb-cat-189\" target=\"_blank\">GPX Download<\/a><\/p>\n<p>Zur Statistik, n\u00e4chste Seite &#8230;<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<h2 id=\"tablepress-244-name\" class=\"tablepress-table-name tablepress-table-name-id-244\">20130830_Graefenberg<\/h2>\n\n<table id=\"tablepress-244\" class=\"tablepress tablepress-id-244\" aria-labelledby=\"tablepress-244-name\" aria-describedby=\"tablepress-244-description\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<th class=\"column-1\">Art des Wertes<\/th><th class=\"column-2\">Wert<\/th><th class=\"column-3\">Einheit<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Start der Aufzeichnung<\/td><td class=\"column-2\">30.08.2013 14:20<\/td><td class=\"column-3\">-<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Ende der Aufzeichnung<\/td><td class=\"column-2\">30.08.2013 17:28<\/td><td class=\"column-3\">-<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\">L\u00e4nge gesamt<\/td><td class=\"column-2\">84,155<\/td><td class=\"column-3\">km *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Anzahl der Trackpoints<\/td><td class=\"column-2\">937<\/td><td class=\"column-3\">-<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">L\u00e4nge der Aufzeichnung<\/td><td class=\"column-2\">03:07:55<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Reine Fahrzeit<\/td><td class=\"column-2\">02:20:00<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Summe der Pausenzeiten (Pausen > 0,5 min)<\/td><td class=\"column-2\">00:47:55<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Minimale H\u00f6he<\/td><td class=\"column-2\">278<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-11 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Maximale H\u00f6he<\/td><td class=\"column-2\">544<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-12 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittliche H\u00f6he (H\u00f6henintegral)<\/td><td class=\"column-2\">342,65<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-13 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">\u00dcberwundene H\u00f6hen +\/- absolut<\/td><td class=\"column-2\">1.268,00<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-14 even\">\n\t<td class=\"column-1\">\u00dcberwundene H\u00f6hen Bergauf (+)   \u00fcber 29,525 km *<\/td><td class=\"column-2\">649<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-15 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">\u00dcberwundene H\u00f6henmeter Bergab (-)   \u00fcber 29,938 km *<\/td><td class=\"column-2\">-619<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-16 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-17 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Maximale Geschwindigkeit<\/td><td class=\"column-2\">59,11<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-18 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">36,07<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-19 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">26,87<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-20 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-21 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Streckenbezogener Anteil       bis      20 km\/h *<\/td><td class=\"column-2\">9,4<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-22 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Streckenbezogener Anteil       bis      30 km\/h *<\/td><td class=\"column-2\">26,7<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-23 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Streckenbezogener Anteil       bis      40 km\/h *<\/td><td class=\"column-2\">54<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-24 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Streckenbezogener Anteil       bis      60 km\/h *<\/td><td class=\"column-2\">9,9<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-25 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-26 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Steigungsanalyse \u00fcber Bereich ...<\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-27 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-28 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Betrachteter Bereich beginnt bei     TP 0   bei<\/td><td class=\"column-2\">0<\/td><td class=\"column-3\">km *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-29 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Betrachteter Bereich endet bei        TP 936   bei<\/td><td class=\"column-2\">84,155<\/td><td class=\"column-3\">km *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-30 even\">\n\t<td class=\"column-1\">L\u00e4nge der betrachteten Strecke<\/td><td class=\"column-2\">84,155<\/td><td class=\"column-3\">km *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-31 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Ben\u00f6tigte Zeit f\u00fcr die Strecke<\/td><td class=\"column-2\">03:07:55<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-32 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Reine Fahrzeit<\/td><td class=\"column-2\">02:20:00<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-33 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Summe der Pausenzeiten (Pausen > 0,5 min)<\/td><td class=\"column-2\">00:47:55<\/td><td class=\"column-3\">hh:mm:ss<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-34 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-35 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Maximale Geschwindigkeit<\/td><td class=\"column-2\">59,11<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-36 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">36,07<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-37 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">26,87<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-38 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-39 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">H\u00f6he am Start<\/td><td class=\"column-2\">293<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-40 even\">\n\t<td class=\"column-1\">H\u00f6he am Ziel<\/td><td class=\"column-2\">323<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-41 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Minimale H\u00f6he<\/td><td class=\"column-2\">278<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-42 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Maximale