{"id":5275,"date":"2012-09-26T20:50:03","date_gmt":"2012-09-26T18:50:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=5275"},"modified":"2012-09-26T21:01:00","modified_gmt":"2012-09-26T19:01:00","slug":"exzessiver-crosslauf-am-schmausenbuck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2012\/09\/26\/exzessiver-crosslauf-am-schmausenbuck\/","title":{"rendered":"Exzessiver Crosslauf am Schmausenbuck"},"content":{"rendered":"

Views: 27<\/p>

Die heutige Runde sollte entweder aus H\u00fcgell\u00e4ufen oder einem normalen Lauf mit Cross- und Trial Anteilen bestehen.\u00a0 Nachdem das Wetter heute exzellent ware, entschlo\u00df ich mich beim Anstieg vom Hutweg zur Sulze einfach mal links abzubiegen. Die folgenden Kilometer vergingen dann wie im Fluge. Meisten auf den MTB Trials im st\u00e4ndigen auf und ab unterwegs, von der n\u00f6rdlichen Seite des Schmausenbuck auf die s\u00fcdliche und wieder zur\u00fcck auf n\u00f6rdliche. Die paar Meter auf den ausgebauten Forstwegen dienten nur der Erholung – dann war wieder Trail Running angesagt. Zum Schlu\u00df noch einmal ein Anstieg bei, dem ich den Puls bis zur Schmerzgrenze (da rauscht es dann schon in den Ohren \ud83d\ude42 ) trieb und die F\u00fc\u00dfe so richtig schwer werden. Die letzten 1,5 – 1,8Km bestanden dann aber aus lockerem Auslaufen…<\/p>\n

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Darstellung im Bayernatlas:
http:\/\/www.geoportal.bayern.de\/bayernatlas\/?x=ZxNLhPd70cB16HouHT-Nsf4AaoOQ9itWxDvPgppgL0aJCmUEcgGKyou-yGPd4FxvCOwPnOahWMstRtt6fW8cP2muc3y6DnyCQj8gw9AFxPSTaABGcx9X4g#<\/p><\/div>\n

Und auf Endomondo<\/a>…<\/p>\n

Das Polar HF Profil:<\/p>\n

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Und danach ein Leinburger mit viiieeel isotonischem Inhalt … (kuckst du Seite 2):<\/p>\n

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