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Beim heute stattfindenden Fürther Stadtwaldlauf wird diesmal auch eine Mannschaft des Running SUN an den Start gehen. Auf der Halbmarathondistanz wird Wolfgang sei Glück versuchen, beim 10Km Lauf werden Albert T., Michael B., Stefan W., und Peter S. an den Start gehen. Die Wetterverhältnisse sind fast optimal: trocken, kein Wind, bewölkt,vielleicht etwas kühl. Aber man kann sich ja warmlaufen 🙂
Ergebnisse folgen nach dem Lauf.
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Am 07.03. war es wieder soweit: Früh morgens um 06:20 brachen wir zu einem Kurztripp ins Zillertal auf. Die Wettervorhersagen waren phantastisch, und wir waren schon auf den Schnee und die Pisten gespannt. Seit dem 06.01.20111 hatte es kaum mehr geschneit und fast nur Tauwetter gegeben. Ohne Beschneiungsanlagen wäre Skifahren aktuell nicht mehr möglich gewesen. Die Autobahnen waren an diesem Rosenmontag frei, so dass wir ohne Verkehrsprobleme, und gemütlich voran kamen. In Holzkirchen machten wir unsere ausführliche Frühstückspause – der Tag war ja noch länger ….
 Wo sind die Brötchen, die Milch, Wurst und Käse ...? |
 Hmm ...lecker. Frische Brötchen vom Bäcker Bock, Chili Käse, Salami. Was will das Männerherz mehr? |
 Und natürlich Kaffee .....Aus der Aldi und Mömax Thermotasse |
Gegen 09:20 erreichten wir Kaltenbach. Der Parkplatz war schon voll, also wurden ins Parkhaus gelotst. Türen auf, Ski, Stöcke, Stiefel, Helm, Mützen, Handschuhe, Rucksack raus, alles am Mann befestigt und auf gings zum Kassenhäuschen um das Skiticket für die nächste drei Tage zu kaufen. Hier kamen wir zum ersten Mal ins Schwitzen. Der Weg zwischen Parkhaus und Liftstation war in voller Montur doch schon etwas schweißtreibend. Anschließend stapften wir sofort in die Gondel und hinauf ging es zur Bergstation. Dort angekommen musste der Flüssigkeitsverlust im gleißenden Sonnenlicht sofort ausgeglichen werden.
Gluck, gluck, gluck ...
Das Wetter war bombastisch. Anders kann man es nicht bezeichnen. Stahlblauer Himmer, schneeweiße Pisten, +2 Grad (schwitz..), wenig Menschen unterwegs. Nach dieser Stärkung fuhren wir die nächsten 2 1/2 Stunden die Pisten rauf und runter, dann genehmigten wir uns eine kurze Kaffeepause in der neuen „Sky Lounge“ auf der Marendalm. Hier aknn man nur sagen: DEKADENT !! Man meint in einem Beauty Spa Center in einem Kurort zu sein. Aber wahrscheinlich wollen das die Leute (und auch die dazugehörigen Preise).
Nach 30Min machte wir uns wieder auf die Ski und fuhren unsere Pisten und Lifte bis zum Betriebsschluß gegen 16:10 ab. Dann noch über die Eberharter Goldpiste bis ins Tal hinunter, wo wir um 16:30 den ersten Tag bei einem Gläschen Glühwein beendeten. Seltsamerweise kamen wir trotz verspätetem Beginn auf sehr gute 154 Pistenkilometer.
 Apres, Apres ... |
 S K I |
 Apres, Apres ... |
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In der Galerie sind im privaten Bereich einige Bilder von Peters neuer Werkstatt zu sehen. Hier schon mal ein Vorgeschmack:
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Alle Seiten des Bereiches Runner’s Point wurden überarbeitet. Die Downloads der Trainingspläne sollten nun wieder komplett zur Verfügung stehen. Die Seiten der Ergebnislisten wurden ebenso überarbeitet, wie die Gesamtübersicht der Platzierungen des Teams Running SUN.
Sollten wieder Links ins Leere laufen, oder Seiten nicht aufrufbar sein bitte kurze Info per Kontaktformular-ich werden versuchen dies umgehend zu beheben.
