{"id":5189,"date":"2012-08-26T18:10:24","date_gmt":"2012-08-26T16:10:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=5189"},"modified":"2012-09-02T22:12:19","modified_gmt":"2012-09-02T20:12:19","slug":"bericht-26-triathlon-neustadt-aisch-26-08-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/08\/26\/bericht-26-triathlon-neustadt-aisch-26-08-2012\/","title":{"rendered":"Bericht 26. Triathlon Neustadt Aisch, 26.08.2012"},"content":{"rendered":"

Views: 66<\/p>\n\n\n
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\u00a0Allgemeines:<\/h2>\n<\/td>\n

[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Yiieeehaaa !!<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n
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Am 26.08.2012 war es wieder einmal soweit. Nach mehrj\u00e4hriger Abstinenz (zuletzt 2007) nahm ich zusammen mit Stefan am 26. Triathlon in Neustadt Aisch teil. Stefan holte mich kurz nachz 07:30 mit dem Auto ab. Allerdings genehmigten wir uns zuerst einen Kaffee und Br\u00f6tchen, die ich vorher frisch beim B\u00e4cker geholt hatte. Mit Erika zusammen sa\u00dfen wir im Garten und erfreuten uns des augenscheinlich sch\u00f6nen Wetters. Kurz vor 08:00 machten wir uns auf dem Weg. Rechtzeitig kamen wir in Neustadt Aisch an, holten unsere Startunterlagen ab und bereiteteten die „Sportger\u00e4te“ vor.\u00a0 Nachdem Fahrrad und Laufutensilien am Stand deponiert waren folgte die obligatorische Wettkampfbesprechung des Veranstalters.<\/p>\n

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Alle mal sch\u00f6n zuh\u00f6ren … (Quelle: Rolf Rink)<\/p><\/div>\n

Soweit ich erkennen konnte gab es gegen\u00fcber 2007 keine Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n

Nachdem das Schwimmen im Freibad stattfindet, wird hier in mehreren Wellen gestartet. Jeweils 8 Schwimmer auf einer Bahn, 5 Bahnen stehen zur Verf\u00fcgung. Je Welle sind also 40 Schwimmer unterwegs. Die Startzeiten der einzelnen Wellen waren dem Aushang zu entnehmen. Stefan und ich starteten um 10:15, Stefan auf Bahn 3, ich auf Bahn 4. Das Wasser war laut Anzeige 22,5C warm, mir erschien es aber w\u00e4rmer. So langsam zeigte sich aber, trotz der immer wieder durchbrechenden Sonne, die andere Seite des Wetters: Der Wind nahm immer mehr zu, es wurde von Minute zu Minute frischer. Selbst auf dem Schwimmerbecken waren jetzt richtige Wellen zu erkennen. Mich fr\u00f6stelte vor der Erkenntnis, gleich ins Wasser zu m\u00fcssen … brrrrrr. Wie soll das erst auf dem Rad werden?<\/p>\n

Was mich trotz der doch warmen Wassertemperaturen wunderte, war die hohe Anzahl an Schwimmern im Neopren. Leute: wir schimmen nur 400m, und das nicht im Fluss oder der Nordsee, die mal grad 16-19Grad hat. Das muss doch auch ohne gehen !! Aber jeder wie er mag.<\/p>\n

Ohne Warmmachen, Stretching oder sonstigen gymnastischen Schnickschnack stiegen wir um 10:13 ins Wasser (keine Minute zu fr\u00fch – der Wind !!).<\/p>\n

Verlauf:<\/h2>\n

Vor dem Schwimmstart wird ein „Outing“ durchgef\u00fchrt: Jeder darf sagen wie schnell er schwimmt und entsprechend soll man sich beim Start einordnen. Die Schnellsten ganz rechts, die langsamsten ganz links (soweit das mit 8 Leuten auf einer 1,5m breiten Bahn \u00fcberhaupt geht). Ich outete mich mit 8Min., also absolutes Mittelma\u00df.\u00a0 Also mehr links als rechts.<\/p>\n

