{"id":83298,"date":"2016-06-20T22:08:57","date_gmt":"2016-06-20T20:08:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=83298"},"modified":"2016-06-21T23:23:26","modified_gmt":"2016-06-21T21:23:26","slug":"kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/","title":{"rendered":"Kurzbericht 5. Stadttriathlon Forchheim vom 19.06.2016"},"content":{"rendered":"<p>Views: 36<\/p><table style=\"width: 730px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td align=\"left\" valign=\"middle\">\n<h3>Allgemeines:<\/h3>\n<\/td>\n<td align=\"right\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Der Stadttriathlon Forchheim ist nun auch schon Geschichte! Stefan und ich entschieden uns Anfang M\u00e4rz f\u00fcr die Teilnahme, da der Wettbewerb ja quasi vor der Haust\u00fcre liegt und ausserdem mein Neffe erstmals in der Landesliga dort ebenfalls starteten sollte. Wir waren also schon sehr gespannt.<\/p>\n<p>Zur Wetterlage: Am Sonntag morgen war es wolkenverhangen und relativ k\u00fchl. Wir hofften aber darauf, da\u00df sp\u00e4testens ab 09:00 die Sonne schien, so war zumindest die Prognose der meisten Wetter APPS. Stefan holte mich um 6:50 zu nachtschlafender Zeit ab, aber das war notwendig, da die Abholung der Unterlagen sowie Check-In nur bis 8:30 m\u00f6glich war. Ein knappes Zeitfenster also. Ohne verkehrstechnische Behinderung erreichten wir nach ca. 25 Min. Forchheim. Bei Erlangen lugte tats\u00e4chlich die Sonne hervor, aber in Forchheim war es regelrecht neblig und immer noch k\u00fchl &#8211; brrr.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-83298 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0002\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" 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class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-83301'>\n\t\t\t\tStefan bei der Einrichtung seiner Wechselzone\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0004\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0004-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-83300\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0004-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0004-144x144.jpg 144w, 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href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0007\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0007-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-83302\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0007-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0007-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0007-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0007-24x24.jpg 24w, 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Nach kurzer Orientierung fanden wir auch die Startnummernausgabe, klebten Zettelchen auf Helm, Taschen und Rad und zogend dann zum Check-In Bereich weiter. Nach dem Aufstellen der R\u00e4der, Platzieren aller notwendigen Utensilien, gingen wir die Wechselzone ab, um uns den Wegeverlauf ein zu pr\u00e4gen. Gerade bei der Erstteilnahme an Tria-Wettbewerben ist dies wichtig, um sp\u00e4ter im Wettkampfstress und Get\u00fcmmel nicht hilflos im Wechselbereich zustehen und das Rad unter 450 anderen zu suchen, oder sich im Geflatter der Absperrb\u00e4nder zu verlaufen. \ud83d\ude42<\/p>\n<h3>Verlauf:<\/h3>\n<p>Stefan hatte das gro\u00dfe Los gezogen und durfte in der dritten Startwelle um 9:35 ins Wasser. Er freute sich tierisch, endlich das warme Na\u00df am klammen K\u00f6rper zu sp\u00fcren \ud83d\ude06 Es lag immer noch Hochnebel \u00fcber Forchheim, kein Sonnenstrahl durchbrach die Wolkendecke, die Lufttemperaturen waren f\u00fcr Ende Juni bescheiden ..<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-2 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-83298 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0019\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0019-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-83306\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0019-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0019-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0019-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0019-24x24.jpg 24w, 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class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0026\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0026-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-83309\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0026-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0026-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0026-96x96.jpg 96w, 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height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-83310\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0028-36x36.jpg 36w, 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class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-83311'>\n\t\t\t\tEtz aber Hoppp ..\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/20160619_stadttriathlonforchheim_0035\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0035-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-83312\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0035-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/20160619_StadttriathlonForchheim_0035-144x144.jpg 144w, 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Vom Start weg schwamm er vorneweg und f\u00fchrte auf seiner Bahn das Feld an. Ab der 7.\/8. Bahn schlo\u00df aber ein weiterer Schwimmer auf und \u00fcberholte Stefan ab Bahn 8. Der Abstand war allerdings nicht gro\u00df und blieb konstant. Nach 11:33 Min. verlie\u00df er das Becken und spurtete Richtung Wechselzone.