Aug. 062015
 

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Nachdem der Gealan Triathlon in Hof auf Grund einer Unwetterwarnung zu einem Duathlon mutierte, und der Triathlon in Neustadt / Aisch wegen Baustellen auf der Radstrecke auch abgesagt wurde, werde ich nun beim Triathlon in Höchstadt starten. Allerdings habe ich hier die Anmeldung zur Kurzsdistanz verpasst. Die Kurzdistanz ist seit letzter Woche ausgebucht. Da blieb dann nur noch die Sprintdistanz übrig.Zwischenablage-1 Das Schwimmen findet hier, wie in Neustadt/Aisch, auch im Freibad statt. Wellenstart mit 8 Schwimmern pro Bahn. Vielleicht zahlt sich hier endlich einmal das Schwimmen der letzten Wochen aus ….

 

Aug. 042015
 

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Beim Schwabacher RIBE Citylauf, oder auch die „goldenen Meilen“ genannt, sind zum aktuellen Zeitpunkt drei Starter für das Team Running SUN gemeldet:

Zwischenablage-2Bis 31.08. gibt es limitierte Funktionsshirts für 8 EUR. Also schnellstens zuschlagen ! Zur Anmeldung für das Team Running SUN HIER klicken.

Aug. 012015
 

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Gestern Abend hatten wir nette Gäste zu Besuch – Erika und Runningsocks. Neben reichlich Essen wurde auch gut Bier + Ouzo konsumiert. Um die Essens- und Trinksünden des Vorabends zu egalisieren, ließ ich mir kurzfristig eine neue Variante der Buße einfallen, „mit den Rollskiern auf den Moritzberg“. Rauf ist lösbar – runter, mit den ungebremsten Rollskiern, wäre tödlich! Also Spitzen an den Stöcken frisch angefeilt, Rollski und Langlaufschuhe eingepackt, Rucksack mit Schuhen für den Rückweg bestückt, rein ins Auto und auf ging es zum Startpunkt nach Unterhaidelbach.

Wetter war für das Vorhaben sehr gut: bewölkt und 18°C. Der leichte Gegenwind erschwerte es etwas, kühlte aber dafür umso besser. Die Straße ist gut asphaltiert und ich konnte mit der Skatingtechnik schön den Moritzberg erklimmen. Selbst die 100 lange Rampe kurz vor dem Gipfel ließ noch einen ordentlichen Skatingschritt zu.  Puls war hoch und Oberarme waren dick, doch für das Heben eines Glas Apfelschorle reichte es noch.  Danach wechselte ich meine Langlaufschuhe gegen Turnschuhe und machte mich wandernd auf den Rückweg.

Fazit: es ist zwar keine Trainingseinheit, die ich ständig machen werde, aber Wiederholungsgefahr besteht trotzdem.

https://www.strava.com/

Streckenlänge 3,1 km / 229 Hm

 Posted by at 19:20
Juli 192015
 

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 Allgemeines

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Am heutigen Sonntag waren Julian ich für den 33. Gealan Triathlon in Hof gemeldet Wir wollten uns an der Kurzdistanz über 1,5Km Schwimmen, 40Km Radfahren und  10Km Laufen versuchen.

Wir hoffen auf einigermaßen angenehme Temperaturen, und nicht wie am Freitag, 34Grad. Der Sonntag früh ließ sich auch ganz gut an, sonnig, ca. 24-26Grad. Auf dem Weg nach Hof fielen uns aber schon die sich heftig drehenden Windräder auf – es schien also recht windig. Nach dem Abholen der Startunterlagen checkten wir auch sofort die Räder (Check-In Ende wa 10:00), und konnten danach auch den Start der Sprintdistanz beobachen. Hier zeigte sich jetzt langsam, dass der Wind immer mehr zunahm, der Himmel wa nun teilweise komplett mit dunklen Wolken bedeckt. Das Wasser des Untreusees nahm Formen wie am Meer an –  Wellen, Gischt, Gegenwind. Das konnte ja heiter werden.

Verlauf:

Nachdem das Wasser auch mehr als 24 Grad hatte gab es logischerweise Neopren Verbot. Der Wind nahm weiter zu, es stürmte regelrecht. Um 11:10 gingen wir mit 195 weiteren Triathlen ins Wasser. Es war ein Kampf mit den Gewalten. Bis zur erste Boje hatte man nur Gegenwind und dementsprechend auch Wellengang und Gegenströmung. Nach knapp 200m wechselte ich von Kraul auf Brust, was aber auch nicht der Weisheit lezter Schluß war. Bei mehreren Zügen schluckte ich heftig Wasser. 100m vor der ersten Wendeboje schien sich diese auf einmal zu bewegen – und tatsächlich: die Boje hatte sich wegen des starken Windes losgerissen und trieb auf das Ufer zu. Zur Orientierung gab es nun nur noch die Schwimmer vor und neben einem, sowie eine auf der Wasseroberfläche kaum sichtbare, kleinere Boje.

Nach Umrundung der Boje hatte man Seiten/Rückenwind. Das war aber zumindest für mich auch nicht ideal. Das Wellengang hob und senkte einen dauernd, dann fiel man wieder in ein Wellental. Im Wechsel Kraul und Brust peilte ich die nächste Wendeboje an – die sich auch schon losgerissen hatte. Also immer der Masse der Schwimmer hinterher, die werden schon wissen wo’s lang geht. Die letzten ca. 500m konnte man am Strand wieder den roten Pavillon anpeilen – hier war der Ausstieg. Zwischenzeitlich wurde es rund um den See pechschwarz. Eine Wasser- und Windwand peitschte über den See, wobei man als Schwimmer gar nicht soviel davon mitbekam. Die Wellen überholten einen inzwischen aber von hinten. Nach ca. 36Minuten, also im Rahmen meiner Möglichkeiten, erklomm ich die Ausstiegsleiter. Dort wartete schon die nächste Überraschung: Sämtliche Helfer entlang des Sees riefen einem zu:  NICHT radfahren,  radfahren wurde gecancelt, gleich Laufen … nicht radfahren !!!

