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Was bleibt einem bei den Temperaturen noch übrig ????
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Auf Basis der VGN Freizeit Tipps entschlossen wir uns am Montag, eine längere Wanderung in der Fränkischen zu unternehmen. Die Tour war auch recht schnell gefunden. Es sollte der Markgrafenweg von Gräfenberg nach Egloffstein werden.(Wandertipp: Der Trubachtal-Express 229) Schnell waren die Zugverbindungen im Freizeit Tipp nachgeblättert – schon saßen wir im Auto zum Nordostbahnhof, wo die Regionalbahn losfuhr. Nach kurzer Bahnfahrt kamen wir pünktlich in Gräfenberg an und überlegten, ob wir nicht die ersten beiden Stationen, bis Gräfenbergerhüll, mit dem Bus fahren sollten (Freizeitlinie 229). Nach einem Bilck auf den Fahrplan und die aktuelle Uhrzeit entschieden wir uns doch zu laufen.
Am Anfang ist der Weg identisch mit dem Fünf-Seidla-Steig, insofern kann man sich auch nicht verlaufen, es ist alles hervorragend beschildert. Ansonsten folgt man immer dem blauen Kreuz. In Hohenschwärz biegt man im Ort (noch vor der Brauerei) nach rechts ab. Wer den ersten Durst verspührt sollte sich jetzt mit Wegbier eindecken. Nun geht es leicht abfallend ins Tal nach Egloffstein. Im dichtem Laubwald wird der Weg feucht und feuchter, und bald tauchen auch die esten Bächlein auf, die Alle zur Trubach streben. Der Wald lichtet sich und man erreicht den Talboden. Der Weg führt nun links oberhalb der Trubach auf einem schmalen, aber guten ausgebauten Weg Richtung Egloffstein. Begleitet wird man die ganze Zeit von einem munteren Bächlein, das direkt neben dem Weg dahin fließt. Bald ist die mächtige Burg in Sicht. Wir überqueren die Trubach und laufen Richtung Freibad. Am Freibad links vorbei bleiebn wir auf dem Talweg, kommen an einer Kneippanlage vorbei und folgen den Schildern Richtung Mostviel.
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Nun ist es wieder passiert: Ich habe mich zum Start beim 4. Run & Bike um den Preis der wbg Nürnberg Immobilien überreden lassen. Mein Nachbar Frank suchte einen Ersatzläufer – und wurde fündig 🙂
Für die erste Grobkoordination haben wir heute Mittag einen kleine Testlauf um den Schmausenbuck durchgeführt – teilweise in Wettkampftempo. Die Rad/Laufwechsel klappten ganz gut, das Weitere wird man dann beim Lauf selbst sehen.
Wir sind für die 15Km Strecke gemeldet und hoffen, diese in 60Min oder besser zu absolvieren.
Wir sind, laut aktueller Starterliste, mit der Startnummer 117 unterwegs
GPS- Track des Laufes: Run & Bike Testlauf
Teilnehmerstand bei Meldeschluß (24.05.2013): 20130524_RunBike_Teilnehmer
Aktueller Teilnehmerstand (22.05.2013): 20130522_RunBike_Teilnehmer
Aktueller Teilnehmerstand (19.05.2013): 20130526_RunBike_Teilnehmer
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Allgemeines: |
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Nach einem belebenden Täschen Kaffee bei Joe machten wir uns zusammen auf den Weg nach Schnaittach, wo der Start der letzten und 10. Etappe beim Landkreislauf stattfand. Da wir schon gegen 14:4020 dort eintrafen war noch genug Zeit, sich die Gegend und die eintreffenden Läufer anzusehen. Man muss ja wissen, mit wem man es zu tun bekommt. Beim Anblick der Konkurrenz war aber schon klar – da machen wir heute keinen Stich.
Gegen 15:34 trafen dann auch schon die Läufer der Etappe 9 im Ziel ein. Der Läufer für TV Leinburg I, Stefan Otto, belegte hier einen phantastischen 3. Platz. In kurzer Reihenfolge folgten weitere Spitzenläufer. Dann war es aber auch schon an der Zeit, sich für den Start der letzten Etappe um 15:50 bereitzustellen.
Um 15:51 erfolgte der Startschuß und die Meute stürmte den leichten Anstieg beim Start hinauf. Ich hatte etwas Pech, da ich beim Start in einer Kurve stand und so nicht so schnell freies „Geläuf“ vor mit hatte. Wie üblich musste man die ersten 200-400m wir ein Hase Haken schlagen. Aber sobald der Waldweg erreicht war, hatte sich das Feld schon leicht entzerrt.
