Sep 092016
 
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Heute war ich wieder mit Denny zu einer MTB Ausfahrt unterwegs. Treffpunkt Blauer Reiter (an der Uni), und dann Richtung Tiergarten, wie schon beim letzten Mal. Hendrik war nicht mit von der Party, musste sich noch von der Metal Cruise entspannen 😆

Wir nahmen wie beim letzten Male wieder die Trails um Schmausenbuck unter die Räder, steuerten den Brunner Berg an, auf der einen Seite rauf, auf der anderen Seite über die bekannten wieder runter. Und in Brunn am Sportplatz erwischte es mich wieder: In einer sandigen Kurve knallte und zischte es auf einmal heftig – Plattfuß am Hinterrad. Himmel Herrgott Sackel Zement !! Wieder einen neuen Schlauch ausgepackt, und schweißtropfend in der Sone den Reifen repariert. Nach knapp 20Min, war auch das erledigt, jetzt konnte es endlich weiter zum 7- Brücken Weg gehen. Diese befuhren wir wieder bis Ungelstetten, und über Fortswege und Trails erreichten wir schließlich wiede die Autbahnbrücke der A6 (Ausfahrt Altdorf). Ich hatte jetzt genug, war schon ziemlich platt gefahren, also schlugen wird den direkten Weg durch die Flechtenkieferwälder nach Leinburg ein. Beim Bub in Leinburg war diesmla aber ein Pitstop fällig, das dunkel Bier floß schön kalt in unsere durstigen Kehlen.

Anschließend fuhren wir auf kürzestem Weg über Fuchsmühle, Röhre, nach Laufamholz zurück. Jetzt heißt es regenerieren, hydrieren, Kräfte für die morgige Bierwanderung sammeln !

Zur Kartendarstellung: GPX View   Zum Kartendownload: GPX Download

Jul 312016
 
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Auch dieses Jahr war der SUN mit einer LäuferInnen Truppe wieder am Start des B2 RUN Nürnberg vertreten. Leider verliefen die Anmeldungen sehr verhalten, so dass zum 21.07. nur 10 Starter für den B2RUN gemeldet werden konnten. Zwei Teilnehmer starteten nicht. Gegenüber den Vorjahren nahmen die Starterzahlen in diesem Jahr deutlich ab (2015=16, 2014=16, 2013=42, 2012=22 ). Ich hoffe dass sich dieser Trend im nächsten Jahr nicht fortsetzt, und wieder mehr Teilnehmer des SUN beim B2RUN vertreten sind. Gesamtstädtisch waren 171 Teilnehmer gemeldet, 137 Teilnehmer erreichten das Ziel bzw. waren am Start.

Die Ergebnisse des SUN (Einzelwertung):

Platz Startnr. Vorname Nachname Team AK G-Pos AK-Pos Netto Zeit
480. 14761 Hans-Wolfgang Frank Stadt Nürnberg/SUN M 461 461 00:26:34.3
2890. 14767 Oliver Tobias Stadt Nürnberg/SUN M 2653 2653 00:31:45.4
2995. 14765 Silke Pfingst Stadt Nürnberg/SUN W 253 253 00:31:55.6
4786. 14759 Wolfgang Bogner Stadt Nürnberg/SUN M 4215 4214 00:34:35.6
4911. 14764 Christian Müller Stadt Nürnberg/SUN M 4309 4308 00:34:47.3
6872. 14760 Armin Deß Stadt Nürnberg/SUN M 5671 5670 00:37:46.6
11202. 14762 Friedrich Huber Stadt Nürnberg/SUN M 7979 7978 00:52:07.5
11291. 14763 Karl Kellermann Stadt Nürnberg/SUN M 8011 8010 00:52:56.1

Alle Ergebnisse und Wertungen gesamtstädtisch sind hier zu finden: Ergebnisse B2RUN 2016 Stadt Nürnberg

Die Urkunden der Einzelwertungen sind auf der nächsten Seite zu finden …

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Jul 112016
 
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Die Wetterprognosen für Sonntag waren sehr gut, das Wetter war sogar überragend !! Mit einem stahlblauen Himmel begrüßte der Sonntag Klaus, Albert, Stefan, Joachim und mich, um 09:00 morgens am Mögeldorfer Plärrer. Nach kurzer Begrüßung ging es auch schon los. Am Tiergarten rechts vorbei auf der Teerstraße (Betriebshof) Richtung Brunn. Kurz drauf bogen wir aber schon links ab, hinauf zum Aussichtsturm. Wir wollten heute ja ein paar Höhenmeter sammeln. Vom Turm wieder hinunter und über die Rodelbahn bis zum Hauptweg nach Schwaig. Am Wasserhochbehälter wieder rechts hinauf an der Buchenklinge vorbei, und über einen schmalen Weg mit viel Tempo weiter Richtung Brunn. Die nächste halbe Stunde nahmen wir noch weitere Trails, den Brunner Berg sowie ein Teilstück des Sieben Brücken Weges unter die Reifen, bevor es gemächlich auf Schotterpisten durch die Felchtenkieferwälder Richtung Altdorf ging. Anstatt der Hauptstraße nahmen wir ab Ziegelhütte eine kleines Nebensträßchen und stießen in Altdorf dann auf unseren Hauptweg: den Hochlandsteig nach Hersbruck.

