{"id":84773,"date":"2020-01-26T21:00:24","date_gmt":"2020-01-26T20:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/?p=84773"},"modified":"2020-01-31T19:42:47","modified_gmt":"2020-01-31T18:42:47","slug":"kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/","title":{"rendered":"Kurzbericht 60. Prellsteinrennen, 26.01.2020"},"content":{"rendered":"<p>Views: 44<\/p><table style=\"width: 730px;\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td align=\"left\" valign=\"middle\">\n<h4>Allgemeines:<\/h4>\n<\/td>\n<td align=\"right\">[CPD_READS_THIS] x gelesen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">LEGEND\u00c4R\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>Zum 60. Male fand heute das Prellsteinrennen, ein anspruchsvoller Crosslauf im N\u00fcrnberger Land, statt. Von 1961 bis 2014 (54 Jahre) wurde das Rennen vom <a href=\"https:\/\/vftn-online.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VfTN<\/a> (Vereinigung Freier Touristen N\u00fcrnberg) ausgerichtet und veranstaltet, seit 2015 erfolgt die Ausrichtung durch den <a href=\"http:\/\/mtp-hersbruck.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MTP<\/a> (Marathon Team Pegnitztal) .\u00a0 Auch dieses Jahr versuchte ich eine Mannschaft an die Startlinie in Neutras zu bringen, was sogar relativ einfach und ohne gro\u00dfes Werben gelang. Im Team gemelete waren Joe E. , Michael B. und ich. In der Woche vor dem Start musste sich Joe aber leider vom hei\u00dfersehnten Start wegen einer langwierigen Bronchities verabschieden, konnte aber mit Thomas G. einen schnellen, und ausdauerndern Ersatzl\u00e4ufer aufbieten. So trafen sich die drei Musketieren dann also am 26.01. um 09:00 in Laufamholz, um gemeinsam gen Osten zum Wettkampfort zu ziehen. Das Wetter meinte es dieses Jahr recht gut: Es war um die 0 Grad, kein Matsch, kein Schnee, vorher kein Regen, die Strecke versprach also ein gutes &#8222;Gel\u00e4uf&#8220;. Bei der Startnummernausgabe freuten wir uns zuerst wie die Schneek\u00f6nige: Wir hatten die Nummern 10, 11, 12, was nach unserer Logik bedeutete, wir w\u00fcrden schon kurz nach 10:00 starten k\u00f6nnen. Als wir uns um 10:04 an der Startlinie einfanden, suchten die Guides etwas verwirrt in ihren Startlisten, da wir zu dieser Uhrzeit noch nicht aufgef\u00fchrt waren &#8230;.. h\u00e4???? Es stellte sich heraus, dass wir als VORLETZTE Mannschaft starten mussten, da wir die Startnummern erst um ca. 9:35 abgeholt hatten. Die Reihenfolge der Starts wird wohl in der Reihenfolge der Startnummernabholung festgelegt.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-84773 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/feucht-kalt-die-baeume-mit-schoenem-rauhreif-ueberzgen\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-84799\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0001-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-84799'>\n\t\t\t\tFeucht-kalt, die B\u00e4ume mit sch\u00f6nem Rauhreif \u00fcberzgen\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/940-alle-sitzen-noch-im-wirtshaus\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-84800\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0002-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-84800'>\n\t\t\t\t9:40 &#8230; alle sitzen noch im Wirtshaus \ud83d\ude42\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/aufwaermhuepfer-und-schuhe-binden\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-84801\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0003-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-84801'>\n\t\t\t\tAufw\u00e4rmh\u00fcpfer, und Schuhe binden &#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/kurz-nach-1000-es-geht-los-ausser-fuer-uns\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-84802\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-144x144.jpg 144w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_0004-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-84802'>\n\t\t\t\tKurz nach 10:00 &#8211; es geht los, au\u00dfer f\u00fcr uns ;-\/\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Das war mir so, auch aus den vergangenen Jahren her, nicht bewusst. Michael und ich verbrachten daher die n\u00e4chsten knapp 35 Minuten im Gasthaus zum Neutrasfelsen, w\u00e4hrend sich Thomas, wie ein junges, ungeduldiges Fohlen drau\u00dfen mit &#8222;warmlaufen&#8220; vergn\u00fcgte. P\u00fcnktlich zum Start gegen 10:55 standen wir nun als vorletzte Mannschaft am Start, und nach einem 5-4-3-2-1 durften wir endlich losrennen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4>Verlauf:<\/h4>\n<p>Wie \u00fcblich bei einem Rennen fragt meine seine Mitl\u00e4ufer, wie denn das heutige (Zeit) Ziel wohl aussieht. Thomas fand die \u00e4u\u00dferen bedingen f\u00fcr seine Verh\u00e4ltnissse optimal, wollte aber nicht so schnell lospacen und sich erst einmal in die Strecke einfinden. Auf Grund seiner sehr guten Zeit vom Silvesterlauf h\u00e4tte ich ihn aber schon in der Kategorie 0:55h &#8211; 1:05h eingesch\u00e4tzt. Michael war etwas zur\u00fcckhaltend, kannte die Strecke ja ebenfalls nicht,\u00a0 hat aber in der Vergangenheit schon mehrere, wesentlich l\u00e4ngere Traill\u00e4ufe bestritten. Ich kannte die Strecke aus den Jahren zuvor schon zu Gen\u00fcge, und stellte mir eine Zeit zwischen 1:10h &#8211; 1:15h vor.