In knapp 2 1/2 Stunden ist es soweit. Das Team des Running SUN macht sich auf den Weg nach Bamberg, um beim 6. WKEL um 15:30 beim Sparkassenlauf über 21,1Km am Start zu stehen. Ein Wort zum Wetter: PHANTASTISCH – es verspricht ein klasse Tag zu werden. Die Temperaturen liegen aktuell bei 14Grad und wolkenlosem Himmel sowie Windstille. Bis zum Start werden wohl die 20Gad erreicht werden. Es darf also auch dieses Jar wieder geschwitzt werden 🙂
Das Team geht leider auch bei diesem Wettkampf in reduzierter Anzahl an den Start: Georg fällt wegen Kniebeschwerden aus, Stefan kann wegen des Mittelfußbruchs nicht ans Laufen denken, und auch Albert ist mit seinem Bänderriß noch weit vom Laufen entfernt. Wenigstens Albert kann uns heute begleiten und lautstark ins Ziel schreien. Für Albert ist Mario als Ersatzläufer eingesprngen.
So werden wir heute trotz Allem mit 8 Läufern für das Running SUN Team am Start stehen: Helga, Bolko, Rita, Mario (als Ersatz für Albert), Christopher, Michael, Reinhard und ich.
Am 27.04.2014 starteten wir zu unserer ersten Bierwanderung für 2013. Die Routenfindung gestaltetet sich diesmal etwas schwierig, da der Termin früh im Jahr ist und somit noch nicht der Sommerfahrplan für die VGN Freizeitlinien gilt. Die erste Route sollte Richtung Aufseß gehen, konnte aber wegen fehlenden, öffentlich. Verkehrsmitteln nicht durchgeführt werden.
Die zweite Planung sah eine Wanderung von Ebermannstadt nach Buttenheim vor. Hier scheiterte es a den Öffnungszeiten der Gasthäuser.
Die dritte Plaung führte letzendlich zum Erfolg. Von Buttenheim über Großbuchfeld zum Kreuzberg und über Stiebarlimbach, Hallerndorf, Trailsdorf zurück nach Eggolsheim. Dieser Weg versprach Brauereien (Löwenbräu, St. Georgen Bräu, Rittmayer, Roppelt, Lieberth) oder Gasthäuser im Überfluß. Die Wetterprognosen für das Wochenende sorgten dann wieder für erhebliche Unruhe. Vom 15.04. – 19.04. war es fast sommerlich warm, aber ab Freitag abend bis Sonntag war kaltes, regnerisches Wetter vorgesagt. Der Regen traf dann auch Freitag nacht ein und bis Samstag früh hatte es auch auf kühle 10-12 Grad abgekühlt, leicht windig, der Himmel wolkenverhangen und grau, aber Gott Lob: Kein Regen. Sollte es dauerhaft regnen hatten wir ein Notfallprogramm in petto (Die „Forchheimrunde“).
Der ogligatorische Treffpunkt war wie immer: Nürnberg HBF, Mittelhalle, diesmal um 09:20. Kurzer Check, war noch ein Ticket benötigte, dann gings auch schon zum Bahnsteig und in den Regionalzug R2 nach Bamberg/Schweinfurt. Nach knapp 45Min hatten wir Buttenheim, immer noch ohne Regen, erreicht, und suchten den Weg zur Löwenbräu, Brauereigasthof Modschiedler. 1,5Km später saßen wir auch schon beim ersten Seidla. Die erste Stadtwurst mit Musik mundete Axel hervorragend, das Bier lief, aber nach 1 Std. musste wir das gastliche Haus leider wieder verlassen. Natürlich nicht, ohne uns zum Abschied noch mit 9 Wegbier einzudecken.
Der folgende Weg war mit knapp 100m auch wirlich haarsträubend lang, dann standen wir auch schon bei der St. Georgen Bräu vor dem Bräustübla. Wieder einkehren und das Bier probieren? Nein: Wir entschieden uns, die Vorräte weiter aufzustocken, und weitere 12 Wegbier, aufzuladen. Frohgemut und wohlbepackt machten wir uns auf den nun der längste Trial des Weges.
Auf dem Weg zum Modschiedler, Löwenbräu, in Buttenheim.
Da gehts hinein zum Modschiedler
Krüge mit Deckel: Sieht man selten
Beim Löwenbräu raus, beim Bräustübla 50m weiter wieder rein..
Der erste, sportliche Jahreshöhepunkt ist Geschichte !
