Nov. 142011
 

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Der Lauf:

 Bericht folgt in Kürze … derweil die „technischen Daten“

Platzierungen:

Pl Name Verein/Ort Zeit Min/Km AK AK-Pl StNr
41 Frank Hans-Wlfgang RunningSocks 01:31:33 04:20 M45 13 604
101 Thamm Albert RunningSocks 01:42:32 04:52 M40 15 899
158 Wagemann Stefan RunningSocks 01:49:33 05:12 M45 37 915

Profil:

Statistik:

Daten Wert Einheit
Dauer 01:31:30
Aufzeichnungsintervall 5 s
Energieverbrauch 1672 kcal
Durchschnitts-Herzfrequenz 160 S/min
Maximum Herzfrequenz 194 S/min
Durchschnitts-Geschwindigkeit 13,4 km/h
Maximum Geschwindigkeit 23,3 km/h
Strecke 21,1 km
Minimum Höhe 91 m
Durchschnitts-Höhe 164 m
Maximum Höhe 231 m
Aufsteigend 405 m
Absteigend 398 m

Downloads:

Das GPS Profil: GPS Track Zeiler Waldmarathon, Halbmarathondistanz

Einige Bilder vom Lauf: Bilder vom 8. Zeiler Waldmarathon

Ergebniss: Ergebnisse vom 8. Zeiler Waldmarathon, Halbmarathondistanz

Kurzartikel der Mainpost vom 03.11.2011: Der Favorit kommt aus Äthiopien

Kurzartikel der Mainpost vom 11.11.2011: Ein Äthiopier ist der Favorit

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Nov. 112011
 

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Morgen werden Stefan, Albert und ich beim 8. Zeiler Waldmarathon über die 21,1Km am Start sein. Leider haben sich nicht mehr Mitläufer für ein Team/Mannschaft gefunden, so dass es diesmal keine Chance auf eine bessere Mannschaftsplatzierung gibt. Wir müssen also mit Einzelleistungen glänzen 🙂

Die Wetterprognosen sehen nicht schlecht aus: Ab 10:00 sonnig und 3 Grad, später bleibt es sonnig, die Temperaturen klettern auf sagenhafte 6 Grad. Da heißt es warm anziehen, oder kräftig Gas geben.Das Höhenprofil zeigt für die 21,1Km 420HM an, da ist der ein- oder andere Schweißtropfen sicher.

Für den Halbmarathon waren bis heute Abend 462 Starter gemeldet, also ein ordentliches Feld.

Um 08:30 starten wir von Nürnberg aus, um 11:00 ist der Start über 21,1Km. Dann wird sich zeigen, wer die letzten Wochen gut im Fluß war.

Okt. 062011
 

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Zum Jubiläum des Schwabacher Citylaufes werden, abhängig vom Wetter (keine besonders gute Prognose) und von der aktuellen Tagesform, einige Läufer des Running SUN Teams an den Start gehen. Gedanklich am Start sind:

  • Stefan W.
  • Michael B.
  • Thomas K.
  • Hans-Wolfgang F. (gedanklich noch ein gutes Stück entfernt)
  • Albert T. (vergnügt sich mit dem MTB am Gardasee..)

Wer sich letztendlich am 09.10.2011 am Schwabacher Marktplatz an der Startlinie drängeln wird werden wir sehen ….


So, der Lauf ist vorbei. Am Start waren Thomas, Michael und Stefan.

Zusammenfassung der Ergebnisse: für den Halbmarathon ??? Anmeldungen, 299 gewertete Zieleinläufe:

Pl Name Verein/Ort Zeit Min/Km AK AK-Pl StNr
152 Beer Michael sunrun 01:45:39 05:00 TM45 39 321
143 Wagemann Stefan RunningSocks 01:44:40 04:58 TM45 36 183
81 Kraus Thomas 01:37:03 04:36 TM35 13 75

Ein paar Bilder wurden von unseren Läufern auch noch geschossen ….

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

 

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

(Quelle: www.fotoclub-schwabach.de)

Gesamtergebnisse Männer und Frauen: Ergebnisse 21,1Km M/W 20. Schwabacher Citylauf 09.10.2011

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Okt. 062011
 

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Ein Strom in Orange zog durch Nürnbergs Straßen

Der 16. Nürnberger Stadtlauf war gekennzeichnet durch traumhaftes Herbstwetter und einen neuen Teilnehmerrekord: über 9000 Sportler gingen an den Start. Manchem war es tatsächlich zu warm. Doch die meisten freuten sich über den traumhaften Sonnenschein. (quelle: www.nordbayern.de)

Als Einzelkämpfer versuchte sich Albert beim 16. Nürnberger Stadtlauf auf der 10Km Distanz. Unterstützt wurde er durch Schüler einer Klasse des BFW. Trotz sommerlicher Temperaturen ließ Albert den Tiger aus dem Tank und lief mit einer Zeit von 44:18 vor dem Opernhaus über die Ziellinie.