Es folgte der Startschu\u00df und los gings. Auf breiter Front zogen auf allen 5 Bahnen 40 Schwimmer los. Es war ein heftiges Gepl\u00e4tscher. Ich lie\u00df auf meiner Bahn 3, 4, 5 Leute vor und ordnete mich dann ein. Es ging recht gut. Nach 100m fand ich mich im Wasserschatten eines Neo Schwimmers, der ein gutes Tempo hatte. Vor uns vielleicht 3 schnelle Schwimmer, hinter mir dann 3 langsamere. Teilweise wurde es mir etwas zu langsam, so dass es immer wieder zu Fu\u00dfber\u00fchrungen kam. Das spornte den Schwimmer aber auch nicht mehr an – ich wollte ebenfalls nicht \u00fcberpacen, und hielt mich weiterhin dahinter. Die letzten 100m zog mein Vorschwimmer dann aber an. Mit m\u00e4chtigem Beinschlag wollte er Abstand schaffen – jetzt war es endlich mein Tempo.<\/p>\n\n\n\n
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Der Mann von der Post. Mit Schmackes um die Kurve (Qelle: Rolf Rink)<\/p><\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Bis zum Ende der 400m blieb ich hinter ihm. Wir gingen kurz nacheinander aus dem Wasser und zur Wechselzone Rad.<\/p>\n

Ich haderte wieder mit den Socken, die sich nicht faltenfrei \u00fcber die F\u00fc\u00dfe legen wollten, aber irgendwann war auch das erledigt. Jetzt\u00a0 noch bis zum Ende der Wechselzohne geschoben auf den Bock gesprungen. Und ab ging die Post. Der Wind hatte sich inzwischen massiv verst\u00e4rkt. Mal dauerhaft von Vorne, von der Seite, dann wieder in heftigen B\u00f6en aus wechselnden Richtungen. Die ersten 5Km wurde ich fast nicht warm, meine Finger waren vom Schwimmen immer noch klamm. Ab Km 6 hatte ich mich zu einem Scheibenradfahrer (Nr. 47, Dieter G\u00fcttler) vorgearbeitet. Wir versuchten beide mit m\u00e4chtig Druck auf dem Pedal dem Wind die Stirn zu bieten. Mal war er Vorne (ich mit dem gebotenen Abstand von 5-10m hinterher), an den Steigungen\u00a0 konnte ich wiederum \u00fcberholen.\u00a0 Nach der H\u00e4lfte wird umgedreht dan man f\u00e4hrt dieselbe Strecke wieder zur\u00fcck. Jetzt blies der Wind schon extrem mit Geschwindigkeiten bis 70Km\/h entgegen.\u00a0 Mein Duell mit Dieter setzte sich auf der R\u00fcckfahrt fort. Die Guides ermahnten uns jetzt, den Abstand nach vorne\/hinten bzw. zur Seite einzuhalten. Das war nun \u00fcberhaupt nicht einfach, da wir eigentlich dieselbe Geschwindigkeit fuhren. Weder Dieter noch ich konnten bei dem Wind zulegen und sich so absetzen.<\/p>\n

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Mein heftigster Radkonkurrent, Dieter G\u00fcttler<\/p><\/div>\n

Also fuhren wir mehr oder weniger hintereinander dem Ziel entgegen. Bei Km17 preschte pl\u00f6tzlich ein Radfahrer (Nr. 172, J\u00fcrgen Klein) vorbei. Wo kam denn der jetzt her? Ruckzuck war er 100-150m vor uns. Erst auf den letzten 2Km, zum Schwimmbad hinauf, \u00fcberholte ich Dieter und konnte mich ca. 100m absetzen.\u00a0 An J\u00fcrgen kam ich nicht mehr ganz heran, es fehlte aber nicht viel – und das Laufen stand auch noch bevor.<\/p>\n