Bei leichtem Nieselregen und frischen 10 Grad machten sich Christopher und ich auf den Weg nach Hilpoltstein, um beim 3. IFB HiRo RUN über 21,1 Km zu starten. Nach einer einer vorangegangen Woche mit fast schon sommerlichen Temperaturen bescherte uns Petrus seit Freitag wieder richtig kaltes, April Schmuddelwetter. Die Wahl der Kleidung war daher mal wieder ein Thema. In den dünnen Laufhosen und Hemden fror es einen, aber mit dicken Jacken Laufen ist ja auch nichts. Ich entschied mich für eine 3/4 Hose, kurzes Laufhemd und Jacke sowei Kappe – falls es doch stärker regnen sollte. Christopg war komplett in „Lang“ unterwegs.
Nachdem wir in Hip unserer Startnumern abgeholt hatten, verbrachten wir die nächste halbe Stunde wieder im Auto bei einer Tafel Schokolade und einer Banane. 30Min vor dem Start zitterten wir dem Startbereich entgegen und trafen hier auch unsere weiteren Mitläufer Helga, Bettina und Eckhardt. Wegen Krankheit konnten auch hier nicht alle Gemeldeten starten, so dass wir nun zu fünft unter den knapp 600 Läufern dem Startschuß entgegen zitterten. Ich entschied mich, für Christopher bei seinem ersten HM die Pace zu machen, und ihn so schön auf Kurs für eine Zielzeit von 1:55h – 2:00h zu halten.
Verlauf:
Vom Start weg geht es erst ein paar Straßen durch Hip hindurch, und dann am Sportzentrum vorbei hinunter zum Kanal. Christopher und ich ließen uns nicht beirren und liefen unsere Pace von ca. 5:25 – 5:30Min/Km. Auch Helga war anfangs noch in unserer Nähe, musste dann aber etwas abreißen lassen. Es ließ für Chris sehr gut – bis Km 5, Km 10 ohne Probleme, auch die höhere Pace von 5:25 statt 5:30 stellte kein Problem dar. Es regnete gottlob nicht, nur der Wind kam an manchen Stellen etwas frisch auf. Bei Km 13/14, kurz vor dem Seezentrum Heuberg, legten wir einen kurzen „Zwischensprint“ ein (5:15Min/Km), da hier der Wind mächtig über den Damm blies. Wieder am Kanal angekommen gab ich Chris nun guten Windschutz und wir hielten unsere 5:25er Pace. Es folgte eine 180Grad Kehrtwende und wieder zurück Richtung Hip, über die große Brücke über den Kanal. Jetzt war das Ziel schon sehr nahe: bei Km19 zog ich nun das Tempo an. „Chris – da geht noch was, jetzt kommt der Endspurt“. Wir zogen noch einmal die letzte, kleine Steigung beim Sportzentrum hoch, dann …. Endspurt über 1000m !!
Chris drückte aufs Tempo, ein älterer Mitläufer hielt sich an uns dran, ich vorneweg immer mit Blick auf das Geschehen hinter mir. Den letzten Kilometer spulten wir dann auch in 4:40 herunter und kammen nach knapp 1:53h im Ziel an.
Für Christophers ersten HM eine klasse Leistung !!
Das Teamergebnis (537 Starter): In der Mannschaftswertung belegen unsere Damen Platz 13 von 13. Die Herren belegen Platz 37 von 45.
Morgen ist dann auch schon der große Tag gekommen: Alle Schmerzen und Mühen des vergangenen 10-Wochen Trainigsplans sollen in einer neuen HM Bestzeit (Zeilzeit 1:26h) enden. Dies wird aber definitiv nicht gelingen. Der letzte Lauf war am Donnerstag vor einer Woche, dazwischen ein Sonntag mit heftigen Magen-Darm Problemen, die sich erst ab Dienstag wieder beruhigten. Dann die Arbeit im Garten und betriebliche Belange, die ein Training zur Mittagszeit nicht zuließen. Vom 10-Wochen Trainingsplan sind vielleicht 6 Wochen übrig geblieben, wobei die erstem 5 Trainingswochen, trotz widrigster Wetterverhältnisse noch am Besten gelaufen sind. Aber wir wollen nicht klagen und machen uns morgen trotzdem einen schönen, kalten, verregnten Samstag Nachmittag in Hilplotstein 🙂
Bamberg kann nur besser werden !!
Leider ist das Running SUN Team wieder etwas reduziert worden: Albert kann wegen seiner Bänderriß OP natürlich nocht nicht laufen und auch Georg ist anderweitig verhindert. So dürfen wir froh sein, dass Helga wieder einen Großteil des Running SUN Teams beisteuert – zusammen mit Christopher und mir werden 7 Läufer am Start sein.
