{"id":998,"date":"2009-05-11T10:50:43","date_gmt":"2009-05-11T08:50:43","guid":{"rendered":"http:\/\/runningsocks.hobby-site.com\/wordpress\/?p=998"},"modified":"2011-03-11T22:46:01","modified_gmt":"2011-03-11T21:46:01","slug":"9-happurger-stauseelauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runningsocks.de\/wordpress\/2009\/05\/11\/9-happurger-stauseelauf\/","title":{"rendered":"Bericht vom 9. Happurger Stauseelauf"},"content":{"rendered":"

Views: 23<\/p>

Also der vergangene Lauf am Happurger Stausee (Samstag, 10.05.2009) war ja wohl wirklich gelungen, da dieser kleine Wettbewerb <\/span>ja mit Rhabarberkuchen anfing und mit lecker Kuchen zu Ende ging.<\/p>\n

Vor dem Lauf…..<\/p>\n

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10.000 m, super Wetter (sonnig, leicht schw\u00fcl und nicht so hei\u00df), gute Sportler (f\u00fcr Klein und Gro\u00df), idyllische Laufstrecke, auch wenn der Happurger Stausee dreimal zu umrunden war, es war auf keinen Fall langweilig, also <\/span>eine am\u00fcsante Veranstaltung!<\/p>\n

Das Du mit Deiner Muskelzerrung am linken Oberschenkel Schritt halten konntest, hat mich schon etwas gewundert, will damit nicht sagen das wir schnell unterwegs waren, aber ich glaube, wir waren auch nicht zum Pilze suchen unterwegs. Beim Start in die erste Runde mit 4:20 min\/km warst Du auch schon hinter mir, sah Dich zumindest nicht mehr. Damit stand fest, das Du mit Deinen Schmerzen nicht mithalten konntest, aber dabei sein ist alles\u2026<\/p>\n

Aber nach Kilometer -2- kam von hinten wieder der Spruch: So\u2026 hier bin ich wieder, ganz sch\u00f6n was los auf der Strecke, nicht war Alberto! Ich weis, ich war anfangs wieder etwas schnell, aber dass Du mir auf den Versen warst, hatte ich nun wirklich nicht gedacht, aber ich h\u00e4t`s mir denken k\u00f6nnen. Beim Einzug in die zweite Runde musste ich Tempo raus nehmen, so dass Du \u00fcber Deinen Pulsmesser 4:30 dann 4:40 min\/km angek\u00fcndigt hast. W\u00e4hrend unseres \u201eRunning- SUN Laufs\u201c stellte sich sehr schnell ein super gutes Team ein: Du konntest <\/span>dich schonen was Deine Zerrung anging, und ich bin gecoacht worden. Tempo halten, Durchschnittszeit, Endspurt\u2026die Atmung war gut im Gegensatz zu anderen \u201eLokomotiven\u201c.<\/p>\n

War wie immer ein super Lauf und mit 46 min lagen wir ja gut in der Zeit\u2026<\/p>\n

Kaffee & Kuchen, ein\/zwei kalte Bierchen (Hersbrucker Lager) und gute Bilder runden die gelungene, und wie gesagt, am\u00fcsante Veranstaltung ab.<\/p>\n

Nach dem Lauf….<\/p>\n

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So Wolfgang, hoffe es geht Dir soweit gut, am Sonntag standen ja f\u00fcr Dich 35 km mit ziemlich flottem Tempo an. Wirst mir bestimmt noch erz\u00e4hlen was die Beine machen. F\u00fcr mich gl\u00fccklicher Weise nur 30 km auf dem Programmzettel, aber mit normalem Tempo.<\/p>\n

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Bis zum n\u00e4chsten Vorbereitungslauf.<\/span><\/span>
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Hier haben wir ein paar Bildchen f\u00fcr die Gallerie (Bilder sind leider versch\u00fctt gegangen). Die Ergebnisliste<\/a> ist nun Online. Ein Bericht aus der Hersbrucker Zeitung vom 16.05.2009 steht im Downloadbereich zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

Downloads:<\/h2>\n

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