Bericht vom 8. Burgbernheimer Berglauf – 22.05.2011

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Mai 242011
 

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Kurzentschlossen startete Albert am Sonntag beim 8. Berglauf in Burgbernheim. Seinen mündlichen Aussagen zufolge muss es ein Klasse Erlebnis gewesen sein. Der Bericht von Albert ist in Arbeit und demnächst hier nachzulesen. Eins vorneweg:

Albert errang in der AK40 den 1. Platz in einer Zeit von 1:24:14h.

Diese Zeit ist umsomehr zu bewundern, wenn man das Höhenprofil etwas näher betrachtet: auf die Schnelle habe ich ca. 530HM errechnet, lt. Veranstalter sind es wohl aber 584HM. Und das auf einer Distanz von 14,5Km. Respekt, Respekt ….

Der Bericht:

Spontaner Ausflug,  spontaner „Höhenflug“ dank eines Anrufes, diesmal aus westlicher Richtung, aus Obermichelbach… Hermann meldete sich bei mir am  Samstag ob ich nicht Lust, Zeit und frische Beine für einen „Berglauf“ hätte, sein Sohn Alex würde dabei sein, Platz im Auto wäre vorhanden, also warum nicht, wollte sowieso Sonntag früh auf dem Marienberg hoch laufen. Ich „schlug“ ein und wir machten zusammen einen Treffpunkt aus ?

So…gleich mal gucken wo der Berg liegt:
Burgbernheim, aha, liegt im Dreieck von Bad Windsheim, Uffenheim und Rothenburg o. d. Tauber. Laut der Homepage, da ich von diesem Lauf noch nichts gehört habe,  ging mir die Höhenluft die auf mich zukommen wird, etwas auf den Magen;-)

…sieht auch lustig aus

Höhenprofil Berglauf Burgbernheim (Quelle: TSV Burgbernheim)

…und es gibt zwei Runden:

(Quelle: TSV Burgbernheim)

 

(Quelle: TSV Burgbernheim)

Zum 8. Mal organisierte die Leichtathletikabteilung des TSV Burgbernheim eine attraktive Laufstrecke. Und so scheint es, als ob die Veranstalter es wieder mal beweisen wollen wer den schönsten fränkischen Berglauf organisieren kann. Abgesehen das der Läufer/die Läuferin schon sehr gute Kondition, Kraft und Überwindung mit zum Start bringen darf. Nun gut, es kommt darauf an, in welcher Zeit.
Wie schon in der Homepage der Organisatoren berichtet, folgt man die blauen, gelben und rot-weißen Farbtupfer die rund um den Kapellenberg und am Fuße der Frankenhöhe entlangführen und sehr gut zu erkennen sind. In vollen Zügen darf also die herrliche Landschaft genossen werden. Für mich persönlich ist dieser sehr gut organisierte Lauf (außer ein paar Durststrecken?) ein absoluter Naturgenuss gewesen.

Bericht vom 5. WKEL – 08.05.2011

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Mai 102011
 

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Die Anfahrt:

Sonntag morgen, 10:00. Wir warten auf Albert. Kurz nach 10:00 trudelt er mit seinem Bike bei uns;  schnell noch das Rad abgeschlossen, dann geht’s in auch schon los. Zuerst  auf die Autobahn A3, und am Kreuz Fürth auf die A73 Richtung Bamberg.  Das Wetter ist schlichtweg Klasse. Kei Wölkchen am Himmel, eine leichte Brise – aber schon ziemlich warm. Gegen 10:45 erreichen wir den P&R Parkplatz Breitenau. An der Bushaltestelle zum ZOB warten schon eine Menge anderer Läufer.

Wir warten mit anderen Läufern auf den Shuttlebus zum ZOB

Im Bus wars dann schon zeimlich eng und warm

Beim ZOB angekommen mussten wir aber gleich weiter zum HDE Logistikcenter, um unsere Startnummern abzuholen. Erika wollte sich derweil mit Anne treffen. Mit unserem dritten Läufer, Michael, hatten wir vereinbart, uns telefonisch über einen Treffpunkt kurz vor dem Start zu verständigen.

Und wir warten schon wieder auf den Shuttlebus zum HDE ....

Nach dem Abhloen der Startnummern: wir warten und schwitzen ......

