RunningSocks

Juni 132010
 

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Heute haben wir uns eimal an einem MTB Marathon versucht. Und wie durch einen schönen Zufall fand auch noch ein MTB Marathon in der weiteren Umgebung statt – der Lupburg Jura Radmarathon.

Als Vorbereitung und Test auf einen geplanten Tagesausflug Mitte August in die Chiemgauer Alpen, beschlossen Peter (16J), Julian (14J), sowie Wolfgang (46J) sich bei dieser Radsportveranstaltung an die Geheimnisse und Tücken einer MTB Veranstaltung heranzutasten. Da wir ja richtige „Greenhorns“ auf diesem Gebiet sínd, versuchten wir uns natürlich nicht gerade an der größten und schwierigsten Etappe. Wir wählten daher die neu eingeführte „Einsteigertour“: 30Km lang mit 500Hm. Das sollte machbar sein.

Mit dabei waren unter anderem: Anja (ebenfalls 30Km-MTB), Albert (94Km-MTB), sowie Ute (156Km-RTF). Wir wollten uns gegen 09:30 mit Anja in Lupburg treffen, um gemeinsam auf die Runde zu gehen.

Wegen diverser Verzögerungen schon vor der Abfahrt in Nürnberg (statt Abfahrt 08:00 wurde es 08:20), sowie meiner Fehleinschätzung des Weges zwischen Hersbruck (Julian abholen) und Lupburg waren wir dann erst um 09:45 in Lupburg. Anja startete derweil, bei uns ging um ca. 10:00 los.


Ready for take off


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Juni 132010
 

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Am Abend des 09.60.2010 starteten um 18:30 16 Läuferinnen,- und Läufer sowie Nordic Walker unter der Flagge des SUN beim 7. FunRun Südwest. Wie in den vergangenen Jahren auch zeigte sich das Wetter von seiner besten Seite. Es waren aber schwülwarme 30 Grad angekündigt, die kein Läufer so richtig mag. Dementsprechend waren die Erwartungen auf  läuferische Bestleistungen auch nicht sonderlich hoch gesteckt worden.

Gemütlich Laufen und im Ziel ankommen war die Devise. Denn hier wartete schon der Bier- und Getränkestand mit wunderbaren, kühlen Hopfenkaltschalen und anderen, auch antialkoholischen Getränken.

Vor dem Start traf man sich im kleinen Wäldchen des Südwestparks, um schon einmal die „Renntaktik“ abszusprechen und sich gegenseitig Mut zu machen.  Für einige war es der erste Lauf in diesem Jahr, und dann gleich bei diesen Temperaturen. Einige stärketen sich schon einmal vorab mit Wasser, Apfelsoftschorle oder auch gleich mit isotonischen Hopfengetränken. Dann wurde das obligatorische Gruppenfoto aufgenommen:


Gruppenbild mit Damen


Von links n. rechts: Armin, Tanja, Lutz, Albrecht, Birgit, Christoph, Wolfgang, Thomas, Henry, Reinhard, Franziska, Albert, Thomas, Johannes. Nicht zu sehen, aber trotzdem dabei und am Start: Klaus und „Schorsch“. Fotograf: Hans

Um 18:30 ging es zum Start, wo die Läufer und NW diesmal fast zeitgleich, hintereinander starteten. Das Läuferfeld bestand aus fast 800 Läufern sowie knapp 100 Nordic Walkern. Inkl. der Kinder, die schon zwischen ab 17:00 starteten, waren also über 1000 Läufern gemeldet und auch am Start.

Die Strecke wurde diesmal entgegengesetzt gelaufen,und auch die Runde im Südwestpark fiel diesmal aus. Somit war die Strecke etwas kürzer (9,9Km) als noch in 2009 (10,5Km).

Nach dem Start ging es nach 1/2 Runde im Südwestpark hinaus auf die Strasse, gleich einen kleinen Buckel hinauf, der den Puls schon mal ordentlich in Höhe trieb. Danach wieder bergab und durch Gebersdorf hindurch ins Regnistztal. Hier war nun die drückende,  schwüle Hitze sehr stark zu spüren, es regte sich kein Lüftchen. Jeder kämpfte sich auf den Wegen vorwärts und nahm die Getränkestationen gerne zum Anlass einer kleinen Laufpause.

Nach etwa der Hälfte der Strecke erreichte man den Kanal, auf dem es nun wieder die Richtung Südwestpark zurück ging. Hier gab es zwar keinen Schatten mehr, aber es wehte ein laues Lüftchen, das für etwas Kühlung sorgte. Die Beine wurden bei vielen nun immer schwerer; aber gottlob musste keiner wegen Kreislaufproblemen oder Dehydrierung aufgeben. Nach 41:11 Min erreichte der erste Läufer aus der Mannschaft des SUN das Ziel, alle weiteren folgten in kurzen Abständen; das Groß der Läufer sogar noch unter 1 Std. Der letzte kam mit 1:10:53 im Ziel an, wobei hier anzumerken ist, dass es sich um unseren einzigen Nordic Walker handelte, der in seinem Lauf immerhin den dritten Gesamtplatz erreichte.

Alle im Ziel angekommenen bedienten sich alle ausreichend am Saftbuffet, um die verlorene Flüssigkeiten wieder auszugleichen. Nach kurzer Erholungsphase begab man sich dann in den Park, um den Abend in geselliger Runde und mit einigen weiteren Isotonischen Getränken, Nudeln, Schnitzelsandwiches, Kuchen, etc. ausklingen zu lassen. Mit musikalischer Unterstützung verbrachten wir einen sehr vergnüglichen Abend und auch teilweise eine ebensolche Heimfahrt (ihr wißt schon wen ich meine 🙂 …)

Ein Dank geht auch an die beiden großzügigen Spender der Kaltgetränke.