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Der Morgen begann trübe. Über Nacht hatte es etwas geschneit, aber wie es aussah war es nicht so richtig kalt. Alles triefte vor Nässe und leichter Nieselregen mit Schneeflocken vermischt fiel vom grauen Himmel. Der Wecker machte sich um 7:45 bemerkbar – eigentlich ein Tag zum lange Ausschlafen. Ich wälzte mich mit einer leichten Erkältung aus dem Bett, zog meine Laufklamotten an, brachte die Kaffeemaschine in Gang und ging zum Bäcker Brötchen holen. Der Schneematsch auf der Strasse durchnässte hier zum Ersten Mal meine grünen Saucony Laufschlappen. Ekelhaft !!
Trüb, nass, Schneeregen
| Nach dem Frühstück machte ich mich gegen 8:50 auf den Weg um Albert abzuholen. Dieser wartete schon am NO Bahnhof. |
 Da ist er ja .... |
 Am Rothsee war das Wetter auch nicht besser .. |
Nach 30Min waren wir am Rothsee, der sich grau in grau und trübe zeigte. |
Auf dem Parkplatz trafen wir auch schon Michael. Gemeinsam ging es zum Strandhaus. Albert versuchte noch eine Startnummer zu ergattern, aber die Nachmeldefrist war eigentlich schon zuende. Mit viel Glück und noch mehr Überredungskunst (wer kann das besser als Albert) bekam er doch noch eine Startnummer.
 Michael: Ready for Run ... |
 Albert bettelt noch um eine Startnummer |
 Reinhard, Stefan S., Thomas |
Bis zum Start war es nicht mehr lange hin. Also noch etwas warm laufen und dann auf zum Startbogen.
 Warmup |
 10-9-8-7-6-5... gleich geht's lo9 |
Der Lauf ware eine matschige, nasse, rutschige Angelegenheit. Auf den ersten 2,5Km ging es über die bekanntenFeldwege. Hier standen große Pfützen bzw. Schneematsch ohne Ende. Nach 50m waren meine Schuhe und die der Anderen schon komplett durchnässt. Man musste den Mund geschlossen halten, um nicht Dreck in die Gosch’n zu bekommen. Durch die vielen Läufer (ca. 310) wurde der Schneematsch noch mehr zerquatscht – es war einfach scheußlich. Einzig das Stückchen asphaltierter Weg beim Parkplatz in Polsdorf war gut zu laufen. Aber der Asphaltweg gegenüber von Birkach war dafür so richtig glatt und rutschig. Hier lief es sich besser neben dem Weg, auf der Wiese.
Trotz einer leichten Erkältung versuchte ich vom Start weg ein möglichst hohes Tempo anzuschlagen. Reinhard war bis Km 2 noch neben oder hinter mir, dann konnte er aber nicht mehr mithalten. Überraschenderweise konnte ich das Tempo halten, im Schnitt zwischen 4:12Min Km – 4:23Min/km. Mein Puls war dafür ab Km 3 schon im Grenzbereich angekommen. Ich versuchte nicht groß über 170HF zu kommen, dann konnte ich das Tempo einigermaßen halten.
Nach 2 Runden war es dann geschafft: Mit klitschnassen Schuhen, total verdreckter Hose und Jacke kam ich nach 0:44:23 im Ziel an. Wenn ich mich recht erinnere war es damit eines meiner besseren Rothseelauf Ergebnisse 🙂
Reinhard lief mit einer starken Leistung 2 Minuten später ein, gefolgt wiederum mit 1 Minuten Abstand von Thomas und, knapp geschlagen, von Albert. Die beiden Stefan’s kamen mit einer guten 50er Zeit im Ziel an. Bei Michael lief es heute wohl nicht so gut. Er hatte sich eine Zeit zwischen 47-50 Min. vorgenommen und war nach 0:54:0 im Ziel.
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Beim heutigen LunchRun stellte sich heraus, dass ausser Reinhardt nun auch Thomas K. mit von der Partie sein wird. Eventuell kann Reinhardt noch einen Bekannten zum Mitlaufen animieren. Albert wird sich wegen einer Einladung Samstag Abend eher kurzfristig entscheiden.
Zusammen werden wir ca. 6-7 Läufer an den Start bringen. Für Februar eine starke Leistung !!
