{"id":4619,"date":"2012-04-29T20:14:59","date_gmt":"2012-04-29T18:14:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=4619"},"modified":"2012-04-29T21:30:19","modified_gmt":"2012-04-29T19:30:19","slug":"knie-stresstest-hersbruck-runde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/04\/29\/knie-stresstest-hersbruck-runde\/","title":{"rendered":"Knie Stresstest, Hersbruck Runde"},"content":{"rendered":"

Views: 26<\/p>\n\n\n
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Zur Vorbereitung auf den Hilpoltstein Duathlon und auch wegen der seit einer Woche andauernden Knieschmerzen habe ich heute mal einen „Stresstest“ f\u00fcr das Knie durchgef\u00fchrt. Jedes Kind kennt inzwischen den Begriff „Stresstest“ aus Zeitung , Fernsehen und Radio. Laut Wikipedia <\/a>wird damit u.a. folgendes verbunden:<\/p>\n

„Stresstest<\/strong> (englisch<\/a>\u00a0stress testing<\/em>) bezeichnet einen Test, bei dem Reaktionen auf Stress<\/a> wie erh\u00f6hte Beanspruchung und Belastung physischer oder psychischer Art gemessen werden.[1]<\/a><\/sup> Aufgrund der Verbreitung aus der Medizin in den verschiedensten Fachbereichen sowie der Alltagssprache wurde der Begriff von der Gesellschaft f\u00fcr deutsche Sprache<\/a> (GfdS) zum Wort des Jahres 2011<\/a> in Deutschland gew\u00e4hlt.“<\/p>\n

Die vergangenen Tage habe ich mit Finalgon (extra stark<\/strong>, wird nicht mehr verkauft, habe noch Restbest\u00e4nde) die Kniescheibe eingerieben in der Hoffung, dass durch die W\u00e4rmeentwicklung ein Heilungsprozess in Gang kommt. Als weitere Ma\u00dfnahme kommt dann die nackte Chemie in Form von Diclofenac Pillen zum Einsatz.<\/p>\n

Jeder erkennt sofort: So sollte es NICHT gemacht werden. Ruhe und keine Belastung, Besuch bei einem Orthop\u00e4den w\u00e4ren eher angeraten. Aber …… Ehrgeiz.<\/p>\n

Langer Rede, kurzer Sinn: Ich habemich gestern zum Duathlon angemeldet und wollte heute wissen – kann das funktionieren? Mit Einschr\u00e4nkungen …. Ja!<\/p>\n

Leichte Schmerzen sind am Anfang vorhanden, verschwinden aber\u00a0 fast vollst\u00e4ndig, sobald starke Anstiege kommen und mit viel Krafteinsatz getreten werden muss. Bei l\u00e4ngeren, flachen Passagen treten dann wieder leichte Stiche im Knie auf… Aber wenn es nicht schlimmer wird, ist es ok (f\u00fcr mich jedenfalls).<\/p>\n

Eine Runde nach Hersbruck bietet sich an, um Steigungen und flache Passagen einzubauen. Das Ergebniss seht ihr hier:<\/p>\n

\"\"<\/a>

H\u00f6hen, Geschwindigkeits, Temperatur und HF Profil<\/p><\/div>\n

Und hier der passende GPS Track dazu.<\/p>\n

GPS Track zur Hersbruckrunde vom 29.04.2012<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Views: 26 [CPD_READS_THIS] x gelesen Zur Vorbereitung auf den Hilpoltstein Duathlon und auch wegen der seit einer Woche andauernden Knieschmerzen habe ich heute mal einen „Stresstest“ f\u00fcr das Knie durchgef\u00fchrt. Jedes Kind kennt inzwischen den Begriff „Stresstest“ aus Zeitung , Fernsehen und Radio. Laut Wikipedia wird damit u.a. folgendes verbunden: „Stresstest (englisch\u00a0stress testing) bezeichnet einen […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81,60],"tags":[],"class_list":["post-4619","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bericht","category-rad","category-81-id","category-60-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4619"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4622,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4619\/revisions\/4622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}