rennendeSocke

Mrz 042013
 
62 x gelesen

Tag 22,  Soll: 1-2h Radfahren / Schwimmen – Ist: 7,2 Km Laufen im GA1 mit 5:12 Min/Km + knapp 33Km radfahren mit hoher Frequenz und wenig Last (meistens GA1 ). GPS-Track Laufen, GPS-Track Radfahren

20130304_10Wochen_Tag22

Leichte MTB Runde ..

Schwimmen habe ich heute ausfallen lassen. Das Wetter war einfach zu schön, um es im Hallenbad beim Kacheln zählen zu verbringen. Mittags mit Christopher eine schöne, langsame Runde im Wiesengrund gelaufen, später dann eine Spritztour durch die Stadt und dann Richtung Rückersdorf, Röthenbach und über Schwaig wieder zurück. Sobald sich die Sonne dem Horizont zuneigte wurde es in den Senken und schattigen Abschnitten schon wieder empfindlich kalt.

Morgen folgt die Intervall Einheit, am Mittwoch Schwimmen.

Continue reading »