{"id":4822,"date":"2012-06-14T21:20:32","date_gmt":"2012-06-14T19:20:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=4822"},"modified":"2012-06-14T22:18:36","modified_gmt":"2012-06-14T20:18:36","slug":"die-tage-bis-zum-race-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/06\/14\/die-tage-bis-zum-race-day\/","title":{"rendered":"Die Tage bis zum Race Day &#8230;."},"content":{"rendered":"<p>Views: 23<\/p><table style=\"width: 730px; height: 23px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Am Freitag, 15.06., werden wir (Stefan, Albert, Thomas?, und ich)\u00a0 unsere erste gemeinsame MTB Tour zum Moritzberg starten. Startpunkt wie immer am M\u00f6geldorfer Pl\u00e4rrer, und dann \u00fcber Tiergarten, Schmausenbuck, einige Single Trails und Umwegen (Birkensee, Diepersdorf, Leinburg, Schwarzachtal) zum &#8222;Berg&#8220;. Geradlinige R\u00fcckfahrt und Einkehr mit Vesper bei Albert&#8230;.<\/p>\n<p>Samstag und\/oder Sonntag etwas Laufen (15-18Km im GA1) und Radfahren (40-60Km), Leihneopren am Baggersee testen.<\/p>\n<p>Dienstag, letztes Schwimmen, bei gutem Wetter eventuell noch einmal mit Neo im See.<\/p>\n<p>Mittwoch, dann der <a href=\"http:\/\/www.funrunsuedwest.de\" target=\"_blank\">FunRun S\u00fcdwest<\/a>. Hier wird noch einmal der 10Km Speed vor dem Rothsee Triathlon getestet. Also volles Tempo bis die Lunge raucht und die Muskeln vor Laktat platzen. F\u00fcr das Team <a href=\"http:\/\/www.funrunsuedwest.de\/nc\/teilnehmer\/laeufer.html\" target=\"_blank\"><strong>Running SUN<\/strong><\/a> starten 13 Gesch\u00e4ftskollegen und Freunde<\/p>\n<p>Ab Donnerstag &#8222;tapering&#8220;, also nichts anstrengendes mehr. Nur Morgens und Abends mit dem Rad zur Arbeit. Abends privates Kegeln &#8230;<\/p>\n<p>Freitag gesch\u00e4ftliche &#8222;Sportveranstaltung&#8220; &#8230;.<\/p>\n<p>Samstag, chillen und entspannen<\/p>\n<p>Sonntag, Race Day. Start beim <a href=\"http:\/\/www.rothsee-triathlon.de\/rstf\/\" target=\"_blank\"><strong>24. Cadion Rothsee Triathlon 2012<\/strong><\/a> \u00fcber die olympische Distanz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 23 [CPD_READS_THIS] x gelesen Am Freitag, 15.06., werden wir (Stefan, Albert, Thomas?, und ich)\u00a0 unsere erste gemeinsame MTB Tour zum Moritzberg starten. Startpunkt wie immer am M\u00f6geldorfer Pl\u00e4rrer, und dann \u00fcber Tiergarten, Schmausenbuck, einige Single Trails und Umwegen (Birkensee, Diepersdorf, Leinburg, Schwarzachtal) zum &#8222;Berg&#8220;. Geradlinige R\u00fcckfahrt und Einkehr mit Vesper bei Albert&#8230;. Samstag und\/oder <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/06\/14\/die-tage-bis-zum-race-day\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-1-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4822"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4826,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822\/revisions\/4826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}