 

Mit neuem MTB zum Moritzberg

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Apr. 292011
 

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Beinahe hätte ich’s vergessen: Am Freitagnachmittag, 29.04.2011, haben wir Stefan’s neues MTB mal „ausgeführt“.  Telefonischer Rundruf am Freitag vormittag und ruckzuck war ein Zeit- und Treffpukt ausgemacht. 15:00 am Mögeldorfer Plärrer. Albert musste vorher noch schnell seine Tretlagerschalen nachziehen und fetten, also hielten wir kurz bei Ihm zuhause. Gegen 15:15 waren wir dann am Plärrer und stürmten zuerst den Beck ( oder war’s der Bock??). Stefan wartete schon und so bestaunten wir seine neueste Errungenschaft.

Ein hübsches Corratec und sein Besitzer

Nachdem wir das Corratec ausreichend  gewürdigt hatten gings los. Eile war geboten, da sich über dem Tiergarten dunkle Wolken zusammenbrauten. Es dauerte auch keine 5Min, wir waren grad beim Tiergartenparkplatz in Wald abgebogen, da fing es an zu schütten. Den Waldwichteln sei Dank fanden wir aber Unterschlupf unter einer riesigen Plane.

Waldwichtel Unterstand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Es dauerte dann auch nur 15Min und der Spuk war vorbei. Jetzt ging es ab zügig los. Zuerst auf dem Waldweg Richtung Laufamholz/Schwaig. Dann an einer Kreuzung scharf rechts und steil bergauf, nach 300m unvermittelt links und leicht wellig auf einem schmalen Pfad weiter Richtung Birkensee.

.Statt direkt über Birkensee nach Diepersdorf zu fahren, wählte ich eine Route über Brunn und Fuchsmühle. In der Rechtskurve nach  Fuchsmühle wieder links und Richtung Birkensee, übers Brücklein und Richtung Diepersdorf. Die Sonne lachte inzwischen wieder vom Himmel, es machte richtig Spass.

Sonne, trockene Weg ein laues Lüftchen ..

Nach dieser etwas verwinkelte Fahrt war in Diepersdorf vor dem Moritzberganstieg eine kurze Pause angesagt.

Energieriegel und Basica, kleines Päuschen ..

In den nächsten 30Min war dann Schluß mit lustig. Der erste, kleine Anstieg in Diepersdorf war ja noch easy, dann etwas flach Richtung Himmelgarten, aber nach 400m am Wanderparkplatz vorbei bergauf. Zuerst auf Asphalt, dann über Schotter. Schalten, treten schalten, treten, treten…. Ab dem Waldrand wurde es dann richtig steil . Nach 600m war die erste Rampe geschafft, es ging rechts bergab, aber nach ein paar hundert Metern wieder links bergauf. Das wellige Spiel wiederholte sich noch ein paar mal, bis wir um den Moritzberg herumgefahren waren und auf die Zufahrsstraße stießen.

Das Ziel ware Nahe !! Noch eine letzte Anstrengung, die 18% Rampe am Schluß und das Gasthaus lag vor uns. Uns war zwar reichlich warm, aber inzwischen hatte es sich wieder zugezogen und es wehte ein frischer Wind. Also nichts wie rein die gute Stube.

Ich brauche nicht erwähnen, was dann folgte: Kein Kaffee, keine Vesper – nein Bier und Kuchen !! was sonst.

Die Reste des Buffet's

Uns geht's gut ...

 

 

 

 

 

 

 

 

Was denkt sich der Hase?

Alle Bilder der Exkursion sind in der Galerie zu finden.

Ein Filmchen haben wir auch noch (wenn’s fertig konvertiert ist 🙂

Kurzbericht vom 1. IFB HiRo RUN, 17.04.2011

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Apr. 272011
 

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Und hier nun ein Kurzbericht von Michael:

Um nicht in Zeitnot zu geraten bin ich ziemlich früh aufgestanden. Der Wecker erklang um 6:30. Eine unbarmherzige Zeit für ein Wochenende! Mein Laufkollege Jürgen, vom Lauftreff Schwanstetten, hat mich dann um 7:30 Uhr abgeholt. 15 Minuten später waren wir auch schon in Hilpoltstein angekommen. Viel zu früh;  also haben wir einen kurzen Rundgang zum Startziel-Bereich unternommen und ich konnte noch eines der schönen  Finisher T-Shirt’s ergattern.

