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Montag Mittag, 11:42, die LunchRun Truppe steht zum Start bereit !
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Sonntag Nachmittag 15:00 , das Thermometer zeigt -3Grad, es schneit seit dem frühen Vormittag immer heftiger. Zum Laufen keine Lust, aber der neu beschlagene Hengst steht im Stall und wiehert sehnsüchtig. Das war dann so herzerweichend, dass ich nicht wiederstehen konnte, und mich in „Schale“ für einen Ausritt schmiss.
Beim Film gab es die kleine Schwierigkeit, dass sich Schnee beim Fahren auf der Linse niederschlägt – daher Sicht nach kürzester Zeit = Null. Unterwegs hat es mich 2x geschmissen – was bei der Schneeunterlage aber geradezu wie ein Fallen auf Kissen ist. Also „no problem“. Film folgt, sobald geschnitten und vertont …. Und da ist er auch schon !
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Zur Berechnung der ungefähren, maximalen Herzfrequenz und Ermittlung der Trainingsbereiche nach Karvonen habe ich ein Tool erstellt, das diese Werte berechnet.
Wie das Ganz nun aussieht ist hier zu bewundern: Herzfrequenz Trainingszonen Rechner
Der Trainingszonen Rechner kann auch ganz normal über das Kopfleistenmenü „Runners Point“ -> „Herzfrequenz Trainingszonen Rechner“ aufgerufen werden.
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Auch mit Spikes werden die Gesetzte der Physik nicht außer Kraft gesetzt. Bei der Satzinger Mühle gab es doch tatsächlich ein paar vereiste Pfützen, die sich meinen Spikes und Knie heftig in den Weg stellten. Vielleicht hätte ich mir doch die Reifen mit 240Dornen, statt 120 zulegen sollen?
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Die Pakete werden von Tag zu Tag größer – und heute war auch für mich eines dabei. Ein großer Rose Karton stand im Flur …. Da wird doch nicht ??? Und ob !
Der Winter kann nun mit Macht kommen. Morgen früh wird die Bodenhaftung getestet …
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Schneesturm in Muggenhof, 12:25
Sonnenschein in Muggenhof, 12:46
Jetzt zieht aber wieder eine schwarze Wand auf ….. 16:15