Der n\u00e4chste Wechsel verlief schnell und problemlos. Durch den Eingang des Bades und \u00fcber den Parkplatz ging es in den Wald hinein und gleich einmal ein paar Meter bergauf. J\u00fcrgen war vor mir, der Abstand wurde aber zusehends kleiner. Der Weg im Wald war sehr schmal und Wurzel durchsetzt. \u00c4u\u00dferste Aufmaerksamkeit war gefragt. Ich lief jetzt direkt hinter J\u00fcrgen und konnte kaum die kommenden Wurzeln und Steine sehen. Das Tempo war in Ordnung – immer hoch, da es leicht bis stark bergab ging. Nach ca. 1,5Km wurde der Pfad zum breiteren Schotterweg und ich setzte zum \u00dcberholen an. Da es weiterhin leicht abfallend war, gab ich jetzt nochmal „Zwischengas“ um den Abstand schnell zu verg\u00f6\u00dfern (den Gegner psychisch demoralisieren). Es folgte die\u00a0 erste Wende, an der man ein B\u00e4ndchen erh\u00e4lt. Auf demselben Weg geht es nun ca. 500m zur\u00fcck, bevor der Hammeranstieg folgt. J\u00fcrgens Abstand betrug ca. 30m. Ab Km2,7 etwa folgt f\u00fcr ca. 1,5Km ein harter Anstieg der einfach kein Ende nehmen will. Durch einen steinigen Hohlweg geht es hinauf. Der Puls ist am Anschlag je l\u00e4nger es dauert, die Beine werden immer schwerer. Vor mir sehe ich weitere L\u00e4ufer. Der Fokus reduziert sich auf das eigene Keuchen und die L\u00e4ufer vor einem: Aufschlie\u00dfen !!.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich \u00fcberhole ich kurz darauf zwei weibliche Starter, dann folgt endlich ein flaches Wegst\u00fcck. Aber denkste: Kaum 300m weiter geht es wieder bergauf. Ab Km 4 geht es nun wieder bergab. Es folgt ein weiterer Posten mit B\u00e4ndchen, das Ziel ist jetzt wirklich in Reichweite, man h\u00f6rt schon Lautsprecherfetzen heraufschallen. Kurz nach der letzten Wende kann ich nochmals zwei L\u00e4uferinnen \u00fcberholen. Es geht jetzt wieder steil bergab, dann folgt eine rechte 90Grad Kurve zum Schwimmbad hinab. Durch ein Tor im Bad, wieder 90Grad nach rechts, und das Ziel ist in Sicht. Mit 1:10:10h laufe ich ziemlich platt im Ziel ein. J\u00fcrgen sprintet mit ca. 4Sek. R\u00fcckstand ebenfalls ins Ziel: Mann, war das knapp!!<\/p>\n

Stefan erreichte nach 1:22:11h das Ziel. Ich denke aber, dass er trotzdem vollauf zufrieden mit seiner Leistung ist, da er ja eigentlich dieses Jahr so gut wie keine Trainingsm\u00f6glichkeiten hatte. Aus dem Stand heraus mit dieser Zeit finishen ist schon eine Super Leistung (und n\u00e4chstes Jahr wird Alles besser :-).<\/p>\n

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n\u00e4chstes Jahr greif ich wieder an ….<\/p><\/div>\n

Die gr\u00f6\u00dfte \u00dcberraschung kam aber, als wir sp\u00e4ter die Ergebnislisten durchsahen: Ich hatte in meiner AK (M45) den 2. Platz erreicht! Also auf dem Stockerl! Somit mussten wir also unbedingt die Siegerehrung abwarten.<\/p>\n

Auf den 3. Platzierten hatte ich noch knapp 1Min. Vorsprung. Der Abstand zum 1. Platzierten war mit 4:40Min. aber dann schon gewaltig.<\/p>\n

P\u00fcnktlich mit dem Ende der Siegerehrung fing es zu regnen an, also brachen wir unsere Zelte ab und d\u00fcsten Richtung Heimat. Wenn es die Gesundheit und Termine zulassen sind wir n\u00e4chstes Jahr wieder dabei!<\/p>\n

Ein paar Bilder sind in der Galerie zu finden<\/a> …<\/p>\n

Alle Bilder vom Triathlon von Rolf Rink auf der Seite des TSV 1861\/08 Neustadt \/ Aisch<\/a><\/p>\n

Gesamtergebnisse, Damen und Herren: Ergebnisliste Gesamt (Damen und Herren), 26. Triathlon Neustadt \/ Aisch<\/a><\/p>\n

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Profil:<\/h2>\n

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Statistik:<\/h2>\n

Gibt ohne HF nicht viel her …<\/p>\n\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Daten<\/strong><\/td>\nWert<\/strong><\/td>\nEinheit<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Dauer<\/td>\n01:10:10<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
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Durchschnitts-Geschwindigkeit<\/td>\n31,9<\/td>\nkm\/h<\/td>\n<\/tr>\n
Maximum Geschwindigkeit<\/td>\n62<\/td>\nkm\/h<\/td>\n<\/tr>\n
Strecke (nur Rad)<\/td>\n20,8<\/td>\nkm<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Durchschnitts-H\u00f6he<\/td>\n310<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Maximum H\u00f6he<\/td>\n385<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n
Aufsteigend (Rad + Lauf)<\/td>\n355<\/td>\nm<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Downloads:<\/h2>\n

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