Apr. 172011
 

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Es kam wie es manchmal kommen kann: Ich konnte heute beim 1. IFB HiRo RUN nicht teilnehmen, da wir eine Ballonfahrt  geschenkt bekamen deren Start, nach 3x Verschieben in den letzten beiden Wochen, für heute morgen 6:15 angesetzt war.

Somit kann ich natürlich nichts vom Lauf erzählen und nur die Ergebnislisten studieren. Soweit ich sehe ist mein Mitstreiter, Michael Beer mit einer Klassezeit von 1:41:11 eingelaufen. Er hatte sich diesen Lauf als Vorbereitung für den  Bamberger Weltkulturerbelauf am 08.05. vorgenommen. Meine Planung ging in dieselbe Richtung.

GLÜCKWUNSCH !!!!

Desweiteren habe ich im Teilnehmerfeld Jens Schenke vom Post SV entdeckt,  mit dem ich beim Fürther Stadtwaldlauf vor vier Wochen bis zum zweiten Anstieg zur Veste mitgehalten hatte. Beim Anstieg hat er mich dann „stehenlassen“. Heute wäre eine Revange fällig gewesen 🙂 Wir hätten bestimmt wieder ein prima Gespann abgegeben. Tolle Zeit, Jens !!

Hier habe ich die Ergebnisse zusammengefasst.

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Und noch zwei Berichte zum Lauf von Nordbayern.de und Donaukurier.de:

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Apr. 132011
 

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Am Sonntag werden Michael B. und ich beim ersten IFB HiRo RUN in Hilpoltstein über die 21,1Km starten. Start ist schon um 09:00. Ich will mal hoffen, dass sich das Wetter bis Sonntag wieder beruhigt. Rund um den flachen, offenen Kurs des Rothsees gegen einen Wind mit 50Km/h laufen macht nun wahrlich keinen Spass. Und wärmer könnte es auch werden ( ich weiß: WEICHEI …). Das Lauftraining war in den letzten Tage eher rudimentär – aber für eine Zeit zwischen 1:30h – 1:35h könnte es noch reichen 🙂

Apr. 122011
 

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Allgemeines:

Nun ist also der 2. Run & Bike am Tiergarten auch schon wieder vorbei. Diesmal haben sich Albert und Stefan an dieser aussergewöhnlichen Disziplin versucht. Und nun ein lässiger Bericht von Albert:

Immer wieder schön, die eine oder andere Veranstaltung miterleben zu dürfen. Es kommt sogar ab und an mal vor es auszuknobeln, bei welcher wir nun Teilnehmen. Am vergangen Samstag entschieden wir uns für das Event von Michael Krell „RUN & BIKE am Tiergarten Nürnberg.

Einen riesen Spaß hatten Wolfgang und ich schon am vergangenen Ungerthaler RUN & BIKE am 04.12.2010 (Zauberhafter Bericht von Runningsocks).
Diesmal war Stefan, ein weiterer Mitstreiter aus dem Heldenkeller, am Zuge. Wolfgang stellte sich diesmal als Trainer zur Verfügung und bemängelte mit Stefan den etwas sonderbaren Laufschritt von mir …

Wolfgang "Trainer" links, Stefan "Co-Trainer" rechts

Es war absolut nicht mein Tag. Um zwei Uhr morgen erst ins Bett. Um sieben klingelte schon wieder der Wecker, ich schmecke immer noch den Tequila. Ok, es waren mehrere ….

März 262011
 

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Verlauf:

Laufbericht folgt in Kürze …..

anbei schon einmal die technichen Daten und erste Bilder !

Unser  Mannschaftergebnis (95 Starter – 10Km / 73 Starter – 21,1Km):

Platz AK-Platz Startnr. Name Verein Jahrgang AK Zeit Distanz Laufschnitt
42 7 380 Michael Beer Running SUN 1966 M45 00:46:27 10Km 4:39 Min/Km
46 5 378 Albert Thamm Running SUN 1968 M40 00:46:53 10Km 4:41 Min/Km
47 8 410 Stefan Wagemann Running SUN 1964 M45 00:46:54 10Km 4:41 Min/Km
16 5 9 Hans-Wolfgang Frank Running SUN 1964 M45 01:33:14 21,1Km 4:25 Min/Km

Profil:

 

Statistik:

Daten    Wert    Einheit
Dauer    1:33:30
Aufzeichnungsintervall    5    s

Energieverbrauch    1752    kcal
Durchschnitts-Herzfrequenz    175    S/min
Maximum Herzfrequenz    189    S/min

Durchschnitts-Geschwindigkeit    13,3    km/h
Maximum Geschwindigkeit    23,3    km/h
Strecke    21,1    km

Minimum Höhe    296    m
Durchschnitts-Höhe    320    m
Maximum Höhe    346    m
Aufsteigend    201    m
Absteigend    214    m

Downloads:

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März 262011
 

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Beim heute stattfindenden Fürther Stadtwaldlauf wird diesmal auch eine Mannschaft des Running SUN an den Start gehen. Auf der Halbmarathondistanz wird Wolfgang sei Glück versuchen, beim 10Km Lauf werden Albert T., Michael B., Stefan W., und Peter S. an den Start gehen.   Die Wetterverhältnisse sind fast optimal: trocken, kein Wind, bewölkt,vielleicht etwas kühl. Aber man kann sich ja warmlaufen 🙂

Ergebnisse folgen nach dem Lauf.