Trainingspläne Marathon

Die Trainingspläne sind im ODS  Format erstellt. ODS ist das Format der Open Office Tabellenkalkulation. Das Open Office Programmpaket kann unter dem Link: http://www.openoffice.org/de/  jederzeit kostenfrei heruntergeladen und installiert werden.

Marathon, Zielzeit 3:45h

Voraussetzung: 10Km = 51:30 Min. / Halbmarathon = 1:55 h / Marathon = 4:00 h

MT_TP_3_45h - OpenOffice
MT_3_45h.ods

Trainingsplan Marathon mit Zielzeit 3:45h im Open Document Format (OpenOffice)

Kategorie:	Tp Mt
Datum:	18.12.2013

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Marathon, Zielzeit 3:30h

Voraussetzung: 10Km = 48:00 Min. / Halbmarathon = 1:47 h / Marathon = 3:45 h

MT_TP_3_30h - OpenOffice
MT_3_30h.ods

Trainingsplan Marathon mit Zielzeit 3:30h im Open Document Format (OpenOffice)

Kategorie:	Tp Mt
Datum:	11.03.2011

14.9 KB
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Marathon, Zielzeit 3:15h

Voraussetzung: 10Km = 45:00 Min. / Halbmarathon = 1:40 h / Marathon = 3:30 h

MT_TP_3_15h - OpenOffice
MT_3_15h.ods

Trainingsplan Marathon mit Zielzeit 3:15h im Open Document Format (OpenOffice)

Kategorie:	Tp Mt
Datum:	11.03.2011

14.8 KB
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Marathon, Zielzeit 3:00h

Voraussetzung: 10Km = 41:44 Min. / Halbmarathon = 1:33 h / Marathon = 3:15 h

MT_TP_3_00h - OpenOffice
MT_3_00h.ods

Trainingsplan Marathon mit Zielzeit 3:00h im Open Document Format (OpenOffice)

Kategorie:	Tp Mt
Datum:	11.03.2011

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