Die Ergebnislisten, Urkunden, Zusammenfassung folgen, sobald mir die wietern Läufer des BFW bekannt sind.

Gesamtergebnisse Männer und Frauen: Ergebnisse 10Km M/W 16. Stadtlauf Nürnberg 03.10.2011

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Sep. 192011
 

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Sonntag früh, 7:30: Der Tag begann verregnet und kalt. Draußen plätscherte leise der Regen auf  Balkon und Terasse, im Wohnzimmer  hatte es auch grad mal 18 Grad. Ein Tag zum Weiterschlafen !!

Aber nein: Da hatten wir uns wieder einmal eingebildet, beim Neumarkter Stadtlauf 2x durch die Innenstadt zu rennen. Das Running SUN Team bestand aus Michael, Albert und zum ersten mal Mario. Als Treffpunkt war zwischen 8:15 – 8:25 bei mir ausgemacht. Dachte ich.  Pünktlich ab 8:15 stand ich hinter der gardine usnerer Küche und wartete, wartete, wartete ….

Um 08:20 packte ich meine Sachen ins Auto. Um 8:25 rief mich Albert an und meinte, er hätte seine Schuhe vergessen, musste deswegen nochmal umkehren und wäre jetzt aber auf dem Weg zu mir und auch schon am Wörder See. Albert kam bei diesem Sauwetter mit dem Rad aus der Nordstadt. Naja, wenigstens wusste ich dass er unterwegs war.

Um 08:26 rief ich bei Mario an. Er hatte verschlafen wäre aber auch gleich bei mir. Ein Glück dass er nur 200m entfernt wohnt. Gegen 8:40 traf Mario ein, von Albert immer noch keine Spur.

So ganz nebenbei: Der Lauf sollte um 10:00 starten, die Startnummer konnte nur man bis 09:15 abholen und wir waren immer noch in Nürnberg. Ich denke ich gehe wieder ins Bett.

Aber es kam noch toller 🙂 Ich schlug vor, Albert mit dem Auto entgegen zufahren. Er müsste ja eigentlich auf der Laufamholzer Straße entlang kommen (wenn er keine Abkürzung nimmt !!). Wir fuhren los. Dehner, Marktkauf, Mögeldorfer Plärrer: Kein Albert zu sehen. Die Vermutung bestätigte sich. Er hatte doch eine Abkürzung genommen und war im  Pegnitztal entlang geradelt. Bei mir angekommen klingelte er an der Haustür worauf ihm Erika erzählte, wir wären schon losgefahren. Das Gesicht hätte ich gerne gesehen !!!! Sekunden später rief ich ihn nochmals an und erklärte ihm, wir wären schon wieder auf dem Weg zu mir, er solle sich ja nicht vom Fleck rühren. Und siehe da: PÜNKTLICH um 08:50 luden wir auch Albert ins Auto und bretterten bei schönstem Regen mit reichlich 160 – 170 Km/h über die Autobahn nach Neumarkt. Von der Autobahn runter, auf die Landstraße rauf, Gas geben (09:05) und …. BLITZ  …. „bitte machen Sie ein freundliches Gesicht, Sie wurden gerdae fotografiert“ !!!. Darauf will ich jetzt aber nicht weiter eingehen 🙁

Um 09:10 hielten wir vor dem Landratsamt, Albert und Mario sprangen hinaus um die Startbeutel zu organisieren, ich suchte derweil einen Parkplatz. Wir hatten es geschafft, der Lauf konnte beginnen.

Juli 022011
 

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Mein neues Spielzeug …. schaut’s euch an !

GPS Computer, i-gotU GT800 pro
Mit breitem Gumiband für das Handgelenk. Aus der Verpackung: Wie aus dem Ei gepellt ..

Die zugehörige Software macht auch was her…

Und die ersten Ergebnisse in Googlemaps / Earth nach einer Laufrunde. In Natura hatte ich natürlich keine Badeschlappen an 🙂  (In die Grafik hineinklicken und sich  erfreuen !!)