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Jun 202016
 

Allgemeines:

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Der Stadttriathlon Forchheim ist nun auch schon Geschichte! Stefan und ich entschieden uns Anfang März für die Teilnahme, da der Wettbewerb ja quasi vor der Haustüre liegt und ausserdem mein Neffe erstmals in der Landesliga dort ebenfalls starteten sollte. Wir waren also schon sehr gespannt.

Zur Wetterlage: Am Sonntag morgen war es wolkenverhangen und relativ kühl. Wir hofften aber darauf, daß spätestens ab 09:00 die Sonne schien, so war zumindest die Prognose der meisten Wetter APPS. Stefan holte mich um 6:50 zu nachtschlafender Zeit ab, aber das war notwendig, da die Abholung der Unterlagen sowie Check-In nur bis 8:30 möglich war. Ein knappes Zeitfenster also. Ohne verkehrstechnische Behinderung erreichten wir nach ca. 25 Min. Forchheim. Bei Erlangen lugte tatsächlich die Sonne hervor, aber in Forchheim war es regelrecht neblig und immer noch kühl – brrr.

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Mai 082016
 
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Am 05.05. unternamen wir eine Wanderung auf einem Teilstück des Tuchersteig. Dieser ist als Weg Nr. 42 vom Fränkischen Albverein von Behringersdorf bis Hohenstein mit einer Länge von ca. 31,4Km durchgehend mit “Grünkreuz” markiert. Wir erwanderten das Teilstück von Behringersdorf bis Simmelsdorf mit einer Länge von ca. 25Km.

Weitere Bilder in der Galerie …

Da es von Hohenstadt aus am Wochenende eher nur schlechte Verbindungen des ÖPNV gibt, habe ich die Tour ab Hohenstadt über den Paul-Pfinzig Weg bis nach Rupprechstegen, Artelshofen und Vorra verlängert. Die Gesamtwanderun beträgt nun über 42Km, die man auf 2 Etappen erwandern kann. Bei beiden Etappen kann man die Regionalbahnen an allen Tagen für die Hin- und Rückfahrt verwenden.

Eine Kurzbeschreibung, Teilstreckentabelle sowie Auflistung der Einkehrmöglichkeiten steht über outdooractive.com zur Verfügung.

Mehr erfahren ›

Die Wegmarkierungen:

Weg-Nr.042:   Grünkreuz   „mit dem Tuchersteig (Behringersdorf – Simmelsdorf)“ FAV-042_Wegzeichen_Gruenkreuz
Weg-Nr.013:   PP   „Paul-Pfinzing-Weg“ FAV-013_Wegzeichen_PP

Etappen:

FAV-042_Etappen

Mai 012016
 

Allgemeines:

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Verlauf:

folgt in den nächsten Tagen ….

Das Mannschaftsergebnis:

Rang StartNr Name Verein Jahrgang AK AK-Platz Zeit Pace
92 1260 Hans-Wolfgang Frank Running SUN 1964 M50 12 01:37:42 04:36
93 1098 Thomas Kraus Wabnitz IT on Tour 1975 M40 15 01:37:42 04:36
112 1097 Jürgen Kraus Wabnitz IT on Tour 197x M40 18 01:39:26 04:41

Profil:

20160501_MaiselFunrun_Profil_frankha

Statistik:

Nr.Dauer (hh:mm:ss)Distanz (Km)Durchschn. HF (S/min)Durchschn. Tempo (min/Km)Zwischenzeit (hh:mm:ss)Teildistanz (Km)
1.00:04:38 1.0014304:3900:04:381.00
2.00:04:28 1.0015204:2800:09:062.00
3.00:04:25 1.0015804:2400:13:313.00
4.00:04:39 1.0016004:3900:18:104.00
5.00:04:30 1.0016204:3000:22:405.00
6.00:04:37 1.0016204:3600:27:176.00
7.00:04:34 1.0016204:3400:31:517.00
8.00:04:29 1.0016304:2800:36:208.00
9.00:04:32 1.0016304:3200:40:529.00
10.00:04:31 1.0016504:3000:45:2310.00
11.00:04:27 1.0015504:2600:49:5011.00
12.00:04:34 1.0015704:3400:54:2412.00
13.00:04:36 1.0016204:3600:59:0013.00
14.00:04:39 1.0016404:4101:03:3914.00
15.00:04:42 1.0016404:4101:08:2115.00
16.00:04:35 1.0017304:3401:12:5616.00
17.00:04:42 1.0017204:4101:17:3817.00
18.00:04:40 1.0017204:4101:22:1818.00
19.00:04:42 1.0017004:4101:27:0019.00
20.00:04:37 1.0017504:3901:31:3720.00
21.00:04:32 1.0017804:3001:36:0921.00

GPX Track:

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