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Staffelstart beim 32. Gealan Triathlon in Hof

Juli 232014

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Nachdem ich erst seit letzter Woche wieder ohne Knöchel Orthese unterwegs bin, und gestern beim B2RUN Nürnberg nach 7 Wochen Pause wieder gelaufen bin (6,1Km in 34Min …. hört, hört 🙂 ) , habe ich mich entschieden, beim anstehenden Gealan Triathlon am 27.07. nochmals in einer Staffel anzutreten. In der heutigen Abschlußuntersuchung beim Orthopäden wurde mir geraten, jetzt langsam mit einem Aufbautraining zu beginnen. Aufbau der Muskulatur im Fuß, Beweglichkeit, Sicherheit im Tritt, Abrollen, etc. Ein 10Km Lauf unter Wettkampfbedingungen und Wettkampftempo ist sowieso nicht möglich. Mit von der Partie sind diesmal:

Julian H. (1,5Km Schwimmen)
HaWo. F. (40Km Rad fahren)
Florian F. (10Km Laufen)

Die An/Ummeldung zur Staffel ist erfolgt, mein Einzelstart gestrichen. Für 2015 habe ich wieder einen Freistart erhalten!!

MTB Wochenende: 18.07.14 – 20.07.14, die Details

Allgemein, MTB 1 Antwort »

Juli 142014

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In 4 Tagen geht es los !! Wir fahren ins Chiemgau, um dort bei hoffentlich schönem Wetter (und die Prognosen sehen ja hervorragend aus), einige MTB Touren zu fahren.

die aktuelle Wetterprognose für Übersee am Chiemsee 🙂

Alle Details, MTB Touren, Beschreibungen, GPS (X) Tracks sind in der nachfolgenden Tabelle zum Download enthalten. Am Besten beginnt ihr mit dem Lesen bei der Datei „Ablauf_MTB-WE_2014_01„. Falls jemandem etwas einfällt, auffällt, geändert haben möchte: Bitte Kommentar auf der Seite hinterlassen!

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Rennradtour mit Stefan

Allgemein, Rad Keine Antworten »

Juli 112014

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Schön war’s heute …..

: Happurger Stausee …

: ein Kuchen würde schon noch passen …

Die Tour …. (zum Ausblenden der Wegpunkte rechts auf „mehr“ klicken und Wegpunkte abwählen)

Zur Kartendarstellung: GPX View Zum Kartendownload: GPX Download

Bierwanderung 2014, die Erste

A bissla wos zum Essn, Allgemein, Bierwanderung Keine Antworten »

Juni 192014

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Übermorgen ist es wieder soweit! Die erste Bierwanderung 2014 startet schon frühmorgens um 7:36 nach Aufseß, wo wir einmal die Aufsesser Bierwanderung unternehmen werden. Falls genug Zeit ist versuchen wir auch bei der Brauerei Krug in Breitenlesau vorbeizuschauen. Wahrscheinlich sind wir mit 13 Jungs und Mädels unterwegs, und am Abend steht noch das WM Spiel Deutschland – Ghana auf dem Plan. Ein gutes, anspruchsvolles Programm steht uns also bevor.

Vorfreude …..

Wer bremst verliert …

Allgemein, Equipment Keine Antworten »

Juni 102014

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Seit Jahr und Tag mein Motto. Diesmal hat es am hinteren Laufrad des Rennrades den Reifen erwischt. Kann mich zwar nicht daran erinnern, so heftig gebremst zu haben, daß der Reifen blockiert hätte, aber so ist es nunmal. Der Reifen ist durch und muß ersetzt werden.

: Das Ding ist durch ….

: Er freut sich auf seinen Einsatz …

: .. und hält hoffentlich länger.

Kurztrip Leinburger Kirwa, 07.06.2014

Allgemein, Bericht, Volksfest 1 Antwort »

Juni 072014

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Nachdem ich wegen meines Außenbandrisses schon nicht beim Leinburger Kirwalauf starten konnte, besuchet ich wenigstes vor dem Lauf die Kirwa und meinen Spezl Joe. Die Kirwamaß ist mit 5,80 EUR rekordverdächtig günstig und schmeckt, wenn sie frisch und kalt gezapft ist, hervorragend ! Es gibt nicht nur Helles, sondern auch Dunkles.

Ein paar Impressionen von der Kirwa, vor dem Lauf: