Trainingspläne Marathon

 

Die Trainingspläne sind im ODS  Format erstellt. ODS ist das Format der Open Office Tabellenkalkulation. Das Open Office Programmpaket kann unter dem Link: http://www.openoffice.org/de/  jederzeit kostenfrei heruntergeladen und installiert werden.

Marathon, Zielzeit 3:45h

Voraussetzung: 10Km = 51:30 Min. / Halbmarathon = 1:55 h / Marathon = 4:00 h

MT_TP_3_45h - OpenOffice
18.3 KB
223 Downloads
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Marathon, Zielzeit 3:30h

Voraussetzung: 10Km = 48:00 Min. / Halbmarathon = 1:47 h / Marathon = 3:45 h

MT_TP_3_30h - OpenOffice
14.9 KB
411 Downloads
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Marathon, Zielzeit 3:15h

Voraussetzung: 10Km = 45:00 Min. / Halbmarathon = 1:40 h / Marathon = 3:30 h

MT_TP_3_15h - OpenOffice
14.8 KB
360 Downloads
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Marathon, Zielzeit 3:00h

Voraussetzung: 10Km = 41:44 Min. / Halbmarathon = 1:33 h / Marathon = 3:15 h

MT_TP_3_00h - OpenOffice
15.8 KB
350 Downloads
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Liste

NameSizeHits
MT_TP_3_00h - OpenOffice15.8 KB350
MT_TP_3_15h - OpenOffice14.8 KB360
MT_TP_3_30h - OpenOffice14.9 KB411
MT_TP_3_45h - OpenOffice18.3 KB223
       

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  One Response to “Trainingspläne Marathon”

  1. Trainingsplan für Marathon Zielzeit 3:45h erstellt. Die Trainingspläne für Zielzeiten 3:00h – 3:30h werden in den kommenden Tagen überarbeitet.

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