Jun 182012
 
1410 x gelesen

Die folgenden Seiten liefern eine Übersicht über die Running SUN internen Herausforderungen / Challenges. Die drei Besten einer Challenge erhalten am Jahresende einen Preis !!

Zu den Herausforderungen / Challenges des Jahres 2016 Seite 3 anwählen, für die weiteren Jahre die Seiten 4…xx. Die letzte Seite verlinkt zum Strava Radportal.

Jun 232019
 

http://

15 x gelesen

Siet einigen Wochen knarzt das Tretlager am MTB immer mehr, zeitweise hatte ich das Gefühl, die Kurbel oder der Rahmen bricht demnächst. Vor dem Jura Radmarathon in Lupburg hatte ich sogar die komplette Kurbel, Kettenblätter und Pedale demontiert, gereinigt und mit Montagepaste neu zusammengebaut. Das half gerade mal für 5-6Km, dann fing es wieder an. Schon auf der ganzen Fahrt beim Jura Radmarathon nervte das Geknarze enorm.

Daher reifte diese Woche die Entscheidung, das Lager auszuwechseln, zumal am 29.06. das 12H Rennen in Schnaittach ansteht. Da es sich um ein Pressfitlager handelt, braucht man Spezialwerkzeug zur Demontage (Austreibwerkzeug, Bolzen, Ausschlaghülsen) und auch Presswerkzeug zum Einpressen des neuen Lagers.

Dazu sollte man dann natürlich das richtige Lager wieder bestellen – hier gibt es wohl sehr viel Varianten.

Sobald Werkzeug und Lager geliefert sowie eingebaut wurden, gibt es hier ein Update ..

Und hier kommt das Update:

Rechtzeitig vor dem 12h MTB Rennen in Schnaittach wurde Werkzeug und Lager geliefert. Mit Hilfe des Austrieb Werkzeug schlug ich das alte Lager aus dem Rahmen, was doch erheblich mehr kräftige Schläge mit dem 1kg Fäustel benötigte, als ich dachte. Das einpressen des neuen Rotor Lagers war dann ein Kinderspiel. Anschließend wieder Kurbel und Pedalstangen aufgesteckt, verschraubt, fertig.

Die Ernüchterung stellte sich ein, als ich die ersten Meter fuhr: es knarzte noch immer. Jetzt bin ich ratlos 🤔

Apr 212019
 
133 x gelesen

Fast schon traditionell wollen wir auch dieses Jahr wieder ein,- oder zwei Bierwanderungen unternehmen. Dieses Jahr stehen zwei Touren zur Auswahl, die sich in sehr unterschiedliche Gebieten befinden.

  1.  Die erste Wanderung führt uns in den Aischgrund, die Region zwischen Neustadt / Aisch und Höchstadt a.d. Aisch. Dort haben sich 8 Brauereien zur Arbeitsgemeinschaft „Aischgründer Bierstraße“ zusammen gefunden, die sich auf 55Km Weglänge verteilen. Für die Wanderung würden wir die Brauereien in Neustadt / Aisch, Gutenstetten und Pahres besuchen. Die Wegstrecke beträgt 11 – 22Km. Leider gibt es hinsichtlich Öffnungszeiten und Erreichbarkeit mit dem ÖPNV einige Einschränkungen, die in der Beschreibung im Anhang nachzulesen sind.
  2. Die zweite Wanderung führt uns in die Hochburg der Biere, den 13-Brauereien Wanderweg mit knapp 33Km Länge , den wir zum Teil schon 2015  erlaufen haben. Diesmal nehmen wir die ersten 6-8 Brauereien, zwischen Memmelsdorf und Schammelsdorf, Tiefenellern, Lohndorf unter die Wanderschuhe. Die Wegstrecke beträgt zwischen 18,5Km, 14Km, 17,6Km, je nach Variante. Auf Grund der Anbinung mittels ÖPNV kann diese Wanderung nur an einem Sonntag / Feiertag durchgeführt werden.

