{"id":76868,"date":"2014-03-06T22:47:44","date_gmt":"2014-03-06T21:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=76868"},"modified":"2014-03-06T22:47:44","modified_gmt":"2014-03-06T21:47:44","slug":"und-wieder-400m-intervalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2014\/03\/06\/und-wieder-400m-intervalle\/","title":{"rendered":"Und wieder: 400m Intervalle"},"content":{"rendered":"<p>Views: 26<\/p><table style=\"width: 730px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Der Trainingsplan ist erbarmunslos. Heute standen wieder 400m Intervalle auf dem Programm: 10x 400m in je 1:27Min. Wie man sieht waren es aber keine 10, sondern nur 8 Intervalle, die ich gelaufen bin &#8211; mir hat es aber Dicke gereicht, mehr war nicht drin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=b93a31da305e4d2e1cd9cf42be36bd93\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-76869\" alt=\"20140306_400mIntervalle\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/20140306_400mIntervalle.jpg\" width=\"802\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/20140306_400mIntervalle.jpg 1003w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/20140306_400mIntervalle-300x109.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 802px) 100vw, 802px\" \/><\/a>Wenn ihr auf die Grafik klickt \u00f6ffnet sich eine neue Seite mit der Detailansicht. Dort wiederum kann man mit klick auf &#8222;Laps&#8220; im unteren Teil der Seite, die 400m Durchgangszeiten ansehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 26 [CPD_READS_THIS] x gelesen Der Trainingsplan ist erbarmunslos. Heute standen wieder 400m Intervalle auf dem Programm: 10x 400m in je 1:27Min. Wie man sieht waren es aber keine 10, sondern nur 8 Intervalle, die ich gelaufen bin &#8211; mir hat es aber Dicke gereicht, mehr war nicht drin. Wenn ihr auf die Grafik klickt <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2014\/03\/06\/und-wieder-400m-intervalle\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,16],"tags":[],"class_list":["post-76868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-lauf","category-1-id","category-16-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76868"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76873,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76868\/revisions\/76873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}