Jan. 252017
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Zusammen mit Christopher und Michael starte ich beim IFB HiRo Run am 08.04.2017. Der Trainingsplan für den IFB HiRo Run steht:
Christopher trainiert auf eine Zielzeit von ca. 1:55h.
Im Plan stehen insgesamt 3 Testläufe über 10Km auf dem Programm. Allerdings lassen sich zum jeweiligen Datum keine Läufe in näherer Umgebung finden. Daher sind wir gezwungen, Läufe 1 Woche vorher oder nachher durchzuführen, der Rhythmus im Plan wird dadurch etwas durcheinander gewürfelt.
Den Lauf am 11.02. werde ich daher wahrscheinlich auslassen, oder zumindest nur gegen die eigene Uhr laufen.