Die ersten zwei Kilometer waren eben bzw. mit leichten Gefälle – gut für die PAce (4:04 und 3:53). Dann folgten zwei weitere Kilometer in Wellen leicht ansteigend. Jetzt machten sich auch die Waden und Hüfte wieder bemerkbar (Bamberg läßt grüßen). Der Puls pendelte sich bei 165 – 169 ein. Nach einer leichten Gefällstrecke bis Km4,5 ging eben bis leicht ansteigend dem Ziel entgegen. Meine Ressourcen waren nun aber vollends erschöpft – beißen war angesagt. Mit Puls bei 170-174 kam ich aus dem Wald, sah den langgezogenen Feldweg und auch schon den Zielbogen. Die Beine schmerzten, die Lunge pfiff, ein jüngerer Läufer neben mir agb ebenfalls alles. Das bessere Ende dann doch bei mir. Nach 24:45Min und ca. 5,8Km kam ich ausgepumpt im Ziel an. Im Schnitt eine Pace von 4:10 oder 4:15, das geht in Ordnung.
Joe Edinger kam knapp 3:30Min später ins Ziel mit einer respektabeln Zeit von 28:13Min (Pace 4:51). Nach kurzer Erholungsphase zogen wir uns ins Bierzelt zurück (es blies auch ein kühler WInd), um den Lauf wohlverdient bei einer Maß Weizen ausklingen zu lassen. Die Nordic Walker hatten dann noch das Pech, einen gehörigen Regenschauer abzubekommen.
Nach Abklingen des Schauers und Leerung der Maß folgte der etwas beschwerliche Rückweg zum Ausgangspunkt Schnaittach. Es läuft sich mit einer Maß Bier im Beuch wirklich schlecht – radfahren ist da wesentlich einfacher :-).
Sobald offizielle Bilder veröffentlich werden folgt ein Update …..
Ein Dank an Joe für die Weizenmaß, ich hoffe, ich konnte die erste Mannschaft einigermaßen gut unterstützen, auch wenn ich an die Leistungen vom letzten Jahr nicht anknüpfen konnte.
Das Mannschaftsergebnis des TV Leinburg I + II:
| Ergebnisse TV Leinburg I | Startnr. 51 | ||
| Etappe | Strecke | LäuferIn | Platz |
| 1 | Rupprechtstegen – Münzinghof | Angela Gruber | 100 |
| 2 | Münzinghof – Wallsdorf | Katrin Tiffner | 115 |
| 3 | Wallsdorf – Hormersdorf | Michael Räbel | 8 |
| 4 | Hormersdorf – Ittling | Jonas Wolkensdörfer | 18 |
| 5 | Ittling – Großengsee | Philpp Link | 22 |
| 6 | Großengsee – Simmelsdorf | Patrick Meier | 68 |
| 7 | Simmelsdorf – Osternohe | Paul Mohs | 129 |
| 8 | Osternohe – Hedersdorf | Andreas Gemählich | 5 |
| 9 | Hedersdorf – Schnaittach | Stefan Otto | 3 |
| 10 | Schnaittach – Simonshofen | Hans-Wolfgang Frank | 23 |
| Endergebnis | 491 | ||
| Ergebnisse TV Leinburg II | Startnr. 119 | ||
| Etappe | Strecke | LäuferIn | Platz |
| 1 | Rupprechtstegen – Münzinghof | Ulrich Bauernfeind | 82 |
| 2 | Münzinghof – Wallsdorf | Thomas Kessler | 91 |
| 3 | Wallsdorf – Hormersdorf | Jürgen Ulherr | 84 |
| 4 | Hormersdorf – Ittling | Kathrin Wichner | 97 |
| 5 | Ittling – Großengsee | Marion Joost | 117 |
| 6 | Großengsee – Simmelsdorf | Patrick Edinger | 91 |
| 7 | Simmelsdorf – Osternohe | Annette Hofmann | 127 |
| 8 | Osternohe – Hedersdorf | Angelina Mohs | 66 |
| 9 | Hedersdorf – Schnaittach | Heike Mohs | 82 |
| 10 | Schnaittach – Simonshofen | Joachim Edinger | 73 |
| Endergebnis | 910 | ||
Die ersten Bilder: Bilder 14. Landkreislauf Nürnberger Land
Bilder der Mannschaft TV Leinburg 1, Nr. 051
Bilder der Mannschaft TV Leinburg 2, Nr. 119
Zur Kartendarstellung: GPX View Zum Kartendownload: GPX Download
Gesamtergebnisse der Gruppe B: 14. Landkreislauf Nürnberger Land, Gesamtergebnisse Gruppe B
Gesamtergebnisse der Gruppe B nach Etappen: 14. Landkreislauf Nürnberger Land, Gesamtergebnisse Gruppe B – Etappen
Die Belohung wartete daheim …
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1 Woche nach dem Bamberger Weltkulturerbelauf stehe ich nun am Samstag beim 14. Landkreislauf Nürnberger Land wieder am Start. Diesmal starte ich für den TV Leinburg in der Mannschaft 1 und übernehme die letzte Etappe von Schnaittach nach Simonshofen. Die Strecke hat eine Länge von ca. 5,7Km bei etwa 50HM – eine lösbare Aufgabe also.
