Bericht 14. iWelt Marathon Würzburg

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Mai 012014
 

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Allgemeines:

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Der Tag begann, wie man es sich als ambitionierter Läufer eigentlich nicht vorstellt.  Mit dem Ende einer schönen Geburtstagsfeier um 2:30h in Kitzingen. Zu dieser Zeit begab ich mich am Sonntag früh, 6:30h vor dem Start, ins Bett unserer Freunde. Es folgte nach kurzem Wälzen im Bett ein Gewitter mit lautstarkem Regengeprassel, ich schwitzte unter der Bettdecke, wälzte mich von links nach rechts …..  bis es kurz vor 07:00 war. AUFSTEHEN !! Wie gerädert und todmüde saß ich am Frühstückstisch, zwängte eine Tasse Kaffee und ein Marmeladenbrötchen in mich hinein. Vom Vorabend war ich noch mehr als gesättigt. Gegen 7:50 fuhren wir von Kitzingen nach Würzburg, um unseren Marathon Neuling, Mario, abzuholen. Da um diese Zeit kein Verkehr herscht waren wir auch schon 17Min später am Ziel, packten unsere Taschen, und marschierten zu zweit Richtung Start/Ziel Bereich. Nach einigen Umwegen kamen wir ca. 8:45 an, gerade noch rechtzeitig um dieTaschen im CCW abzugeben, die Dixie Galerie aufzusuchen und sich im richtigen Startblock einzureihen 🙂

Mario orientierte sich im Block/Bereich Marathon 3:30h  – 3:45h, ich suchte den Block A, Marathon < 3:15h, Halbmarathon< 1:45h.

(Bilder mit freundlicher Genehmigung von S. Gralla, …)

Verlauf:

folgt ….

Bilder: Bilder 14. iWelt Marathon Würzburg

Ergebnisse: Ergebnisse 14. iWelt Halb – Marathon

Ergebnisse: Ergebnisse 14. iWelt Marathon

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Anmeldungen zum 11. FunRun Südwest

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Apr. 292014
 

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Der Stadtentwässerunsgbetrieb Nürnberg startet als Team Running SUN auch dieses Jahr mit einer größeren Gruppe beim 11. FunRun Südwest am 05.06.2014. Bis heute konnten sage und schreibe 18 Anmeldungen verzeichnet werden. Die Teilnehmer verteilen sich auf die Strecken über 9,9Km Läufer, 5Km Läufer, 9,9Km Nordic Walking sowie Schülerläufe.

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Start beim iWelt Marathon Würzburg, 27.04.2014

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Apr. 252014
 

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Morgen geht’s auf nach Würzburg. Zusammen mit Mario starte ich am Sonntag beim  14. iWelt Marathon Würzburg. Mario versucht sein Glück erstmalig über die Marathon Distanz, während ich mich nochmals an der Halbmarathon Distanz abarbeite und versuche, meine Bestzeit vom 12.04.2014 zu verbessern oder zu bestätigen. Ob das gelingt ist noch nicht ganz klar, da wir am Samstag Abend zu zwei Geburtstagen eingeladen sind. Das wird eine wahre Herausforderung: Siegt der Wille oder die Feierlaune (Würzburger Hofbräu …)

Oster – Käsekuchen

 A bissla wos zum Essn  Keine Antworten »
Apr. 202014
 

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Vorerst für mich allein, die Konkurrenten sind noch außer Haus ..

Schuhsohle für’s Gelände

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Apr. 202014
 

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Meine neueste Errungenschaft: Salomon Speedcross 3.

Für schlappe 56,- im Salomon Outlet Store (Hongkong-Bejing) und kostenlosem Versand (unglaublich). Lieferung dauerte allerdings 4 Wochen. Erster Test bei gestriger Wanderung: Trägt sich wunderbar, hat tollen Grip, federleicht, Schnellschnürsystem funktioniert tadellos. Der Schuh wird demnächst mal im Geländelauf, seinem Haupteinsatzgebiet, auf Herz und Nieren getestet :=)

So, jetzt kommt ein kurzes Resumee zum Salomon Speedcross 3. War heute nachmittag (20.04.) mal in unserem hügeligen Wald auf MTB Trails unterwegs und habe den Schuh ausgiebig getestet. Mein Fazit:

  • Liegt super am Fuß an, man muß aber die Schnürung schon etws fester ziehen, vor allem im Bereich des Spann.
  • Der Grip des Schuh ist gigantisch. Egal ob auf sandigen Waldwegen, frisch geschotterten Kieswegen, Matsch, Asphalt, er klebt förmlich am Boden, nichts rutscht weg. Kein Vergleich mit allen Schuhen die ich bisher am Fuß hatte.
  • Die Sohle ist dünn, man spürt schon mal den ein oder anderen Stein oder Wurzel durch. M.e. vermittelt es aber ein super Laufgefühl und guten Bodenkontakt.
  • Der Schuh hat wenig bis gar keine Dämpfung. Das macht sich vor allem beim schnellen Laufen geradeaus oder bergab bemerkbar. Für Mittel- oder Vorfußläufer aber optimal geeignet; für Fersenläufer eher problematisch.
  • Negativ: Die Schnellschnürung gibt bei schnellem Lauf, oder bergab, nach und lockert sich. Das dürfte eigentlich nicht sein. Auf geraden Waldwegen ist das nicht weitere schlimm, aber im Gelände muß der Schuh sitzen wie eine 1. Das tut er leider nicht immer. Habe 3x die Schnürung nachziehen müssen. Man verliert den Schuh zwar nicht, aber es fühlt sich bescheiden an.

Die Trailrunde: GPX View   Zum Kartendownload: GPX Download

Brauereien in Pottenstein

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Apr. 192014
 

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Heute auf einer kleinen Wanderung rund um Pottenstein entdeckt – drei Brauereien:

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