Aha … ??? Also zum Wechselplatz Rad laufen, Kappe und Brille ablegen, Socken und Schuhe anziehen und losgings. Beinahe hätte ich auch noch meine Startnummer vergessen, ein freundlicher Triathlet wies mich gerade noch rechtzeitig daraufhin. Mit leichtem Zwicken in den Lendenwirbeln lief ich los, aus den nassen Schuhen quatschte das Wasser hervor. Ich konnte recht gut loslaufen und sammelte auf den ersen Kilometern auch wieder etliche Läufer ein. nach kapp 3,5Km folgte ein giftiger Anstieg mit nachfolgender Gefällstrecke in Richtung Start/Ziel. An der folgenden Kreuzung riefen die Streckenposten dann auf einmal: Nur eine Runde laufen, gleich ins Ziel, nicht über den Übergang.

Somit war dieser besondere Triathlon (Duathlon) dann nach 1,5Km Schwimmen und 5Km recht schnell beendet. Nach 56Min. erreichte ich das Ziel. Im Ergebnis reichte es bei mir für den 144. Platz gesamt (die Laufstrecke war für eine bessere Platzierung zu kurz 🙂 ) und den 11. Platz in der AK50.

Julian absolvierte die Schwimmestrecke, wie geplant und vorhergesagt, in 25Min., und war nach 47:51Min. im Ziel. Eine SUPER Leistung !!!  Somit errang er den 2. Platz in AK Junior und den 60. Platz gesamt.

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Juni 122015
 

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Der 12. Funrun Südwest ist Geschichte und wurde mit einem neuen Teilnehmerrekord abgeschlossen. Mit insgesamt 1322 LäuferInnen auf der 9,9Km und 5Km Strecke wurden die bisherigen Anmeldezahlen in den Schatten gestellt. Für die 9,9Km (Läufer) wurden 981 Läufer im Ziel gewertet.

Auch das Team Running SUN war mit einem großen Teilnehmerfeld von 25 Läufer auf der Strecke unterwegs. Leider mussten wegen Krankheit und beruflicher Termine kurzfristig 7 LäuferInnen absagen, was das sehr gute Abschneiden aber in keinster Weise schmälert.

Und das Mannschaftsergebnis.

Platz StartNr Name Verein/Team Distanz (Km) AK Nettozeit Pace (Min/Km)
55 359 Frank Hans-Wolfgang Running SUN 9,9 M 00:40:43 04:07
83 378 Lang Reinhard Running SUN 9,9 M 00:43:11 04:22
84 360 Kraus Thomas Running SUN 9,9 M 00:43:12 04:22
92 374 Fenner Lars Running SUN 9,9 M 00:43:33 04:24
138 363 Müller Christian Running SUN 9,9 M 00:45:42 04:37
175 365 Wagemann Bernhard Running SUN 9,9 M 00:46:42 04:43
226 361 Pfeufer Stefan Running SUN 9,9 M 00:48:03 04:51
275 1340 Schacherl Thomas Running SUN 9,9 M 00:49:16 04:59
370 375 Seitz Christopher Running SUN 9,9 M 00:51:48 05:14
381 368 Ehrnsperger Harald Running SUN 9,9 M 00:52:01 05:15
82 601 Scholl Sabine Running SUN 9,9 W 00:53:50 05:26
108 372 Schneider Helga Running SUN 9,9 W 00:55:26 05:36
498 373 Schneider Eckhardt Running SUN 9,9 M 00:55:28 05:36
201 369 Keul Helga Running SUN 9,9 W 01:02:33 06:19
202 371 Schwarz Rita Running SUN 9,9 W 01:02:33 06:19
610 370 Keul Dieter Running SUN 9,9 M 01:02:35 06:19
92 364 Dillinger Thomas Running SUN 5 M 00:35:19 07:04
Seitz Paul Running SUN 1 Runde M
DNS 362 Frank Tanja Running SUN 9,9 W
DNS 599 Frank Oliver Running SUN 9,9 M
DNS 376 Dess Armin Running SUN 9,9 M
DNS 377 Dess Anita Running SUN 9,9 W
DNS 1341 Wagemann Stefan Running SUN 9,9 M
DNS 366 Stübs Kerstin Running SUN 9,9 W
DNS 367 Gebhard Julia Running SUN 5 W

DNS = Did not start

Urkunden Seite 2, Zieleinläufe Seite 3, Bilder vom 12. FunRun Südwest: Bildergalerie.

Link: Ergebnisse 12. Funrun Südwest, 9,9Km

Link: Ergebnisse 12. Funrun Südwest, 5,0Km

Juni 062015
 

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In weniger als drei Wochen sind wir wieder in Bergen im Chiemgau, um dem Hobby – MTB fahren – zu frönen. Die letzten Details müssen noch geplant werden, hauptsächlich die Freitagstour und Wanderung, als auch die Wanderung der Frauen für Samstag.

Wie ich aus den letzten Gespächen herausgehört habe, muss am Sonntag auf jeden Fall wieder ein gigantischer Kaiserschmarrn auf den Teller. Im letzten Jahr hatten wir auf der Maisalm ja dieses Glück, einen 1A Kaiserschmarrn genießne zu dürfen. Wir werden daher am Sonntag wieder dieselbe Tour fahren wie letztes Jahr (vielleicht in der anderen Richtung 🙂 ).

Die Details zur Tour/Wanderung am Freitag und am Samstag sind hier zu finden:

Planung MTB WE 2015