Inzwischen hat sich auch der Muskelkater in Oberschenkel und Wade sowie die Hüftgelenksschmerzen vom WKEL wieder gegeben. 2 Tage Laufpause waren also wirklich notwendig.
Gruppe B, Aufstellung der Mannschaft 1 – Skiteam TV Leinburg I, Startnummer 51:
| Etappe | Start | Ziel | KM | Startzeit | Läufer |
| 1 | Rupprechtstegen | Münzinghof | 7,8 | 07:00 | Angela Gruber |
| 2 | Münzinghof | Wallsdorf | 5,9 | 08:30 | Katrin Tiffner |
| 3 | Wallsdorf | Hormersdorf | 4,1 | 09:45 | Michael Räbel |
| 4 | Hormersdorf | Ittling | 6,8 | 10:30 | Jonas Wolkensdörfer |
| 5 | Ittling | Großengsee | 3,4 | 11:40 | Philip Link |
| 6 | Großengsee | Simmelsdorf – Bühl | 4,8 | 12:15 | Benni Link |
| 7 | Simmelsdorf – Bühl | Osternohe | 6,2 | 13:15 | Peter Pelka-Mehlhorn |
| 8 | Osternohe | Hedersdorf | 3,5 | 14:15 | Andreas Gemählich |
| 9 | Hedersdorf | Schnaittach | 3,5 | 15:10 | Stefan Otto |
| 10 | Schnaittach | Simonshofen | 6 | 15:50 | Hans Wolfgang Frank |
Gruppe B, Aufstellung der Mannschaft 2 – Skiteam TV Leinburg II, Startnummer 119:
| Etappe | Start | Ziel | KM | Startzeit | Läufer |
| 1 | Rupprechtstegen | Münzinghof | 7,8 | 07:00 | Ulrich Bauernfeind |
| 2 | Münzinghof | Wallsdorf | 5,9 | 08:30 | Thomas Kessler |
| 3 | Wallsdorf | Hormersdorf | 4,1 | 09:45 | Jürgen Ulherr |
| 4 | Hormersdorf | Ittling | 6,8 | 10:30 | Wichner Kathrin |
| 5 | Ittling | Großengsee | 3,4 | 11:40 | Maximilian Sperrlich |
| 6 | Großengsee | Simmelsdorf – Bühl | 4,8 | 12:15 | Patrick Edinger |
| 7 | Simmelsdorf – Bühl | Osternohe | 6,2 | 13:15 | Paul Mohs |
| 8 | Osternohe | Hedersdorf | 3,5 | 14:15 | Angelina Mohs |
| 9 | Hedersdorf | Schnaittach | 3,5 | 15:10 | Heike Moos |
| 10 | Schnaittach | Simonshofen | 6 | 15:50 | Joachim Edinger |
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Nachdem die 1. Bierwanderung 2013 am letzten April Wochenende stattfand und uns zu den Kreuzbergkellern rund um Hallerndorf führte, steht nun die 2. Bierwanderung an. Das Ziel ist nun die Gegend zwischen Heiligenstadt, Oberleinleiter und Aufseß, berühmt für die höchste Brauereidichte weltweit.
Der Weg:
Wir starten in Heiligenstadt und begeben uns auf den Heiligenstädter Brauereiweg. Vorab machen wir aber bei der Brauerei „Drei Kronen Bräu“ nach der langen Anfahrt den ersten Halt. Bevor es jetzt aber auf den Weg geht sollte man sich die Mitnahme eines Wegbieres gut überlegen.
Danach geht es los: Von Heiligenstadt ausgehend, führt der Weg durch das idyllische Leinleitertal nach Oberleinleiter zum „Brauereigasthof Ott“. Hier können wir uns nach der 6 km langen Strecke ausgiebig stärken.
Weiter geht es dann, vorbei an der Heroldsmühle durch Brunn, am Hugoturm vorbei nach Oberaufseß. Da bis Aufseß keine weitere Brauerei folgt, ist eine Einkehr in Heroldsmühle oder Brunn in jedem Fall sinnvoll. Für die folgenden 10Km ist weiteres Wegbier zwingend notwendig !
In Aufseß angekommen führt uns der Weg schnurstracks zur Aufsesser Brauerei mit dem Brauereigasthof Rothenbach. Hier ist eine weiter Stärkung in fester oder auch flüssiger Form nicht verkehrt.
Je nach Lust, Laune, Wetter, Uhrzeit und Zustand der Füße kann jetzt noch ein Abstecher nach Heckenhof unternommen werden. Hier erwartet uns die legendäre „Kathi Bräu“.
Von Brunn aus kann auch eine Abkürzung über Reckendorf, Schloß Greifenstein zurück nach Heiligenstadt gewählt werden. Dieser Weg hat eine Gesamtlänge von ca. 14,5Km
Wer ist bisher dabei: Umfragestatus