{"id":77390,"date":"2014-07-23T14:16:59","date_gmt":"2014-07-23T12:16:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=77390"},"modified":"2014-07-23T14:17:20","modified_gmt":"2014-07-23T12:17:20","slug":"staffelstart-beim-32-gealan-triathlon-in-hof","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2014\/07\/23\/staffelstart-beim-32-gealan-triathlon-in-hof\/","title":{"rendered":"Staffelstart beim 32. Gealan Triathlon in Hof"},"content":{"rendered":"<p>Views: 42<\/p><table style=\"width: 730px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Nachdem ich erst seit letzter Woche wieder ohne Kn\u00f6chel Orthese unterwegs bin, und gestern beim B2RUN N\u00fcrnberg nach 7 Wochen Pause wieder gelaufen bin (6,1Km in 34Min &#8230;. h\u00f6rt, h\u00f6rt \ud83d\ude42 ) , habe ich mich entschieden, beim anstehenden Gealan Triathlon am 27.07. nochmals in einer Staffel anzutreten. In der heutigen Abschlu\u00dfuntersuchung beim Orthop\u00e4den wurde mir geraten, jetzt langsam mit einem Aufbautraining zu beginnen. Aufbau der Muskulatur im Fu\u00df, Beweglichkeit, Sicherheit im Tritt, Abrollen, etc. Ein 10Km Lauf unter Wettkampfbedingungen und Wettkampftempo ist sowieso nicht m\u00f6glich. Mit von der Partie sind diesmal:<\/p>\n<ul>\n<li>Julian H. (1,5Km Schwimmen)<\/li>\n<li>HaWo. F. (40Km Rad fahren)<\/li>\n<li>Florian F. (10Km Laufen)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die An\/Ummeldung zur Staffel ist erfolgt, mein Einzelstart gestrichen. F\u00fcr 2015 habe ich wieder einen Freistart erhalten!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 42 [CPD_READS_THIS] x gelesen Nachdem ich erst seit letzter Woche wieder ohne Kn\u00f6chel Orthese unterwegs bin, und gestern beim B2RUN N\u00fcrnberg nach 7 Wochen Pause wieder gelaufen bin (6,1Km in 34Min &#8230;. h\u00f6rt, h\u00f6rt \ud83d\ude42 ) , habe ich mich entschieden, beim anstehenden Gealan Triathlon am 27.07. nochmals in einer Staffel anzutreten. In der <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2014\/07\/23\/staffelstart-beim-32-gealan-triathlon-in-hof\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,33],"tags":[],"class_list":["post-77390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-triathlon","category-1-id","category-33-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77390"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77392,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77390\/revisions\/77392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}