Malheur, Malheur ….

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Juni 042014
 

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Zufällig ergab es sich heute Abend, mit meinem Nachbarn Frank, eine sehr flotte Runde durch den Laufamholzer Forst zu unternehmen. Gegen 19:30 machten wir uns bei leichtem bis mäßigen Regen auf den Weg. Nachdem Frank absolut nicht langsam laufen kann, starteten wir mit einer Pace von unter 4:40 Min/Km. Zwischen Km 4-5 bat ich dann um etwas Slow Speed, was auch leidlich gelang (ich wollte ja morgen noch beim FunRun 10Km im Wettkampftempo laufen).  Nach diesem Km legten wir aber beide wieder zu und hatten auf dem letzten Km (10) eine Pace von 4:10. Kurz darauf wollte ich nun wirklich auslaufen und das Tempo drosseln, da passierte es:  Der Weg war wegen des Regens naß und rutschig, es ging über Wurzeln und Sandsteinstufen auf einem scmalen Pfad bis kurz vor die Schreengärten, auf einmal: ein stechender Schmerz im linken Fuß, Innen und Außen, ich verlor fast die Balance und mußte sofort anhalten. Mit dem linken Fuß massivst umgeknickt !

Es tat höllisch weh. Nach 1Min. schwoll der Knöchel links außen leicht an. Bockmist, Bulls….t, Sch….. e. Ich blieb zurück und humpelte den Weg langsam Richtung Schrebergärten, Frank sprintete nach Hause, um sein Auto für meinen Krankentransport zu holen.

Das war’s dann wohl für diesen Monat mit dem Laufen. Morgen muß der Orthopäde sagen was Sache ist.

Zur Kartendarstellung: GPX View   Zum Kartendownload: GPX Download

Countdown: 8h vor dem Landkreislauf ….

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Mai 302014
 

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Foto Shooting der Etappenläufer der Mannschaft DAV Altdorf  zum 15. Landkreislauf Nürnberger Land. 6 von 10 Läufern fanden sich am 28.05. beim Waldparkplatz Altdorf ( Ortsausgang Richtung Unterrieden) zum fotografieren und anschließendem Trainingslauf, bei eher sehr feuchten Witterunsgbedingungen, ein.  Wir starten mit Nummer 12 in den schönen, DAV grünen T-shirts. Let’s Run  !!

2014_05_31_Landkreislauf_Team_DAV_Altdorf_2

Start beim 15. Landkreislauf Nürnberger Land

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Mai 302014
 

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Morgen ist Samstag und es wird wohl ein sonniger Tag werden. Da könnte man schon einmal darüber nachdenken, zumindest  bis 8:00 oder 8:30 im Bett liegen zu bleiben.

Aber nein!!!

Man muß sich als Freiwilliger zum 15. Landkreislauf Nürnberg Land melden und auch noch die erste Etappe um 07:00 laufen. Da heißt es also um spätestens 06:00 aufstehen,  um  rechtzeitig in Tauchersreuth am Start zu stehen.  Andererseits ist der restliche Tag noch voll verplanbar – auch nicht schlecht. Wenn es die Temperaturen zulassen vielleicht sogar das erste Freiwasserschwimmen mit Neo im Happurger Baggersee? Oder doch eine Rennradrunde mit der RSG Leinburg??

Irgendwann zwischen 10:00 und 13:00 morgen werdet ihr erfahren wie es weitergeht und wie di erste Etappe gelaufen ist  😉

Abendstimmung rund um den Moritzberg

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Mai 252014
 

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Ein sonniger und warmer Mai Sonntag neigt sich so langsam dem Ende zu. Da bot es sich am frühen Abend an, die Abendstimmung am Nürnberg „Hausberg“, dem Moritzberg, zu genießen. Flugs das Rennrad gesattelt, eine SMS an JoeSieve gesandt und Richtung Schwaig, Diepersdorf, Leinburg geradelt. Joe hatte trotz vorhergehender sportlicher Aktivitäten noch Lust, den Berg zu erklimmen. Und so machten sich zwei einsame Radler auf weiter Flur gen Osten auf ….

Schön langsam, ohne Streß, kurbelten wir den Berg hinauf, und trotz der Frische im Wald zwang uns der Anstieg doch die ein, oder andere Schweißperle auf die Stirn.  Sowohl am Waldparkplatz, am Berg vor der Kapelle, als auch auf der Rückfahrt zwischen den Wiesen, nutzen wir die fantastische, untergehende Sonne für ein Fotoshooting ……

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Anmeldung zum 7. Weltkulturerbelauf Bamberg, 03.05.2015

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Mai 032014
 

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Soeben erfahre ich durch den Neswletter des Weltkulturerbelaufs Bamberg, daß die Anmeldung ab dem 01.10.2014 geöffnet wird. Aus den Erfahrungen der letzten Jahre ist schon jetzt sicher, daß die Startplätze für den Halbmarathon innerhalb kürzester Zeit ( wir reden hier von 1-2 Tagen !!) ausgebucht sein wird. Da ich ich mich aber zu genau diesem Datum im Auslandsurlaub befinde, muß diesmal dringend jemand anders die Sammelanmeldung vornehmen. Dies bedeutet weiterhin: Man muß sich schon im September 2014 entscheiden, ob man im Mai 2015 in Bamberg starten möchte (Anmeldung 8 Monate vorher !!)

Wer sich dieses einmalige Laufereignis nicht entgehen lassen möchte sollte sich bis spätestens 15.09.2014 auf meiner Terminseite eintragen, um bei der Anmeldung ab 01.10.2014 berücksichtigt zu werden.

Anmeldungen zum 11. FunRun Südwest

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Apr. 292014
 

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Der Stadtentwässerunsgbetrieb Nürnberg startet als Team Running SUN auch dieses Jahr mit einer größeren Gruppe beim 11. FunRun Südwest am 05.06.2014. Bis heute konnten sage und schreibe 18 Anmeldungen verzeichnet werden. Die Teilnehmer verteilen sich auf die Strecken über 9,9Km Läufer, 5Km Läufer, 9,9Km Nordic Walking sowie Schülerläufe.

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