{"id":4789,"date":"2012-06-03T19:52:10","date_gmt":"2012-06-03T17:52:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=4789"},"modified":"2012-06-04T21:09:40","modified_gmt":"2012-06-04T19:09:40","slug":"bericht-5-oberpfalzer-seenland-triathlon-03-06-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/06\/03\/bericht-5-oberpfalzer-seenland-triathlon-03-06-2012\/","title":{"rendered":"Bericht 5. Oberpf\u00e4lzer Seenland Triathlon, 03.06.2012"},"content":{"rendered":"

Views: 43<\/p>\n\n\n
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Allgemeines:<\/h2>\n<\/td>\n

[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Der erste Staffeltriathlon \u00fcber die Sprint,- bzw. olypm. Distanz begann um 5:30. Meine Herren, wer tut sich so etwas an einem Sonntag fr\u00fch an? Aufstehen, Kaffeemaschine anschmei\u00dfen, Br\u00f6tchen in die Backr\u00f6hre schieben, Z\u00e4hne putzen, anziehen….<\/p>\n

Danach zusammen mit Erika ein Br\u00f6tchen reingeschoben und eine Tasse Kaffee assimiliert. Erika wollte sich heute unseren Staffeltriathlon auch einmal ansehen und durfte daher auch so fr\u00fch aufstehen. Kurz nach 07:00 haben wir dann unsere Taschen und Utensilien ins Auto gepackt, um Stefan und Bernhard abzuholen. Es passte auch alles ins Auto und gegen 7:40 verlie\u00dfen wir N\u00fcrnberg Richtung Osten, Steinberger See. Die Fahrt verlief ohne Zwischenf\u00e4lle und nach einer knappen Stunde waren wir auch schon angekommen.\u00a0 Wir parkten auf einer Wiese oberhalb des Sees und tranken zur Beruhigung noch eine Tasse Kaffee. \"\"<\/a><\/p>\n

Anschlie\u00dfend besorgten wir uns erstmal die Startunterlagen im „Movin Ground“. Dabei wurde sogleich die Umgebung (Start, Zielbereich, Wechselzone, Laufwege) inspiziert. Nach dem Einchecken des Rades \"\"<\/a><\/p>\n

h\u00f6rten wir uns noch die „Wettkampfbesprechung“ an, dann war es auch schon an der Zeit f\u00fcr Bernhard, in seinen Neopren zu steigen. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass er ziemlich aufgeregt war. Das war nat\u00fcrlich verst\u00e4ndlich – es war sein erster Triathlon \u00fcberhaupt….<\/p>\n

\"\"<\/a>Er hatte sich extra am Vortag noch eine neue Schwimmbrille besorgt, da seine Alte wohl nicht mehr ganz dicht war.\u00a0 Nach dem Einschwimmen war er zufrieden. Das Wasser war zwar k\u00e4lter (18,5Grad) als am Rothsee vom Vortag, die Brille war dicht, die Gummihaube st\u00f6rte ihn nicht. Und dann war es auch schon soweit…..<\/p>\n

Verlauf:<\/h2>\n

Der Startschu\u00df f\u00fcr unsere Gruppe fiel um 09:10. Bernhard hielt sich im hinteren Bereich des Feldes auf, um nicht das Hauhen und Stechen zu gelangen. Die ersten 100m sahen auch recht gut aus, dann verloren wir in aber aus den Augen.<\/p>\n

\"\"<\/a>Nun begann die Zeit des Wartens. Nach knapp 34Min. tauchte er im Zielbogen auf. Nun ja, er sah schon etwas platt aus. Wir hatten ihm nat\u00fcrlich nicht die ganze Wahrheit gesagt. Wenn man im Frei,- Hallenbad die 1,5Km in 25Min schwimmt, hei\u00dft das NICHT, dass man im Freiwasser mit Neo genauso schnell ist. Und so wahr es auch. Bernhard ben\u00f6tigte etwas \u00fcber34Min f\u00fcr die Strecke, also 8Mni mehr. Das war aber vollkommen in Ordnung und auch so von uns vorhergesehen. Bernhard war zwar etwas entt\u00e4uscht, aber ich denke er war froh, \u00fcberhaupt ins Ziel gekommen zu sein. \u00dcber dem linken Auge hatte er einen dicken Striemen von einem Fu\u00dftritt, das hat ihn genug besch\u00e4ftigt.<\/p>\n

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Dann war auch schon Stefan an der Reihe. Mit gewohnter Ruhe ging er auf seine Radsplit.<\/p>\n

\"\"<\/a>Der Strecke war seiner Meinung nach sehr sch\u00f6n, sogar besser als beim Rothsee Triathlon. Der Steigungen waren moderat, eher langgezogen, wie beim Hersbrucker Duathlon und auch mit langen Abfahrten durchsetzt, wo man ordentlich Speed machen konnte. Nach 1:08:11h hatte er seinen Split erledigt und mein Part war gekommen. Bei unserem Wechsel ging es Hand in Hand. Ich nahm die Startnummer ab, er schnallte mir den Transponder um den Fu\u00df.<\/p>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Und los ging’s. Ich musste 2 Runden je 5Km laufen. Die Strecke kann man als flach bezeichnen. Vom Start weg suchte ich mir L\u00e4ufer, die mein Tempo gingen. Ein L\u00e4ufer, der vor mir die Wechselzone verlassen hatte war recht flott unterwegs und ich versuchte mich hinten dran zu h\u00e4ngen. Das klappte auch bis ca. Km 4, aber dann war er doch zu schnell f\u00fcr mich. Ich bewegte mich mit Puls 172 an der Obergrenze (95%-98%), und kam nach 0:39:40Min ins Ziel.\u00a0 Auf die Streckenl\u00e4nge von 10,3Km entsprach das einem Schnitt von 3:51Min\/Km. Ich war sehr zufrieden.<\/p>\n

Das Endergebnis war sehr ansehnlich: Es waren zwar nur 4 Mannschaften gemeldet, wir belegten davon den 3. Platz. Ber\u00fccksichtigt man unsere Altersklasse und unser Gesamtalter (zusammen 145 Jahre !! ) k\u00f6nnen wir mehr als stolz auf unsere Leistungen sein. Die Pl\u00e4tze 1+2 waren ja von „Kindern“ belegt, die fast 2\/3 j\u00fcnger waren als wir.<\/p>\n

Also: Gratulation an Stefan und vor allem Bernhard f\u00fcr unseren ersten, gemeinsamen Staffeltriathlon !<\/p>\n

Die Ergebnisse, Staffel:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Platz<\/strong><\/td>\nStartnr<\/strong><\/td>\nName<\/strong><\/td>\nVerein \/ Team<\/strong><\/td>\nAK<\/strong><\/td>\nAK-Platz<\/strong><\/td>\nSwim<\/strong><\/td>\nBike<\/strong><\/td>\nRun<\/strong><\/td>\nGesamt<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n340<\/td>\n\u00a0 Niklas, Andreas<\/td>\nASV Cham<\/td>\n<\/td>\n1<\/td>\n0:23:19,5<\/td>\n0:54:18,7<\/td>\n0:33:05,3<\/td>\n1:51:32,6<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\n165<\/td>\n\u00a0 Wedel, Zacharias<\/td>\nPorno Pi…<\/td>\nTM20<\/td>\n1<\/td>\n0:30:14,4<\/td>\n1:00:40,5<\/td>\n0:37:41,1<\/td>\n2:09:34,5<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
3<\/strong><\/td>\n163<\/strong><\/td>\n\u00a0 Frank, Hans-Wolfgang<\/strong><\/td>\nRunning Socks<\/strong><\/td>\nTM45<\/strong><\/td>\n1<\/strong><\/td>\n0:34:11,3<\/strong><\/td>\n1:08:11,5<\/strong><\/td>\n0:39:36,7<\/strong><\/td>\n2:22:57,5<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
4<\/td>\n164<\/td>\n\u00a0 Lehneis, Sven<\/td>\nTV 48 Er…<\/td>\nTM35<\/td>\n1<\/td>\n0:31:39,8<\/td>\n1:07:28,2<\/td>\n0:47:12,4<\/td>\n2:28:11,2<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n
<\/div>\n
Im Detail:<\/strong><\/span><\/div>\n
Schwimmer: Wagemann, Bernhard<\/div>\n<\/div>\n
\n
Swim: 0:34:11,3<\/div>\n<\/div>\n
\n
Radfahrer: Wagemann, Stefan<\/div>\n<\/div>\n
\n
Bike: 1:08:11,5<\/div>\n
Wechsel: 0:00:58,0<\/div>\n
L\u00e4ufer: Frank, Hans-Wolfgang<\/div>\n<\/div>\n
Run: 0:39:36,7<\/div>\n

Und hier geht’s zu den Race Pictures: Bilder, 5. OST 03.06.2012<\/a><\/p>\n

Eine Videosequenz haben wir auch noch, die muss aber erst geschnitten werden.<\/p>\n

Ergebnisseite Staffel, Kurztriathlon<\/a><\/p>\n

Ergebnisseite Einzel, Kurztriathlon<\/a><\/p>\n

Profil (Laufsplit):<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Statistik (Laufsplit):<\/h2>\n

Laufspli<\/p>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Daten<\/strong><\/td>\nWert<\/strong><\/td>\nEinheit<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Dauer<\/td>\n00:40:30<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Aufzeichnungsintervall<\/td>\n5<\/td>\ns<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Energieverbrauch<\/td>\n766<\/td>\nkcal<\/td>\n<\/tr>\n
Durchschnitts-Herzfrequenz<\/td>\n173<\/td>\nS\/min<\/td>\n<\/tr>\n
Maximum Herzfrequenz<\/td>\n186<\/td>\nS\/min<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Durchschnitts-Geschwindigkeit<\/td>\n15,6<\/td>\nkm\/h<\/td>\n<\/tr>\n
Maximum Geschwindigkeit<\/td>\n26,4<\/td>\nkm\/h<\/td>\n<\/tr>\n
Strecke<\/td>\n10,3<\/td>\nkm<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Minimum H\u00f6he<\/td>\n403<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Durchschnitts-H\u00f6he<\/td>\n417<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Maximum H\u00f6he<\/td>\n426<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Aufsteigend<\/td>\n35<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Absteigend<\/td>\n34<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Downloads:<\/h2>\n

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