<\/p>\n<p>Schon innerhalb der ersten 700m stellte sich heraus, das Thomas super in Form ist, er brachte auch gleich einige Meter Abstand zwischen sich, und Michael und mich. Nach 2Km hatte er schon mehr als 100m Vorsprung, danach war er f\u00fcr mich nur noch kurz an der Sophiengrotte, und dann erst wieder im Ziel zu sehen. Michael hielt sich die ersten 2Km noch hinter mir, musste sich aber dann den Steigungen beugen, und sein Rennen alleine bestreiten.<\/p>\n<p>Meine Laufform ist aktuell ja wahrlich nicht die Beste, was sich auch daran ablesen lies, dass ich an drei Steigungen gehen musste. Zum Prellstein hinauf, von der Sophiengrotte wieder hinauf, nach B\u00fcrtel hinauf. Die letzte Steigung\u00a0 aus dem Wiesengrund nach Neutras hinauf konnte ich zwar &#8222;laufen&#8220; (bessere Bezeichnung w\u00e4re kriechen), aber an der Kuppe musste ich dann trotzdem f\u00fcr ca. 10Sek.stehen bleiben.<\/p>\n<p>Nach erstaunlich guten 1:03:52 h erreichte ich die Ziellinie, wo mich Thomas schon erwartete.. Mit einer Zeit von 1:01:50 lieferte er heute f\u00fcr Running SUN das TOP Ergebnis ab. Michael schlo\u00df den Lauf mit einer Zeit von 1:12:39h ab. Die Streckenl\u00e4nge betrug nach Abgleich mit diversen Sportuhren um die 11,4Km, es waren tats\u00e4chlich um 300HM zu bew\u00e4ltigen. Es wurden 166 Starter im Ziel gewertet<\/p>\n<p>Unsere Einzelergebnisse (Auszug, inkl. Wertung Damen):<\/p>\n<table style=\"width: 81.371%; height: 206px;\" width=\"558\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"37\"><strong>Platz<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"49\"><strong>Startnr<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"145\"><strong>Name<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"22\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\"><strong>Jahrgang<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"57\"><strong>Zeit<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"95\"><strong>Verein \/ Team<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"59\"><strong>AK-Platz<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"33\"><strong>AK<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">50<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">10<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Gadinger Thomas<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">1963<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">01:01:50<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Running SUN<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">5<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">M55<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">65<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">11<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Frank\u00a0 Hans-Wolfgang<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">1964<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">01:03:52<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Running SUN<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">7<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">M55<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">116<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">12<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Beer\u00a0 Michael<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">1966<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">01:12:39<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">Running SUN<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">M50<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>In der Mannschaftswertung erreichten wir einen respektablen 27. \/ 24. Platz von 57.