H\u00f6he<\/td><td class=\"column-2\">544<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-43 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-44 even\">\n\t<td class=\"column-1\">\u00dcberwundene H\u00f6hen Bergauf (+)   \u00fcber 29,525 km *<\/td><td class=\"column-2\">649<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-45 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Mittlere Steigung Bergauf<\/td><td class=\"column-2\">2,2<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-46 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Aufstiegsmittel ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">12,25<\/td><td class=\"column-3\">m\/min<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-47 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Aufstiegsmittel incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">9,19<\/td><td class=\"column-3\">m\/min<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-48 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit Bergauf ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">33,42<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-49 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit Bergauf incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">25,1<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-50 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-51 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">\u00dcberwundene H\u00f6hen Bergab (-)   \u00fcber 29,938 km *<\/td><td class=\"column-2\">-619<\/td><td class=\"column-3\">m<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-52 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Mittlere Steigung Bergab<\/td><td class=\"column-2\">-2,1<\/td><td class=\"column-3\">%<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-53 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Abstiegsmittel ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">-14,89<\/td><td class=\"column-3\">m\/min<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-54 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Abstiegsmittel incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">-10,49<\/td><td class=\"column-3\">m\/min<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-55 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit Bergab ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">43,2<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-56 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Durchschnittsgeschwindigkeit Bergab incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">30,45<\/td><td class=\"column-3\">km\/h *<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-57 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-58 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Tourenleistung ohne Pausen<\/td><td class=\"column-2\">278,14<\/td><td class=\"column-3\">m\/h<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-59 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Tourenleistung incl. Pausen<\/td><td class=\"column-2\">207,22<\/td><td class=\"column-3\">m\/h<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-60 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-61 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Mechanische Arbeit Bergauf bei   80 kg   Masse<\/td><td class=\"column-2\">509,3<\/td><td class=\"column-3\">kJ<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-62 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Mechanische Leistung Bergauf in   70,58 min<\/td><td class=\"column-2\">433,0   ( 120,3 )<\/td><td class=\"column-3\">kJ\/h  ( W )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-63 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Theor. gewonnene mech. Leistung in   59,00 min<\/td><td class=\"column-2\">-494,0   ( -137,2 )<\/td><td class=\"column-3\">kJ\/h  ( W )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-64 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-65 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Energ. Grundumsatz Radfahren in ges.  140,00 min<\/td><td class=\"column-2\">3.836,0   ( 916,2 )<\/td><td class=\"column-3\">kJ  ( kcal )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-66 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Energ. Grundumsatz Bergsteigen in ges.  140,00 min<\/td><td class=\"column-2\">5.572,0   ( 1.330,8 )<\/td><td class=\"column-3\">kJ  ( kcal )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-67 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Energ. Grundumsatz Bergwandern in ges.  140,00 min<\/td><td class=\"column-2\">4.928,0   ( 1.177,0 )<\/td><td class=\"column-3\">kJ  ( kcal )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-68 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-69 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Herzfrequenz minimal \/ maximal \/ mittel   \u00fcber 937 TP<\/td><td class=\"column-2\">76 \/ 176 \/ 151<\/td><td class=\"column-3\">bpm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<span id=\"tablepress-244-description\" class=\"tablepress-table-description tablepress-table-description-id-244\">Statistik \/ Analyse aus der Software GPS-Track-Analyse.Net<\/span>\n\n<nav class=\"page-links\"><strong>Seiten:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/\" class=\"post-page-numbers\"><span class=\"page-num\">1<\/span><\/a> <a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/2\/\" class=\"post-page-numbers\"><span class=\"page-num\">2<\/span><\/a><\/nav>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 23 [CPD_READS_THIS] x gelesen Die heutige Feierabendrunde mutierte zu einer ausgewachsenen Radtour. Ich beschlo\u00df heute eine Fahrt Richtung Erlangen zu unternehmen, das war absolutes &#8222;Neuland&#8220;. Auf einer Staatsstra\u00dfe paralle zur Autoban A73 ging es \u00fcber Poppenreuth nach Stadeln, Mannhof, Eltersdorf nach Bruck. Bruck ist schon ein Stadtteil von Erlangen.\u00a0 Bis hierhin lief es wie <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2013\/08\/30\/lange-runde-nach-graefenberg\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-41127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-1-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41127"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41156,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41127\/revisions\/41156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}