Folgende Termine stehen zur Verfügung:

  • 20.06. : Wanderung 1 oder 2
  • 03.08.: Wanderung 1
  • 04.08.: Wanderung 1 oder 2

Zur Terminumfrage: <<  Link  >>

Die Beschreibung:

Bierwanderung_2019_01 (425.4 KB, 33 downloads)
Mrz 052019
 
28 x gelesen

Am Wochenende war es wieder soweit: Ein MTB Kundendienst stand auf Programm. Tausch von:

  • Kettenblatt
  • Kette
  • Kassette
  • Schaltrollen
  • ggf. Bremsbeläge

Zudem hatte ich festgestellt, dass der Schaltkäfig am hinteren Schaltwerk in letzter Zeit bei bestimmten Positionen festhing, was dazu führte, dass die Kette durchhing und auf dem Rahmen schleifte.

Wie auch letztes Jahr war zum Wechseln des vorderen Kettenblattes wieder die komplette Demontage der Achse notwendig. Der Vorteil dabei: man kommt zum säubern der Tretlagerachse und des Kettenblatt Innenteils vernünftig an alles ran.

Die Bremsbeläge am Vorderrad hatte ich erst zwei Wochen vorher ausgewechselt, hier war der Belag bis zur Trägerplatte runter geschrubbt, Standzeit 7500Km. Am Hinterrad ist noch ausreichend Belag vorhanden. Seit dem letzten, größeren Kundendienst am 27.01.2018 betrug die Standzeit der Komponenten 4240Km.

Mehr Bilder in der Galerie:  
Mrz 042019
 
19 x gelesen

Wie erwartet war der Jura Radmarathon in Lupburg innerhalb 3 Tagen ausgebucht, und alle 1500 Startplätze vergeben. Wolfgang und Stefan waren aber fix am Werk und konten sich zwei Startplätze über die 75Km und 94Km MTB Strecke sichern. Auf Grund der enormen Nachfrage gibt es dieses Jahr erstmals eine Warteliste, wer will kann sein hier nochmals versuchen.

Zur Warteliste:  

 

Feb 222019
 
34 x gelesen

Seit nunmehr 21 Jahren veranstaltet und organisiert der SV Lupburg die Breitensport- und RTF Veranstaltung „Jura Radmarathon“ in Lupburg. Sowohl für Asphaltfahrer, als auch für MTB Protagonisten werden über alle Leistungslevel einfache bis extrem anspruchsvolle Touren, ohne Zeitzwang und Wettkampfgedanken, angeboten. Legendär sind die Verpflegungsstationen mit Leberwurstbroten und den unglaublich guten Müsli-Bio Riegeln, alles in Eingenriege von unzähligen Helfern hergestellt. Die Teilnahmegebühr ist für derlei Engangement und Leistungsangebot schlichtweg unschlagbar.

Eigentlich gibt es keinen Grund, nicht beim Jura Radmarathon teilzunehmen, außer man verschläft den Anmeldetermin 🙂 Die Onlineanmeldung startet am 01.03.2019 die Teilnehmerzahl ist auf 1500 begrenzt. Da heißt es nur: Streckenpläne und Höhenprofile durchsehen, und sich für eine Strecke umgehend anmelden.

In diesem Sinne: Ich warte auf euch im Ziel .. und hier gehts zur Anmeldung: Anmeldung für Running SUN

 

Feb 172019
 
34 x gelesen

Bei frühlingshafter Witterung unternahmen wir heute eine Wanderung rund um Aufseß. Anfangs noch im sehr schattigen Tal, mit vielen eisigen und verschneiten Wegeabschnitten, wurde es ab Heckenhof auf der Hochebene wirklich warm und sonnig. Von Schnee war nun weit und breit nichts mehr zu sehen. In Neuhaus erklommen wir den Felsengarten oberhalb des Friedhofs, von wo man einen herrlichen Blick auf die Fränkische Schweiz genießen kann. Der Rückweg verläuft wieder im Talgrund, vorbei am Schloß in Oberaufseß, bis zur Brauerei Rothenbach unerhalb der Burg in Aufseß. Spätestens hier ist eine Einkehr Pflicht.

Ein paar Bilder gibt es auch:

Zur Kartendarstellung: GPX View   Zum Kartendownload: GPX Download