Der Morgen  begann ziemlich frisch. Um 8 Uhr hatte es (geschätzt) zwischen 5 – 10 Grad C. Aber die Sonne hat schon kräftig gestrahlt und es war fast windstill . Also fast ideale Laufbedingungen. Es war klar:  kurze Hose & T-Shirt. Nach kurzem Einlaufen konnte es losgehen. Der Start war um 9:00 Uhr. Eigentlich wollte ich es langsam angehen lassen. Nach dem 1. Kilometer hatte ich eine Zeit von 4:47 auf der Uhr stehen.  Eigentlich zu schnell – O.K.  mal schauen was der Puls macht wenn ich so weiter mache! Die Strecke führte aus Hilpoltstein hinaus und am RMD-Kanal entlang, über die  Schleuse zum Rothsee. Nach der Umrundung des großen Rothsee ging es dann wieder zurück nach Hilpoltstein. Nachdem der Puls bis Kilometer 15 nicht höher als 162 hinauf ging, konnte ich die Geschwindigkeit annähernd halten. Zum Schluß gab ich noch mal Gas und überquerte mit einer Zeit von  01:41:11 die Ziellinie.

Am Ziel gab es zur Belohnung kostenlose Getränke, bleifreies Bier, Kuchen etc..

Insgesamt hat mir der Lauf sehr gut gefallen. Der Halbmarathon war bestens organisiert und die Strecke  war zauberhaft. Nächstes Jahr werde ich wieder dabei sein.

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Und Michaels Urkunde:

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Und auf youtube gibt’s auch einen 10Min langen Film dazu:

 

1. IFB HiRo RUN, 17.04.2011

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Apr. 172011
 

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Es kam wie es manchmal kommen kann: Ich konnte heute beim 1. IFB HiRo RUN nicht teilnehmen, da wir eine Ballonfahrt  geschenkt bekamen deren Start, nach 3x Verschieben in den letzten beiden Wochen, für heute morgen 6:15 angesetzt war.

Somit kann ich natürlich nichts vom Lauf erzählen und nur die Ergebnislisten studieren. Soweit ich sehe ist mein Mitstreiter, Michael Beer mit einer Klassezeit von 1:41:11 eingelaufen. Er hatte sich diesen Lauf als Vorbereitung für den  Bamberger Weltkulturerbelauf am 08.05. vorgenommen. Meine Planung ging in dieselbe Richtung.

GLÜCKWUNSCH !!!!

Desweiteren habe ich im Teilnehmerfeld Jens Schenke vom Post SV entdeckt,  mit dem ich beim Fürther Stadtwaldlauf vor vier Wochen bis zum zweiten Anstieg zur Veste mitgehalten hatte. Beim Anstieg hat er mich dann „stehenlassen“. Heute wäre eine Revange fällig gewesen 🙂 Wir hätten bestimmt wieder ein prima Gespann abgegeben. Tolle Zeit, Jens !!

Hier habe ich die Ergebnisse zusammengefasst.

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Und noch zwei Berichte zum Lauf von Nordbayern.de und Donaukurier.de:

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Bericht vom 2. Run & Bike Nürnberg, 09.04.2011

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Apr. 122011
 

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Allgemeines:

Nun ist also der 2. Run & Bike am Tiergarten auch schon wieder vorbei. Diesmal haben sich Albert und Stefan an dieser aussergewöhnlichen Disziplin versucht. Und nun ein lässiger Bericht von Albert:

Immer wieder schön, die eine oder andere Veranstaltung miterleben zu dürfen. Es kommt sogar ab und an mal vor es auszuknobeln, bei welcher wir nun Teilnehmen. Am vergangen Samstag entschieden wir uns für das Event von Michael Krell „RUN & BIKE am Tiergarten Nürnberg.

Einen riesen Spaß hatten Wolfgang und ich schon am vergangenen Ungerthaler RUN & BIKE am 04.12.2010 (Zauberhafter Bericht von Runningsocks).
Diesmal war Stefan, ein weiterer Mitstreiter aus dem Heldenkeller, am Zuge. Wolfgang stellte sich diesmal als Trainer zur Verfügung und bemängelte mit Stefan den etwas sonderbaren Laufschritt von mir …

Wolfgang "Trainer" links, Stefan "Co-Trainer" rechts

Es war absolut nicht mein Tag. Um zwei Uhr morgen erst ins Bett. Um sieben klingelte schon wieder der Wecker, ich schmecke immer noch den Tequila. Ok, es waren mehrere ….

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