<\/p>\n<p>Ich durfte mir nun eine weitere Stunde die F\u00fc\u00dfe in den Bauch stehen, bis meine Startwelle gegen 10:40 aufgerufen wurde. Inzwischen kam tats\u00e4chlich die Sonne hervor, und beim Schwimmstart strahlte der Planet sch\u00f6n warm vom Himmel. Das befl\u00fcgelte meine Schwimmleistung allerdings keineswegs. Irgendwie hatte ich das falsche Ende der Bahn erwischt, auf den ersten 50m sp\u00fcrte ich bei jedem Zug die H\u00e4nde der nachfolgende Athleten ziehend, schlagend auf meinen F\u00fc\u00dfen. Das irritierte mich derma\u00dfen, dass nichts mehr vorw\u00e4rts ging (lassen wir dieses dunkle Kapitel des Triathlon mal beseite.). Nach \u00fcber 12Min (statt geplanter 9 Min) verlie\u00df ich enorm genervt das Wasser, st\u00fclpte Helm und Brille \u00fcber, flutschte ohne Socken in die Radschuhe und spurtete Richtung Radstrecke (die Wechselzone war ca. 100m lang). Sobald ich auf dem Bock sa\u00df trat ich in die Pedale, bis Lunge und Oberschenkel brannten. Der Kurs war flach, ziemlich kurvig, aber gut und schnell zu fahren. Da die Radstrecke komplett abgegesperrt war, konnte man ohne Risiko die Kurven schneiden, was ich leidlich ausnutzte.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Wer bremst verliert !!<\/strong><\/p>\n<p>Ich kam schnell in Tritt, freute mich \u00fcber das hohe Tempo, und ab Runde 2 hatte ich das miserable Schwimmen schon fast vergessen. Die Durchschnittsgeschw. pendelte sich bei ca. 34,5Km\/h ein, sehr sch\u00f6n \ud83d\ude42 Nach der vierten Runde und 35:30Min. bog ich wieder in die Wechselzone ein, schl\u00fcpfte, weiterhin ohne Socken, in die Laufschuhe. Anfangs machten sich wieder die Lendenwirbel schmerzhaft bemerkbar, aber nach ca. 1,5Km lief es immer besser. Trotz hohem Puls f\u00fchlte ich mich gut &#8211; es lief fantastisch. Nach und nach holte ich weitere L\u00e4ufer ein, die erste Runde war gerade vorbei, schon sah ich mich wieder auf der Hauptstrasse zum K\u00f6nigsbad und dem Ziel nahe. Nach 16:49Min. waren die 2 Runden gelaufen, in der Gesamtzeit bleib die Uhr bei 1:04:34h stehen.<\/p>\n<p>Das Mannschaftsergebnis:<\/p>\n<table style=\"width: 806.917px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 49px;\">Rang<\/td>\n<td style=\"width: 180px;\">Name<\/td>\n<td style=\"width: 124px;\">Verein<\/td>\n<td style=\"width: 87px;\">Schwimm<\/td>\n<td style=\"width: 51px;\">Rad<\/td>\n<td style=\"width: 53px;\">Lauf<\/td>\n<td style=\"width: 77px;\">Gesamt<\/td>\n<td style=\"width: 47px;\">AK<\/td>\n<td style=\"width: 70.9167px;\">AK-Platz<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 49px;\">55<\/td>\n<td style=\"width: 180px;\">Frank Hans-Wolfgang<\/td>\n<td style=\"width: 124px;\">Running SUN<\/td>\n<td style=\"width: 87px;\">12:15<\/td>\n<td style=\"width: 51px;\">35:30<\/td>\n<td style=\"width: 53px;\">16:49<\/td>\n<td style=\"width: 77px;\">01:04:34<\/td>\n<td style=\"width: 47px;\">3<\/td>\n<td style=\"width: 70.9167px;\">M50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 49px;\">135<\/td>\n<td style=\"width: 180px;\">Wagemann Stefan<\/td>\n<td style=\"width: 124px;\">&#8211;<\/td>\n<td style=\"width: 87px;\">11:33<\/td>\n<td style=\"width: 51px;\">41:37<\/td>\n<td style=\"width: 53px;\">20:21<\/td>\n<td style=\"width: 77px;\">01:13:31<\/td>\n<td style=\"width: 47px;\">6<\/td>\n<td style=\"width: 70.9167px;\">M50<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ein bischen Statistik..<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 180pt;\" border=\"0\" width=\"240\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<colgroup>\n<col style=\"width: 60pt;\" span=\"3\" width=\"80\" \/> <\/colgroup>\n<tbody>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td class=\"xl65\" style=\"height: 15pt; width: 180pt; text-align: center;\" colspan=\"3\" width=\"240\" height=\"20\">Platzierung nach Disziplinen<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td style=\"height: 15.0pt;\" height=\"20\"><\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">Stefan<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">Wolfgang<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td style=\"height: 15.0pt;\" height=\"20\">Schwimm<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">138<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">172<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td style=\"height: 15.0pt;\" height=\"20\">Rad<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">143<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">42<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td style=\"height: 15.0pt;\" height=\"20\">Lauf<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">128<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">31<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 15.0pt;\">\n<td style=\"height: 15.0pt;\" height=\"20\"><strong>Ges.Platz<\/strong><\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">135<\/td>\n<td class=\"xl65\" style=\"text-align: center;\">55<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Das gemeinsame Erlebnis eines Triathlon hat Stefan und mich wieder so begeistert, dass wir am 11.09.2016 beim <a href=\"http:\/\/www.medwork-triathlon.de\/wettkampf\/ausschreibung\/\" target=\"_blank\">medwork Triathlon in Neustadt Aisch<\/a> wieder am Start stehen werden !!<\/p>\n<p>Alle Ergebnisse der Jedermann Distanz beim 5. Stadttriathlon Forchheim: <a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/runners-point\/einzelergebnisse\/ergebnisse-5-stadttriathlon-forchheim-19-06-2016\/\" target=\"_blank\">Ergebnisse Jedermann Distanz<\/a><\/p>\n<p>Alle Bilder vom Wettkampf und drumherum: <a href=\"http:\/\/gallerie.runningsocks.de\/thumbnails.php?album=383\" target=\"_blank\">findet man in der Galerie ..<\/a><\/p>\n<h3>Downloads:<\/h3>\n<p>[wpfilebase tag=list id=256 tpl=data-table pagenav=1 \/]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 36 Allgemeines: [CPD_READS_THIS] x gelesen Der Stadttriathlon Forchheim ist nun auch schon Geschichte! Stefan und ich entschieden uns Anfang M\u00e4rz f\u00fcr die Teilnahme, da der Wettbewerb ja quasi vor der Haust\u00fcre liegt und ausserdem mein Neffe erstmals in der Landesliga dort ebenfalls starteten sollte. Wir waren also schon sehr gespannt. Zur Wetterlage: Am Sonntag <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2016\/06\/20\/kurzbericht-5-stadttriathlon-forchheim-vom-19-06-2016\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81,33],"tags":[],"class_list":["post-83298","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bericht","category-triathlon","category-81-id","category-33-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83298"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83323,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83298\/revisions\/83323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}