<\/p>\n<table style=\"width: 93.1558%; height: 96px;\" width=\"1154\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 48px;\">\n<td style=\"text-align: center; height: 48px;\" width=\"40\"><strong>Platz\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"153\"><strong>\u00a0Mannschaft\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"80\"><strong>Gesamt\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"111\"><strong>\u00a0L\u00e4ufer 1\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"80\"><strong>Zeit\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"131\"><strong>\u00a0L\u00e4ufer 2\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"81\"><strong>Zeit\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"238\"><strong>L\u00e4ufer 3 (nicht gewertet)\u00a0<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"80\"><strong>Zeit<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"80\"><strong>Wertung<\/strong><\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\" width=\"80\"><strong>Wert-Platz<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 48px;\">\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">27<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">\u00a0Running SUN<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">02:05:42<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">\u00a0Thomas Gadinger<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">01:01:50<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">\u00a0Hans-Wolfgang Frank<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">01:03:52<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">\u00a0Michael Beer<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">01:12:39<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">M<\/td>\n<td style=\"height: 48px; text-align: center;\">24<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4>Links:<\/h4>\n<table style=\"height: 130px; width: 45.7922%;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 70px;\">\n<td style=\"height: 13px; width: 82.8283%;\">Gesamtergebnisse 12Km:<\/td>\n<td style=\"height: 13px; width: 71.7366%; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/runners-point\/einzelergebnisse\/ergebnisse-60-prellsteinrennen-12km-26-01-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u27a4\u27a4<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 70px;\">\n<td style=\"height: 34px; width: 82.8283%;\">Mannschaftsergebnissse Gesamt 12Km:<\/td>\n<td style=\"height: 34px; width: 71.7366%; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/runners-point\/einzelergebnisse\/ergebnisse-60-prellsteinrennen-mannschaft-12km-26-01-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u27a4\u27a4<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"height: 19px; width: 82.8283%;\">Bilder vom Lauf (Horst F\u00fcrsattel):<\/td>\n<td style=\"height: 19px; width: 71.7366%; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/prellsteinrennen.de\/rennen-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u27a4\u27a4<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"height: 46px; width: 82.8283%;\">Bilder vom Lauf (Daniel Decombe):<\/td>\n<td style=\"height: 46px; width: 71.7366%; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.marktspiegel.de\/nuernberger-land\/c-freizeit-und-sport\/60-prellsteinrennen-bildergalerie_a54621\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u27a4\u27a4<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"width: 82.8283%; height: 18px;\">Bilder vom Lauf (Frank+Decombe):<\/td>\n<td style=\"width: 71.7366%; text-align: center; height: 18px;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/pics.runningsocks.de\/index.php?twg_album=Sport%2FLaeufe%2FPrellsteinrennenn%2F_20200126&amp;twg_show=x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u27a4\u27a4<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4>Profil:<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-84775 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha-1024x294.jpg\" alt=\"\" width=\"695\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha-1024x294.jpg 1024w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha-300x86.jpg 300w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha-768x220.jpg 768w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha-1536x440.jpg 1536w, https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200126_Prellsteinrennen_Profil_frankha.jpg 1716w\" sizes=\"auto, (max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/a><\/p>\n<h4>Statistik:<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<table id=\"tablepress-317\" class=\"tablepress tablepress-id-317\" aria-describedby=\"tablepress-317-description\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<th class=\"column-1\">Nr.