Bilder vom Abend sowie ein kleines Filmchen gibt es in der Galerie.

Ein weiterer Bericht zum FunRun 2010 ist im Blog der NN zu finden.

Juni 022010
 

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Hallo Leute,

seit gestern Abend / heute Morgen gibt es ein Problem beim Aufruf dieser Web-Site. Wahrschnlich habt ihr in den vergangenen Stunden auch schon Fehlermeldungen dieser Art bekommen:

„Fatal error: Allowed memory size of……“

Ich habe allerdings in den letzten Wochen weder ein Update von Plugings oder Themes durchgeführt, die zu diesem Fehler führen könnten. Und gestern habe ich schon überhaupt keine Änderung an der Systemsoftware vorgenommen.

Ich steh noch in Kontakt mit dem Support meines Webspace Hosters (Revido), um das Problem zu lösen. Bis dahin musste ich, um die WebSite überhaupt wiederzugänglich zu machen folgendes ändern:

  • – das Theme „suffusion“ deaktivieren
  • – das Theme „simplicity“ wieder aktivieren (hat identischen Seiten,- und Widget Aufbau, sieht aber gegenüber „suffusion“ schon sehr brav aus..eigentlich sch…..e
  • – das Plugin „Contact Form 7“ deaktivieren
  • – das Plugin“DMSGuestbook“ deaktivieren
  • – das Plugin“Maintenance Mode“ deaktivieren

Bis zur Lösung müsst ihr also mit dem aktuellen Layout zufrieden sein und könnt einige Funktionen nicht nutzen. Ich hoffe darauf, bald wieder das gewohnte Layout zeigen zu können.

Mai 302010
 

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Beschluß beim Wacken Vortreffen:

Abfahrt ist am Dienstag, den 03.08. um 14:00 Uhr bei den Franks (Rollhofenerstraße 5a, 90482 Nürnberg). Also trefft bitte zwischen 12:00 – 13:00 bei uns ein, damit wir den Hänger noch vernünftig beladen können !!!

Thomas bringt Kuchen mit.

———————————————————————————————————>>> Hier geht’s zur Packliste:

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Mai 152010
 

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Morgen wird mein Kollege Albert (Bertl a.d.N.) beim FSMM in Litzendorf an den Start gehen. Er hat sich die Langdistanz mit 85 km (2 Runden zu 42,5Km) und 2.300 Höhenmeter ausgesucht.

Hier schon einmal der Streckenverlauf…

[iframe http://maps.google.de/maps/ms?hl=de&ie=UTF8&hq=&hnear=Bamberg,+Bayern&t=h&msa=0&msid=109541698822024115070.000484119c89f380a1b68&source=embed&ll=49.915575,11.054634&spn=0.077375,0.145912&z=12&output=embed" 640 480]

FSMM_2010 auf einer größeren Karte anzeigen

und das Höhenprofil einer Runde…

Ich wünsche ihm viel Erfolg, Glück und vor allem unfallfreies Durchkommen. Daran haperts es ja ab und zu ….. :-). Auf seinen Bericht bin ich schon gespannt !

Mai 152010
 

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Heute werde ich als Gastläufer beim 11. Landkreislauf Nürnberger Land am Start sein und für den DAV Altdorf ins Rennen gehen. Meine Etappe geht von Günthersbühl über Nuschelberg und Veldershof nach Simonshofen. Die Strecke wurde wegen der Steigungen als „schwer“ eingestuft – aber Steigungen sind ja nicht unbedingt meine schwächste Disziplin. 🙂

Mal sehen wie es läuft, solange der Wettergott mitspielt und es nicht, wie in den vergangenen Tagen, dauerhaft bei 8-10 Grad regnet. Gerade jetzt kommt sogar etwas die Sonne hinter den Wolken hervor –  das passt.

Start ist um 13:50 in Günthersbühl. Nach dem Lauf werde ich weiter berichten. Hier schon einmal die technsichen Daten.

Der Streckenverlauf Das Höhenprofil (120m Anstiege, 150m Abstiege)

Los geht’s:

So, nun ist auch dieser kurze Lauf über die Bühne gebracht. Die Anfahrt gestaltete sich etwa schwierig, da die Verbindungsstraße Behringersdorf-Güthersbühl kurz unterhalb von Günthersbühl wegen der Läufer von Etappe 7 komplett gesperrt war. Nachdme ich 10 Minuten gewartet hatte und es nur noch 40 Min bis zum Start waren, entschied ich mich, über Oedenberg und Tauchersreuth nach Günthersbühl zu fahren. Ca. 150m vor dem Ortseingang war aber auch hier Schluß, und so parkte ich mit dutzenden Anderen am Strassenrand. So kam ich dann auch 30Min vor dem Start zum Start/Zielbereich und besorgte mir zuerst einmal die Startnummer (25). Dann suchte ich nach Thomas, der die Etappe 7, Rückersdorf – Günthersbühl, gelaufen war. Leider konnte ich ihn nirgendwo entdecken. Aber sei’s drum, jetzt war warmlaufen angesagt. Es war ziemlich kühl (9-11 Grad) und der Wind pfiff heftig im Start/Zielbereich.

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