<\/th><th class=\"column-2\">Dauer (hh:mm:ss)<\/th><th class=\"column-3\">Distanz (Km)<\/th><th class=\"column-4\">Durchschn. HF (S\/min)<\/th><th class=\"column-5\">Durchschn. Tempo (min\/Km)<\/th><th class=\"column-6\">Zwischenzeit (hh:mm:ss)<\/th><th class=\"column-7\">Teildistanz (Km)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">1<\/td><td class=\"column-2\">4:46.1<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">135<\/td><td class=\"column-5\">04:46<\/td><td class=\"column-6\">00:04:46<\/td><td class=\"column-7\">1,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">2<\/td><td class=\"column-2\">4:47.6<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">133<\/td><td class=\"column-5\">04:48<\/td><td class=\"column-6\">00:09:33<\/td><td class=\"column-7\">2,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\">3<\/td><td class=\"column-2\">6:07.4<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">136<\/td><td class=\"column-5\">06:07<\/td><td class=\"column-6\">00:15:41<\/td><td class=\"column-7\">3,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">4<\/td><td class=\"column-2\">8:01.0<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">141<\/td><td class=\"column-5\">08:01<\/td><td class=\"column-6\">00:23:42<\/td><td class=\"column-7\">4,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\">5<\/td><td class=\"column-2\">4:59.9<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">152<\/td><td class=\"column-5\">05:00<\/td><td class=\"column-6\">00:04:42<\/td><td class=\"column-7\">5,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">6<\/td><td class=\"column-2\">6:31.3<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">151<\/td><td class=\"column-5\">06:31<\/td><td class=\"column-6\">00:35:13<\/td><td class=\"column-7\">6,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\">7<\/td><td class=\"column-2\">4:47.1<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">157<\/td><td class=\"column-5\">04:47<\/td><td class=\"column-6\">00:40:00<\/td><td class=\"column-7\">7,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">8<\/td><td class=\"column-2\">5:47.4<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">158<\/td><td class=\"column-5\">05:47<\/td><td class=\"column-6\">00:45:48<\/td><td class=\"column-7\">8,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\">9<\/td><td class=\"column-2\">4:51.5<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">157<\/td><td class=\"column-5\">04:51<\/td><td class=\"column-6\">00:50:39<\/td><td class=\"column-7\">9,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-11 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">10<\/td><td class=\"column-2\">5:35.9<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">157<\/td><td class=\"column-5\">05:36<\/td><td class=\"column-6\">00:56:15<\/td><td class=\"column-7\">10,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-12 even\">\n\t<td class=\"column-1\">11<\/td><td class=\"column-2\">5:28.4<\/td><td class=\"column-3\">1,00<\/td><td class=\"column-4\">157<\/td><td class=\"column-5\">05:28<\/td><td class=\"column-6\">01:01:44<\/td><td class=\"column-7\">11,00<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-13 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">12<\/td><td class=\"column-2\">2:12.8<\/td><td class=\"column-3\">0,38<\/td><td class=\"column-4\">155<\/td><td class=\"column-5\">05:47<\/td><td class=\"column-6\">01:03:56<\/td><td class=\"column-7\">11,38<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<span id=\"tablepress-317-description\" class=\"tablepress-table-description tablepress-table-description-id-317\">Frank H.W.<\/span>\n<!-- #tablepress-317 from cache --><\/p>\n<h4>GPS Track:<\/h4>\n<p>Zur Kartendarstellung: <a title=\"Kartenansicht des GPX Tracks\" href=\"http:\/\/www.runningsocks.de\/GPXViewer\/gpxfullscreen.php?gpxfile=20200126_Prellsteinrennen_GPSTrack_frankha.gpx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">GPS View<\/a>\u00a0\u00a0 Zum Kartendownload: <a title=\"GPX Download Verzeichnis\" href=\"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wpf-dowload-seite\/gpx-data\/#wpfb-cat-189\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">GPX Download<\/a><\/p>\n<h4>Downloads:<\/h4>\n<p>keine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 44 Allgemeines: [CPD_READS_THIS] x gelesen LEGEND\u00c4R\u00a0 Zum 60. Male fand heute das Prellsteinrennen, ein anspruchsvoller Crosslauf im N\u00fcrnberger Land, statt. Von 1961 bis 2014 (54 Jahre) wurde das Rennen vom VfTN (Vereinigung Freier Touristen N\u00fcrnberg) ausgerichtet und veranstaltet, seit 2015 erfolgt die Ausrichtung durch den MTP (Marathon Team Pegnitztal) .\u00a0 Auch dieses Jahr versuchte <a href='https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2020\/01\/26\/kurzbericht-60-prellsteinrennen-26-01-2020\/' class='excerpt-more'>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81,34],"tags":[],"class_list":["post-84773","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bericht","category-cross-trial","category-81-id","category-34-id","post-seq-1","post-parity-odd","meta-position-corners","fix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84773"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84810,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84773\/revisions\/84810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}